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頭痛がする
最近周囲の人から元気になったね、といわれることが多いです。喜んでいたら今朝から頭痛がします。１日ねていたのですが、治りません。風邪かな。
2012.03.12
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ジムへ行く
昨日は疲れてジムをやすんでしまった。今日はじぶんをはげまして出掛けた。手と足の筋トレが主体である。一番軽いところをひとつの器械について１０回やる。イスの高さの調節とか、できないときはジムの人がたすけてくれる。その後ウオーキングマシンを１５分やる。これで１日が終わる。ヨガの日もあるがヨガの日が減ってしまったのでプログラムを組んでもらって筋トレをやるのはけっこう楽しい。
2012.02.01
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今日はでかけます
今日はでかけるので、朝髪を洗いました。寒かったです。それからＰＣに向かいました。ＰＣのある部屋は５度でした。２０分くらいたちましたが、まあああだ１２度です。寒いのでなにも報告しないで、やめます。
2012.01.30
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今日は歯医者へ
今日はジムを休んで歯医者へいきました。いつ聞いてもあのけずる音はいやですね。その後銀行へ行ってお墓の管理費を積み、夕飯の買い物をして帰ってきました。テレビを少し見てＰＣにむかったところです。たくさんの迷惑メールがくるのでためてしまうと大変です。
2012.01.19
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明けましておめでとうございます
お久しぶりです。昨年の秋から暮れにむけてさぼってしまいました。心配してくださった方ごめんなさい。ＰＣのある部屋が寒いのでついおっくうになってしまい日記をさぼってしまったのです。 それとジムへ通って筋トレしたりヨガをしたり忙しかったのです。 今年はもう少し真面目にやろうと思います。
2012.01.05
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姪が泊まりにくる
姪がとうとう体調を崩し泊まりにきました。私がヨガに行っているとき連絡がきたので、夫が掃除をしました。車で迎えに行って姪の子どももつれて帰宅したのです。一泊して少し楽になったそうです。昨夜は送っていって帰りに買い物をして帰ってきたのが午後8時。それからお江をみてシャワーを浴びてねました。
2011.09.05
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姪の手伝い
姪の調子が悪いので手伝いに3日通いました。私もすっかり元気とはいかないので、たいした手伝いはできませんでした。姪の心のケアていどです。ジムはお休み。今日もお洗濯がたまっているので休みます。午後からでも筋トレいけるといいのですけど……。
2011.09.01
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ありがとうのヨガと子どもたち
今日は筋トレはお休み。ヨガだけ行こうと思う。午後二時二十分からなので中途半端な時間です。 夫がお掃除をしてくれているので、私はPCに向かっています。二階なのでクーラーをつけても暑いです。 近々息子とお嫁ちゃんと孫がくるのでお掃除というわけです。おみやげのおせんべいはヨガを終えてから買いにいきます。
2011.08.13
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精神科へ
昨日は午前中筋トレををしてごご、精神科へ行きました。医者は筋トレが心に効果がでていると私の顔を見ていいました。私も総思います。朝はイヤなのですが、行ってしまえば楽しいのです。時間も３０分で２クールできちゃいます。３ヵ月後の自分が楽しみです。
2011.08.10
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筋トレのプログラム
体力の衰えを感じ行っているジムでプログラムを組んでもらった。なかなかイスの位置の調製などおぼえられないけれど、火曜日水曜日木曜日と続けた。翌日はきつかった。でも、なんとかがんばった。週に２回やればいいと言う。少なくとも３ヶ月は続けたい。 今日はヨガ。毎日ジムに通うので洋服を買った。体力がつく日がくるのがすごく楽しみです。 ジム友が心の筋トレがあればいいのにという。それはなかなかむづかしい。
2011.08.05
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昨夜も足裏が痛む
昨夜も足裏が痛んだ。それで目覚めた。そのまままた寝た。昨日料理教室で半日立ちっぱなしだったせいだろうか。 足裏のストレッチがいいと医者は言う。今日ヨガで足裏のストレッチをした。きっともっとしないといけないのだろう。 歩くとき痛いわけではないからくよくよするのはよそう。歩けるだけいい。 料理教室は気分転換に始めた。月に１回なら負担にならないと思って……。でも前回の時は後悔した。始めてで右も左も分からず、うろうろするだけだったから。一昨日はまあまあなんとかついていけた。これなら続けられるかもしれない。
2011.07.22
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足が痛い
