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Mar 16, 2005

ダイエット開始。

(1)

カテゴリ：健康＆ダイエット

今日から、－５kg を目標に ダイエット を始めた。
女性雑誌BAILAによると、1日10分＆週1回のらくちんエクササイズで、
１ケ月-3kgダイエットに成功したらしい。
というわけで、ここに体重の増減を記録して、夏までにくびれ＆おしりツン！を実現しよう。

うぅーん。でも自信ない。
すでにアメリカ時間、夜の11:55。眠る前にエクササイズできるか？

今日ダイエットのためにやったこと。
　・ジムで30分のランニング。190kの消費カロリー。

　・夜食べたくなったお菓子を、ヨーグルトに変更。
　・洗車マシンの代わりに、自分で洗車＆WAXがけ。

とりあえずがんばってみよう！

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Last updated Mar 18, 2005 07:16:07 AM
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■コメント

見習わなくっちゃ！

かえるちゃん１号さん

2個食べようと思ったマフィンを"やめた"…のではなく
"1個に"というところが可愛いです。が、そうやって
無理せず減らしていく事がダイエットの秘訣かも
しれませんね。

先日、私もちょっとしたダイエットをしてみたのですが、
ダイエット中の1週間は、話す事は食べ物の話題、
ネット検索は食べ物関係…ひたすら食べ物の事を考えていました。

結果2キロ減ったのですが、その後旅行で美味しいもの
たらふく食べて3キロ増えました。Σ(･口･)！
やっぱりコツコツが大事ですね。

(Mar 18, 2005 11:42:10 AM)

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