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バラ8343
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2012.02.01
カテゴリ： うつ壮絶な体験
昨日は疲れてジムをやすんでしまった。今日はじぶんをはげまして出掛けた。手と足の筋トレが主体である。一番軽いところをひとつの器械について１０回やる。イスの高さの調節とか、できないときはジムの人がたすけてくれる。
その後ウオーキングマシンを１５分やる。これで１日が終わる。ヨガの日もあるがヨガの日が減ってしまったのでプログラムを組んでもらって筋トレをやるのはけっこう楽しい。
その後ウオーキングマシンを１５分やる。これで１日が終わる。ヨガの日もあるがヨガの日が減ってしまったのでプログラムを組んでもらって筋トレをやるのはけっこう楽しい。
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Re:ジムへ行く(02/01)
新型プーサン
さん
Re[1]:ジムへ行く(02/01)
バラ8343
さん
新型プーサンさん
＞僕も運動をして体力を付けないと行けませんが、
＞金銭的にジムは無理なので自力でストレッチしかなさそうです。
＞社会復帰に向けてコツコツとです＾＾；
-----
ジム高いですものね。私もぎりぎりのところで払っています。医師は歩けといいますが、一人では長続きしません (2012.02.09 16:19:46)
＞僕も運動をして体力を付けないと行けませんが、
＞金銭的にジムは無理なので自力でストレッチしかなさそうです。
＞社会復帰に向けてコツコツとです＾＾；
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ジム高いですものね。私もぎりぎりのところで払っています。医師は歩けといいますが、一人では長続きしません (2012.02.09 16:19:46)
Re:ジムへ行く(02/01)
tak-ichi
さん
お久しぶりです。
昨日・今日とブログを更新しました。
筋肉トレーニングは公的機関でもジムの料金高いですよね。なので、入院中に筋トレの本を買ったのですが…まだやっていません。
ストレッチも最近さぼりがちです…
心理面が落ち着いたら、ぼちぼち始めます。 (2012.02.18 12:06:58)
昨日・今日とブログを更新しました。
筋肉トレーニングは公的機関でもジムの料金高いですよね。なので、入院中に筋トレの本を買ったのですが…まだやっていません。
ストレッチも最近さぼりがちです…
心理面が落ち着いたら、ぼちぼち始めます。 (2012.02.18 12:06:58)
Re[1]:ジムへ行く(02/01)
バラ8343
さん
tak-ichiさん
＞お久しぶりです。
＞
＞昨日・今日とブログを更新しました。
＞
＞筋肉トレーニングは公的機関でもジムの料金高いですよね。なので、入院中に筋トレの本を買ったのですが…まだやっていません。
＞ストレッチも最近さぼりがちです…
＞
＞心理面が落ち着いたら、ぼちぼち始めます。
-----
何でも続けるのってむずかしいですね。私はウオーキングがやれなくてジム通いを始めました。 (2012.02.20 16:07:48)
＞お久しぶりです。
＞
＞昨日・今日とブログを更新しました。
＞
＞筋肉トレーニングは公的機関でもジムの料金高いですよね。なので、入院中に筋トレの本を買ったのですが…まだやっていません。
＞ストレッチも最近さぼりがちです…
＞
＞心理面が落ち着いたら、ぼちぼち始めます。
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何でも続けるのってむずかしいですね。私はウオーキングがやれなくてジム通いを始めました。 (2012.02.20 16:07:48)
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