夜になると一週間に１回くらい足の裏が痛い。整形外科に行ったら、加齢だという。足のうらのストレッチと湿布を続けることになった。なかなか治らないといわれた。精神科に通うだけでも、こう暑いと辛いのにもうひとつ病院に通うのは辛い。 気持ちも落ち込んでしまう。「ありがとう」のヨガではあかるく笑って感謝して生きるよう言われる。もっともだと思うけれどつい落ち込む。
2011.07.19
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歯周病のおそれあり
定期的に歯科に通っています。歯周病が悪化しないよう歯磨きの指導を受けたり歯を磨いてもらったりしています。毎日一生懸命磨いているのですが、歯並びの悪さも手伝って、なかなかきれいにみがけません。 しばらくぶりに行ったら案の定汚れているということで、来週また行くことになりました。 落ち込みました。
2011.06.27
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陽気のせいか体調不良
あまりの暑さに体調不良です。まだクーラー使っていません。今日はそれでもヨガに行ってきました。往復すごく暑かったです。これから何をする元気もありませんん。テレビでも見て過ごしましょうか。運動不足で太ってしまいました。運動するといってもこの暑さでは無理です。朝早く歩けばいいいのかしら。
2011.06.24
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テレビを見てごろごろ
今日はジムも休み、ほかの用事もありません。雨が降る前にと午前中に買い物をすませてテレビをみてごろごろ過ごしました。テレビもあまり面白いのがないのでいまPCに向かったところです。 最近はうつ病の情報も書けないので、ブログの訪問者も少なくなりました。もうそろそろ閉め時なのかもしれません。でも、それも寂しいので続けています。
2011.06.20
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非定型精神病について前よりは情報が増えた
非定型精神病について以前よりは情報が増えた。しかし、読んでもよくわからない。一人ひとり治療法が違うらしい。だから参考にはならない。医者を頼るしかない。とにかく入院だけはイヤなので、そこの治療はしっかりしてほしい。医者は細かいことは何もいわない。 かなり信頼できる医者だけれど、一度質問したら、「これしか自分にはできない。イヤならほかへ行ってほしい」というようなことを言われたので、それから病気そのものについては質問しにくい。よほど機嫌が悪かったのでしょう。 発病してから13年になります。そろそろよい方向に向かってもよいのではないかと思われます。とにかく入院だけは避けたい。
2011.06.09
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よく眠れるようになってきました
夜中にかならず目を覚ましていたのが、朝まで眠れるようになってきました。陽気のせいでしょうか。目を覚ましても追加の薬を飲まなくても眠れていたので苦痛はなかったのですが、やはり目をさまさないほうが朝が楽です。 このところ真面目にヨガに通っています。今日もヨガがあります。医者は薬を飲むよりヨガがいいかもしれないといいます。変わった医者でしょ。 薬もたくさん飲んでいます。この夏も口が渇いたとしても乗り越えていきたいと思います。
2011.06.04
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よい天気は気分がよい
しばらく雨ガ続いたけれど、またよい天気が戻ってきた。日曜日は朝早く散歩にでかけた。広い公園なので、バーベキューの人たちがぼちぼち見えはじめた。本格的な道具やテントをそろえてえる人たちもいる。 私たちもバーベキューしたいと思っているが二人でしてもつまんないし、子どもたちのスケジュールは忙しい。１年に１回できればいいほうである。 睡眠のほうは必ず１時に目を覚まし、そのまま眠るとまた眠れる。お陰で追加の薬は飲まずにすんでいる。
2011.05.16
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ヨガの日日
連休も終わり、ジム通いが始まった。私はヨガしかやっていないので、木金土と通う。器械によるウオーキングなどは苦手だし、ほかのプログラムはきつくてついていけない。それでヨガだけとなる。 金曜日はジム友とランチをすることになっている。年をとってからの友人は大切なので、大事にしている。 あまり愚痴のこぼしあいはしないことにしているけれど、心が傷ついたときなど話すと楽になる。 とてもおしゃれな人なので私もできるだけおしゃれをするようにしている。でも背伸びはしない。それだと長続きしないあから。
2011.05.06
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箱根に行ってきました
家族全員で箱根に行ってきました。孫たちが大きくなってしまえば二度とはないチャンスなので、自粛ムードのなかでかけたのです。せっかく行くならとすこし贅沢をしました。いつもちまちまと暮らしているのでたまにはゆるされるでしょう。 大涌谷にのぼったせいか3日くらい足が痛くてどうしようもありませんでした。運動不足がこういう時にでるのでしょう。
2011.04.26
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福島県出身の私は毎日テレビに見入っています
