鯖のオイル焼

私も野菜中心の料理が好きですね。
生野菜をバリバリ食べたいなぁ～
作ってくれるのなら、どんなものでも文句を言わず
美味しくいただけます♪

(2008年02月28日 22時08分19秒)

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2008年02月28日

(24)

カテゴリ：料理

今の Pearun の部屋の様子です。（時間限定Ｌｉｖｅです。）
・朝のＬｉｖｅ終了しました。

鯖のオイル焼

昨日の夕食のメインは鯖のガーリックオイル焼で、付け合せはアスパラと茸、人参ポテト焼きです、他は厚揚げと蛍イカの煮物とセロリースティクとお浸しなどでした。

うーーんやっぱり野菜中心ですね、これだとメタボの心配は無いですし、お腹の調子なかなか快調ですが、カロリーは．．？。

所で昨日医者に行く機会が有り血圧を測ったら高めでした、寒いのに急いで行った為かそれとも塩分とかの取り過ぎで高くなっているのか何て考えて、又近いうちに測って見ようと思っています。

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最終更新日 2008年02月28日 10時04分44秒
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■コメント

Re:鯖のオイル焼(02/28)

sara1520 さん

ご飯は雑穀米ですか？
赤色に見えるのですが
いつも美味しそう
お腹がすいてきます(笑） (2008年02月28日 10時08分17秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

lameteo さん

食事のバランスはいいのに血圧が高めですか...。
もしかしたら抜け穴があるかもしれないですね。
塩分って知らず知らずのうちに多目に取っているケースがあります。運動も気まぐれにやるとかえって太りますね。車や電車に頼らないような生活を心がけると違うと思います。 (2008年02月28日 11時06分11秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

あき9395 さん

食事のバランスは　何度も言いますが素晴らしいです！血圧は　寒いとか今まで歩いてたとか　ちょっとしたことで高めになってしまいますよね。
今は家庭用の　血圧計がありますよね　便利ですよね。 (2008年02月28日 12時17分58秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

やじさん上総んさん

子どもの頃はセロリって死ぬほど嫌いでしたが今では大好きです・・・
生もいためたのもスープも好きです♪
やっぱり大人になったのかしら？うふ・・・←こらこら(-_-;) (2008年02月28日 19時20分36秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

IHATOVの空さん

美味しそうで、かつ健康的ですね～(^^)
血圧はその時々で変化しますからね～
(2008年02月28日 20時13分28秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

sara1520さん
＞ご飯は雑穀米ですか？
＞赤色に見えるのですが
＞いつも美味しそう
＞お腹がすいてきます(笑）
-----
はい雑穀米食べてます、本当はあまり好きではないんですけど、健康の為我慢してます。
(2008年02月28日 20時21分24秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

lameteoさん
＞食事のバランスはいいのに血圧が高めですか...。
＞もしかしたら抜け穴があるかもしれないですね。
＞塩分って知らず知らずのうちに多目に取っているケースがあります。運動も気まぐれにやるとかえって太りますね。車や電車に頼らないような生活を心がけると違うと思います。
-----
その前までは正常値だったですから、たぶん測った日だけたと思うんですけど。
(2008年02月28日 20時23分19秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

あき9395さん
＞食事のバランスは　何度も言いますが素晴らしいです！血圧は　寒いとか今まで歩いてたとか　ちょっとしたことで高めになってしまいますよね。
＞今は家庭用の　血圧計がありますよね　便利ですよね。
-----
家庭用の血圧計有ると便利ですね、今度安いの探してゲットしようかな。
(2008年02月28日 20時25分07秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

やじさん上総んさん
＞子どもの頃はセロリって死ぬほど嫌いでしたが今では大好きです・・・
＞生もいためたのもスープも好きです♪
＞やっぱり大人になったのかしら？うふ・・・←こらこら(-_-;)
-----
セロリは好き嫌い激しい食材ですよね、スティクにしたのはマヨネーズ付けて食べてます。
(2008年02月28日 20時27分20秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

IHATOVの空さん
＞美味しそうで、かつ健康的ですね～(^^)
＞血圧はその時々で変化しますからね～
-----
血圧は今回の前までは正常でしたから、たぶん測定した日だけだと思います。
(2008年02月28日 20時29分06秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

