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2009.09.19
テーマ： 健康食品（商品）や注目の特集(815)
カテゴリ： 健康・スポーツ
快眠で「やせる体質」
夜食が太る理由、睡眠の質を高める運動のタイミング、ぐっすり眠れる睡眠環境の作り方、等々
著者は二人の現役医師――睡眠不足は太りやすい体質につながるという。
図表が効果的に使われており、素人でも読みやすい。
太らないために良い睡眠を取りたいものだ。
■メーカーサイト⇒ 坂根直樹／小路浩子＝著／朝日新聞出版／2009年06月発行 快眠で「やせる体質」
■販売店は こちら
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