福島県出身の私は毎日原発のことが気になって、テレビを見て何をする気にもならない１ケ月でした。ＰＣを開ける気にもなれず、時々田舎に電話をして様子を聞いていました。私のようなある程度年をとった者はいいけれど、赤ちゃんや幼児には影響が怖いです。
2011.04.15
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地震
地震がおこった日は一人で家にいました。あまりに揺れがひどいのでこれはあなどれないと思い、テーブルの下にもぐりこみました。何ひとつ落ちることもなく無事でした。 夫は変えれないと会社から電話があり、寝ました。夜中にテレビの音がするので起きてみると夫が帰ってきていました。途中から電車が動いたことを知り帰ってきたそうです。 今日は駅までいきましたが乗れる状況にはなく戻ってきました。明日も自宅勤務だそうです。私はテレビに釘づけで４日間を過ごしました。
2011.03.14
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夫のパソコンが壊れ、新しく、掃除機も
夫のデスクトップのパソコンが壊れたので電気店に買いに出かけました。高いけれど今度はノートパソコンにしました。 掃除機はダイソンにしたので高かったです。すごい出費……。しばらく節約生活をしないといけません。あまり深刻に考えるとまた入院なんてことになるので気楽にいきます。
2011.02.13
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白血病と間違えた精神科の先生
喉の内出血をみて白血病と思い精神科の先生は焦ったそうです。さいわい咽頭炎でした。医者は「よかった」と喜んでくれました。でも、しっかり喉の炎症をとめる薬を処方をしてくれました。薬局で気がつき電話をクリニックにしてもらい削除。精神科の先生のこういうところが好きな私です。 もう元の私に戻って元気になりました、というと、まだまだうつ寄りだと言います。考えれば家事もおっくうですし、ごろごろして過ごしているのですから、うつを脱出してはいないんでしょうね。 病名は非定型精神病ですけど、躁とうつもあるみたいです。
2011.02.10
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あんかで低温やけど
覚悟して使っていたのですが、あんかでやけどしてしまいました。２センチくらいの円です。今日ジムでやはり医者に行ったほうがいいとアドバイスされさっそく皮膚科へ行きました。 我が家で一番寒い部屋で寝ています。今年は寒くてあんかを使わずにはいられませんでした。電気毛布のほうがいいのでしょうか。 結局病院では感染症どめの塗り薬を塗布するだけでした。しばらく塗って来週もくるようにと言われました。 舌の先はいつの間にか治っていました。奥歯を噛むのは相変わらずです。
2011.02.04
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舌の埼が痛い
ようやく喉の痛みもとれました。鼻水も軽くなり、結局風邪だったのかと思います。それにしては喉の痛みはひどいものでした。インフルエンザの予防接種は受けていました。 ところが、今度は舌の先が腫れて痛いのです。これは日にちがたてば治ると思うのですが、一日中気になります。肝心の精神科の病気もどうにもならないのに、そのうえにほかの病気がかさなるとつらいですね。りおさんのつらさはいかばかりだったかと思います。
2011.01.29
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喉が猛烈痛い
おとといの夕方から喉がなんとなく痛かった。それで昨日精神科でみてもらった。医者が内出血しているから専門医に早くいくようにと紹介状を書いてくれた。耳鼻科の医者は金曜日までに痛みが取れなかったら、くるようにという。今朝起きたら猛烈いたい。薬がきいているとは思えない。インフルエンザの予防接種は受けている。時間を待つしかないだろう。悪い病気じゃないといいな……。
2011.01.26
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口の動きが少しよくなる
こんにちは。ご無沙汰してしまってごめんなさい。明けましておめでとうもいってませんでしたね。暮れは家族が集まるので忙しかったです。それでも、風邪もひかずに今日まできました。それから、奥歯を強くかむ発作がいくらか軽くなりました。うれしいです。クリニックの医者は「今年こそ元気にしたい」と言ってくれました。全く私もそうです。１２月１日から口が渇き、その後奥歯を強く噛む動きが（自然にうごいてしまう）始まり、落ち込みました。ヨガの先生は「本当に治ろうと思わないと治らない」と私の心を見透かすような言葉を全員に言いました。私ははっとしました。そういえばこのところ少しヤケになっていたように思います。前向きに考えないと……。
2011.01.21
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口が動く
口の渇きはさほどでなくなったが、今度は歯と歯がぎゅっと噛み合わさるように口が動くのです。つらいです。 でも医者は薬でそのうちよくなるといいます。信頼してきた医者なので、信じてみようと思います。 あんなになんでもない日を楽しんできたのに、ウソみたいな日々です。入院しないですんでいるだけでもよしとしなくてはと思います。
2010.12.20
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口の渇き収まらず