しあわせ地蔵さん

健康食ですね、バランスの良い食事をされていると
成人病の心配がないと思いますが、血圧は先生の白衣姿を見ても上がる傾向がありますので大丈夫だとは思いますが毎日自宅で計るのが良いそうです。 (2008年02月28日 21時30分13秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

こじいちゃんさん

今日もヘルシ－ですね。
健康のこと考えた食事をされているので、感心します。
(2008年02月28日 21時41分37秒)

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素晴らしい☆

クチビルおばけさん

いつ見ても食事のバランスとかいいですよね～♪
自分で気にしなかったら中々、出来ないのにすごい
です＾〇＾　食事いつ見ても塩分取りすぎって感じじゃないと思うのできっと焦って行ったせいだと思いますよ。 (2008年02月28日 21時51分15秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

でこちゃん1685 さん

＝私も頑張ってもう一品増やそうかな、体重が気になるし？その分運動頑張らなくては＝ (2008年02月28日 21時54分07秒)

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Re:鯖のオイル焼(02/28)

四国を歩くさん

こんばんは

evo2ko1 さん

毎日の食事が、バランス取れているように見えるけど、
血圧高めですか？
自分も心配になってきた。 (2008年02月28日 22時21分40秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

しあわせ地蔵さん
＞健康食ですね、バランスの良い食事をされていると
＞成人病の心配がないと思いますが、血圧は先生の白衣姿を見ても上がる傾向がありますので大丈夫だとは思いますが毎日自宅で計るのが良いそうです。
-----
そうですね、行った日は寒かったので、医者まで急ぎ足で行ったらね、多分そんな関係でと思います、だって今回以外スーート正常でしたからね。
(2008年02月28日 23時06分31秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

こじいちゃんさん
＞今日もヘルシ－ですね。
＞健康のこと考えた食事をされているので、感心します。
-----
だいたい毎日こんな感じで、野菜中心になっていますけど、これが体にいいのかどうかは、調べたことはないですけど、何となくメタボは避けられそうです。
(2008年02月28日 23時10分05秒)

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Re:素晴らしい☆(02/28)

Pearun さん

クチビルおばけさん
＞いつ見ても食事のバランスとかいいですよね～♪
＞自分で気にしなかったら中々、出来ないのにすごい
＞です＾〇＾　食事いつ見ても塩分取りすぎって感じじゃないと思うのできっと焦って行ったせいだと思いますよ。
-----
食事は何とかいけそうですが、問題は酒の摘みがちょっとね、チーズとかちくわとか塩辛とかを食べているので、ちょっと考えないといけないですね。
(2008年02月28日 23時17分03秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

でこちゃん1685さん
＞＝私も頑張ってもう一品増やそうかな、体重が気になるし？その分運動頑張らなくては＝
-----
品数増やしイ量を少なくすると栄養バランス的にはいいかと思いますね。
(2008年02月28日 23時19分28秒)

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Re[1]:鯖のオイル焼(02/28)

Pearun さん

四国を歩くさん
＞私も野菜中心の料理が好きですね。
＞生野菜をバリバリ食べたいなぁ～
＞作ってくれるのなら、どんなものでも文句を言わず
＞美味しくいただけます♪
-----
美味しいドレッシングをかけると、生野菜の美味しさが再発見出来ますよね。
(2008年02月28日 23時22分34秒)

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Re:こんばんは(02/28)

Pearun さん

evo2ko1さん
＞毎日の食事が、バランス取れているように見えるけど、
＞血圧高めですか？
＞自分も心配になってきた。
-----
それが今回初めて高かったんですよ、だから慢性的に高いのでは無いと思います。
(2008年02月28日 23時24分14秒)

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お！セロリ！！

Ｊｅｒｒｙ　Bｅａｎｓさん

セロリって子供のころは、あんまり好きじゃなかったですけど、大人の口になってから、なんともおいしい！
氷水にさらしてシャキシャキもよし、炒めてもおいしいですよね～。
(2008年02月29日 03時10分39秒)

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Re:お！セロリ！！(02/28)

Pearun さん

Ｊｅｒｒｙ　Bｅａｎｓさん
＞セロリって子供のころは、あんまり好きじゃなかったですけど、大人の口になってから、なんともおいしい！
＞氷水にさらしてシャキシャキもよし、炒めてもおいしいですよね～。
-----
ちょっと癖が有りますからね、好きす嫌い多いと思いますけど、漬物なんかにしても美味しいですよね。
(2008年02月29日 10時53分45秒)

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