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2007.12.17
カテゴリ： トレーニング
朝9時に起きて、ゆっくりご飯を食べた。
荒川へ。12時スタートだった。
信号待ちの時間がもったいないので、なるべく止まらずにすむルートを
通ったら、浮間公園に着いた。
荒川には結局、いつも通りの戸田橋から入った。
秋ヶ瀬まで一度上って、家までちょうど100km走れそうかなぁ～と
走ってたら、まどんさんに会った。
最近、週に3日くらい会ってるかも（笑）
速そうな中学生にからまれた（笑）
いや、これからうちのチームに入るらしく、私のチームジャージを見て
追いかけてきてくれたのだ。
それから30分くらい、話ながら彼と一緒に走った。
話せるくらいの強度なんだけど、久しぶりに心拍上げて走った。
彼とは水曜にもまた走ることになった。
117km 4時間24分
あさってには月間1000kmは超える。
月間2000km、越えたい。
今年最初の甘酒。
成分は補給食として最適。カロリー高く、炭水化物多く脂質少なく、
お酒の風味がちゃんとする。
晩メシは東中野の「大盛軒」へ。ひさびさに行った。
量がハンパじゃなく多いことで有名。鉄板焼（肉野菜炒め）も旨い。
「ジャンボ鉄板麺」（1150円）を食べた。
鉄板焼は大盛り、ラーメンも大盛り、ご飯はマンガ盛り。
荒川へ。12時スタートだった。
信号待ちの時間がもったいないので、なるべく止まらずにすむルートを
通ったら、浮間公園に着いた。
荒川には結局、いつも通りの戸田橋から入った。
秋ヶ瀬まで一度上って、家までちょうど100km走れそうかなぁ～と
走ってたら、まどんさんに会った。
最近、週に3日くらい会ってるかも（笑）
速そうな中学生にからまれた（笑）
いや、これからうちのチームに入るらしく、私のチームジャージを見て
追いかけてきてくれたのだ。
それから30分くらい、話ながら彼と一緒に走った。
話せるくらいの強度なんだけど、久しぶりに心拍上げて走った。
彼とは水曜にもまた走ることになった。
117km 4時間24分
あさってには月間1000kmは超える。
月間2000km、越えたい。
今年最初の甘酒。
成分は補給食として最適。カロリー高く、炭水化物多く脂質少なく、
お酒の風味がちゃんとする。
晩メシは東中野の「大盛軒」へ。ひさびさに行った。
量がハンパじゃなく多いことで有名。鉄板焼（肉野菜炒め）も旨い。
「ジャンボ鉄板麺」（1150円）を食べた。
鉄板焼は大盛り、ラーメンも大盛り、ご飯はマンガ盛り。
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