点滴で口の渇きはおさまりませんでした。それで薬を処方してもらいました。薬をあたらしくしたので１週後に診察です。それが火曜日。 渇きはかなりおさまったのですが、口というか歯が動きます。それも少しずつよくなっている気がするのですが、よく分かりません。意識するから動くのかとも思います。医者になんと言おうか、思案しています。
2010.12.12
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何もなくきたのに、また口の渇きが…
淡々と過ごしていると前の日記で書いた途端、口の渇きが始まりました。我慢できないほどの渇きでした。 すぐにクリニックへ行って点滴してもらいました。我慢できる程度まで収まりました。明日またクリニックへ行く予定です。 ずっと病気のことなど忘れていたのに……。 ヨーガの先生が「お顔の感じがずいぶんよくなってきてますね」と言ってくれましたので、大丈夫でしょう。
2010.12.06
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寒くて散歩もさぼりがち
寒くてウオーキングをさぼっています。今日は思い切って出掛けるつもりです。そうでないと１日ごろごろ過ごしてしまいます。 私の病気は非定型精神病。薬だけでは治らないといわれています。ヨガはよいそうなので週に３回やってますが、一番好きな土曜日の「ありがとうヨガ」が行事でつぶれるのです。 病気については悩むことなくたんたんと過ごしています。あまり気分の上下もないので、忘れてしまいます。
2010.12.01
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友人一家とランチ
休日に友人一家に誘われて、ランチを共にしました。１歳半くらいの子どもがいるので、可愛いくてたまりませんでした。そんなとき水墨画を描かれる方にお孫さんが授かったと聞いて、祝福しました。 こればかりは神のみぞ知るで、授かっても授からなくとも仕方ないですね。いまは結婚しない男性も女性も増えていますし……。病気で産めない人だっていますしね。古い考えではやっていけません。
2010.11.26
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きのうは水墨画展覧会、今日は昭和記念公園へ
昨日は銀座で開かれた水墨画展へでかけました。私は真剣に見てしまうせいかとても疲れました。 しかし、疲れたといってごろごろしていると、さらに体が弱っていくような気がして、今日は紅葉を見に、昭和記念公園へでかけました。自然のなかにいると癒されるのか、たくさん歩いたのにさほど疲れませんでした。不思議ですね。銀杏並木の黄色と日本庭園の紅葉の赤が見事でした。 遠出をしなくとも紅葉を楽しむことができ満足、満足です。たくさんの薬を飲んでいますが、ふだんは忘れています。ただ、便秘を治すために下剤を飲んでいるので、トイレにかけこむことはしょっちゅうです。
2010.11.21
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通夜、葬儀があいつぐ
兄の義母、夫の叔母と通夜や葬儀が続きました。叔母は新潟ですので、一泊しました。私の年になるとそういった話ばかりです。 ですから１日１日を大切に生きないと、と思うのですが、けっこうテレビを見て過ごしたりしています。それでも今日はレンジをみがき、トイレの掃除をしたので、ま、いいかなと自分を許しています。
2010.11.15
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疲れています
さすがに無理したせいか、今日も１日ごろごろしています。甥と姪にみやげを買ってきたのに届ける元気がありません。 とてもよい天気で紅葉狩りにでも行きたいところですが（近くに）、とんでもないです。 2年後は東京でやるそうで、お世話になったぶん、がんばって接待しないと、と考えております。
2010.11.03
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奈良へ一泊で
土日と奈良へ行ってきました。夫のクラス会についていったのです。1日目は平城京の跡地と新しく建てた建物の見学でした。説明する先輩が案内してくれたのでしたが、私は足が弱くてへとへとでした。 歴史に詳しい夫は大喜びでした。 夕方からは宴会です。みなさんステキな方たちばかりでとても楽しかったです。 そのあとカラオケにいきましたが、私はホテルで寝ました。 ２日目は自転車で回るということでしたので、何十年と自転車に乗っていない私は、夫にタクシーでまわることを提案。夫がＯＫしてくれたので、ちょっと高くつきましたが、楽しかったです。何より夫が喜んでくれてほっとしました。 ほかの方々は４雨にあたり大変だったようです。
2010.11.02
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今日はガン検診
何度やってもガン検診はいやなものですね。バリウムを多量に飲むのも苦しいです。今回は肺検診、胃の検診、大腸の検診をしました。市が援助してくれる検診ですので安くすみました。 結果は来月の14日くらいにならないと分かりません。まさかとは思いますがイヤなものです。
2010.10.19
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近くの大きな公園からイオンへ
公園を散策し、バーベキューをやっている方々を横目で見ながら、イオンヘいきました。ひさしぶりにカキのフライをたべたくなって注文しました。あげたてで美味しかったです。食いしん坊の私です。19日はガン検診なので明日は午後9時以降は何も口にできません。なんとなく緊張します。
2010.10.17
