イナエ羊のブログ

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2007.07.10

で、本日ちょっと頑張って筋肉の動かし方をじっくりチェックしながらやってみました。
ようやくチームビリーが雄たけび上げてた理由が分かってきましたよ。
雄たけびどころか腹がつりそうになります。
「こうするときついけどまさかこれを何セットもやってないだろう？」
と思ったものがずばり正解だったようです。
三週間、私は中途半端にキツイ動きをやっていたようです。
これだけの腹筋運動して腹が筋肉痛を起こさないのが妙だとは思ってたんですよね。
明日からはまた基礎編からビリーバンドを使用しつつじっくりやり直そうと思います。
最近、膝が痛くなってきました。
やっぱプールの方がいいのかな～。二日間連続で一時間だけ泳ぎ続けただけで二キロおちたんですよね。
しかも筋肉痛なし。
まずブートキャンプよりプールで単純に体重を落としてからの方が膝の負担が少なそうですよね。
ただ１つだけ言い切れることはキャンプインしてから多少の事では息切れはしなくなりましたが、汗をかきやすくなったような？
ある程度広い場所で壁に鏡があるところでフォームをチェックしながらブートキャンプをやりたいなぁ・・・。
ちなみに靴を履ける場所がいいなぁ。
それか私が１０畳くらいのスペースに引っ越すか？（笑）

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