全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
暑がり
妊婦は暑がりといいますが、、、もともと汗かきの私ですが、３３週くらいまであんまり汗をかきませんでした。ようやく私にも「暑がり」の時期が訪れてきました。最近は何かちょっとしただけでも、汗がタラタラ。皆が涼しげな顔をしてる時も、一人で汗をフキフキ。今もじっとして日記を書いてるだけなのに、汗がジワジワ。これが湿気の多い日本だったら、もっと大変なことになってたんだろうなぁ。
Aug 23, 2006
コメント(0)
-
ドーナッツ
ファーストフード熱が去ると、今度はドーナツ熱がきました。家にドーナツの常備がないといやで、いつもなくなると買い足しにいってました。毎日一食はドーナツ。冷凍庫にキープ。いろんなお店のドーナツを試しました。一つのドーナツショップが閉まっていて、もう一軒をはしごしたりもしました。でも、その日は二軒目も閉まってました。試したドーナツは、 Walmart Kroger Bardstownのドーナツショップ Elizabethtownのドーナツショップ 二軒 Dunkin' Donuts Tim Hortons in Canada なかでも一番おいしかったのは、カナダで発見した, Tim Hortons のドーナツ♪甘さ控えめで、日本のミスドに近かった。http://www.timhortons.com/en/index.htmlあと、Krogerのフレンチクルーラーもおいしかった。この頃の体重は鰻上りに増加。
Aug 23, 2006
コメント(0)
-
てきとー
ぽちょんは、ほんとに適当な人だなぁーと思うことがよくあります。ある日、マッサージをしてあげるよというので、まぁお言葉に甘えてやってもらうことにしました。 ぴ：「で、何のマッサージ？」 ぽ：「妊婦にいいって本に書いてあったよ。」 ぴ：「ふーん。何の本？」 ぽ：「たまごクラブ」 ぴ：「へー。。。」 ふとあることを思い出し、いやな予感がしたので、そのページちょっと見せてよ。というと、、、なんと予想的中！ 「不妊解消、子供が産まれやすくなるためのマッサージ」でした。もう、子供はいるから！！
Aug 22, 2006
コメント(0)
-
足のつり
最近はよく夜中にふくらはぎがつる。これは妊娠中によくある症状で、運動不足からくるという。でも、運動不足だと言われるとなんか腹が立つ。 「お前はブー子だ！」と言われてる気がする。足がつる瞬間、それは、、、、すごく気持ちいい伸びの姿勢があって、でもそれを調子に乗って伸ばし続け、ある限界を超えようとすると、必ず足がつる。人生で初めてふくらはぎがつった日。「そういえばさっき、こんなかっこしたら足がつったよなぁ。」とねぼけながら思って、同じかっこをしてみたら、またつった。今まで足をつったことなんて全くといっていいほど無かったので、また数日後今回は大丈夫だろうと思って同じ格好をしてみると、、、案の定？、つりました。それでもなかなかこの事態を受け入れられず、３－４回繰り返してようやくやめる決意をしました。なんか、妊娠ってつらいのね。被害は拡大傾向に。。。今日はGAPに行って可愛い靴を見つけたので、試着してみようと足をのばしたところ、今度は足の裏がつりました。もういやぁー。 でも、つってるときの足の格好は変に折れ曲がっていておかしかったなぁ。
Aug 21, 2006
コメント(0)
-
つわり日記