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１２日は精神科
１２日は精神科でした。連休明けのせいかいつになく混んでいました。途中覚醒のときの薬がなくなったので、もらいました。 さっそく夕べは午前2時半に目がさめました。でもためしにと薬を飲まず寝てみました。なんと眠れたのです。 これからは一応寝てみて眠れなかったら薬を飲むことにしましょう。
2010.10.14
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ハーブ園に行く
朝天気が悪かったので、どうかなと思ったけれど車で１時間ちょっとのハーブ園に行きました。 まずは混まないうちにと食事をしましたが、（カレー）すごいボリュウムで、夕飯の買い物が進みませんでした。 天気もよくなり庭を散策し、メドーセージとチェリーセージとを買いました。家に帰ってさっそく植えましたが、蚊にさされて大変でした。鉢植えの植物は全部ダメにしたので、地植えにしました。早く育ってくれないかな、と楽しみです。
2010.10.10
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少し疲れ気味なのでウオーキングは休み
ウオーキングは休みました。そのかわり、お布団を干したりマクラカバーをあらったりしました。 実は昨日帰りがおそくなってしまったのです。 膝がいたいので、鍼にいこうかと思ってます。近くの何軒かにいって相性のよいところにきめたいです。どうぞ良い先生に会えますように。前の先生は交通機関をつかわないといけなかったので、歩いていけるところにきめたいです。
2010.10.07
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今日は甥の家に午後から
天気もよいので午後から甥の家に遊びに行きます。いま朝の散歩を終えてきたばかりです。 甥には子どもがいるのでとても楽しみです。小さい子ってかわいいですよね。
2010.10.06
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体がうごくようになってきました
ごろごろしていたのが、涼しくなったせいか身体が動くようになってきました。今日は久しぶりに火曜日のヨガに行ってみようかと思います。 精神科の先生がヨガは自律神経を安定させるからうつにはとてもよいとおっしゃっていました。
2010.10.05
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ウオーキング再開
すずしくなったのでウオーキングを再開しました。昨日からです。すっかり太ってしまって洋服を買い換えています。一度に全部は買えないので、少しずつですが、買っています。 どうも代謝が悪いようです。間食もしないのですけど。運動も足りません。どしゃぶりの日はさすがに休みます。猛暑も休みました。
2010.09.29
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墓参り
昨日２３日は夫の両親の墓参りにでかけました。高速を使って２時間くらいかかります。花屋が開く時間を考えて、午前７時に出発です。 お天気のせいか花も同じ値段でも小さな束になっていました。 帰りはすごい雨にあいました。まだ小降りのうちに墓参りができてよかったです。 夫が一人で行ってもいいと言ったのですが、雨の中の一人での墓参りは寂しいと思い、私もついていきました。
2010.09.24
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連休はどこにも行きませんでした
連休は姪が扁桃腺炎で苦しんでいたのでお見舞いに通いました。ちいさな子がいるのでその子をつれだしてデパートへ行ったりしました。 今日になって熱も下がったようで、ほっとしています。今頃は夏の疲れがでるのでしょうね。 私はヨガをやっているせいか（免疫力が上がる）、夏バテもしませんでした。
2010.09.21
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御無沙汰でした
暑いので更新が遅くなりました。ＰＣのある部屋が熱帯地方の部屋なのです。クーラーで冷やすのにも時間がかかるのでついつい１日延ばしにしていました。 ウオーキングもこの暑さで休んでいます。涼しくなったらまた再開します。 みなさんは夏ばてしないでいらっしゃるでしょうか。
2010.09.14
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一泊で箱根へ
19,20と箱根に行ってきました。目的はポーラ美術館です。朝８時に家を出て、１２時に着きました。途中少し道に迷いました。障害者手帳を持っているので１８００円の入館料が1000円です。助かります。 まずは食事をとりました。それからゆっくり館内をめぐりました。大好きなモネの睡蓮の絵がありました。もうこれだけで満足です。平山郁夫さんの大きな絵（らくだの列）もあって満足、満足。 翌日は湿生花園へいくのをとりやめて（雨が降っていたので）まっすぐ帰ってきました。
2010.08.24
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雑巾がけ
今日は洗濯と雑巾がけをしています。気分転換にＰＣに向かっています。 ヨーガの先生が残酷な死に方をした二人の幼い子どものために線香をあげるというので、よいアイデイアだからまねをして私もこれからあげます。
2010.08.09
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