久しぶりに、日記を書いてみることにしました。ただいま妊娠34週目。わたしのつわりについて、少しずつ思い出して書いてみます。今思うと私のつわりは、とても軽く、食の好みが変わったのと、なんとなく体がだるいだけで済んでしまった気がする。多分自分は軽いほうだろうと思ったら、ホントに軽くて。良かったような、物足りないような。（夜になると、ホントにちょっと具合が悪かったので...）「あ～気持ち悪いな～、疲れたな～」と言ってみても、ぽちょんはいつものゲームを邪魔する作戦だと勘違いしてるのか、私にかまうことなくプレステをしながら、私に背を向け夕飯ができるのを待っていた。（一生この薄情なシーンは忘れないぞ！！）食の好みの変化といえば、、、今まで、全く好きではなかったファーストフードが猛烈に食べたい週がありました。その週は、ほぼ毎日お昼にファーストフードを食べた。 McDonald's, Dairy Queen, Wendy's, Burger King, Chick-fil-A, お昼にファーストフードを逃した日は、夕飯にケンタッキーフライドチキンを買いに走った。すげー。アメリカなら、まだまだファーストフードレストランは目白押し！と意気込んでいたところで、次の週にはすっかりファーストフード熱が冷めていきました。でも良かった～。このまま続いてたらマック漬けの巨大児が... (>_
Aug 10, 2006
コメント(4)
-
きりたんぽ鍋
お鍋の季節です。あ～、きりたんぽ鍋が食べたい。アメリカに来る数年前に教えてもらった「嶋津のきりたんぽと比内地鶏セット」。毎年食べていたので、また恋しくなりました。セットについてくるおねぎ、まいたけ、せりはその辺のスーパーでも手に入りそうだけど、、一回はセットで頼んでみることをお勧めします。地場契約農家栽培だそうで、すごーくおいしいです。きりたんぽも太くて、もちもちしているし、特製スープもおいしい。セットだから準備も楽チン、ボリューム満点、そしてめちゃめちゃおいしいです。これ書いてたら、また食べたくなってきた。今までなかったホームページも、今日検索してみたら出てきました。便利になって更に満足。(株)嶋津のきりたんぽセット
Jan 2, 2006
コメント(2)
-
タイガー＆ドラゴン
（なんて、ひさびさの日記なんだろう。。。）最近は、TBSドラマ「タイガー＆ドラゴン」(ビデオだけど）にはまっている。おもしろい話が出来ず思い悩んでいたところ、林家どん兵衛（西田敏行）の落語に魅了されてしまったヤクザ：虎児（長瀬智也）、一方、落語家としての才能には恵まれながら、裏原にショップを持ち、ダッサイ服ばかりデザインしている竜二（岡田准一）、この２人を中心に、落語に絡めてストーリーが展開されていきます。第一話は、いまいちピンとこなかったけれど、第二話以降どんどん面白くなって気づくとすっかりハマッていましたぁ。登場人物みんながどこか抜けていて、馬鹿過ぎるほど素直だし、でも情に厚く、芯が強く、さりげなく優しくて、ガハガハ笑えるところもあれば、ジーンと胸打つ場面もたくさんあります。なんといっても、ちょっとしたシーン（映像）がマジ笑えます！最近はしょっちゅう、長瀬君のヤクザ役をまねしてます。「んア～～！？」 「ブォッホ。」って。落語って、自然な会話から始まって、うまーく人間を描いて、にんまり笑いを誘うオチがある。奥が深～く味わいがいがある、そんな娯楽の気がします。いつか生で聴いてみた～い。皆さん、どうぞご覧あれ。タイガー＆ドラゴン「三枚起請」の回シナリオ本著者：宮藤官九郎 出版社：角川書店 タイガー＆ドラゴンDVD「三枚起請」の回全国基本送料無料！タイガー＆ドラゴン DVD-BOX脚本：宮藤官九郎「タイガー＆ドラゴン」の主題歌
Nov 10, 2005
コメント(2)
-
ピラテス（Pilates) 5
11/7 ピラテスのビデオ前半20分でへたれる。11/8 筋肉痛で中止。11/9 ピラテスのビデオ後半20分。下半身引き締め。雑誌に載っているエクササイズと型が似ていた。基本は一緒なのかなぁ。頼むから、小尻になってくれ！スマート ピラティス (DVD)
Nov 9, 2005
コメント(1)
-
ピラテス（Pilates) 4
日記をまとめて書いています。 どうもスミマセン。今日は、T.J.Maxxで、YOGAマットを買いました。厚いほうが使い心地よさそうだったけど、、、例えばジムでヨガやピラテスのクラスに参加するとしたら、軽くて持ち歩きしやすい方がいいかなぁ。と思って、薄いマットを購入。でも聞くところによると、ヨガのクラスでオナラした人がいるらしい。いろんなポーズして腸が活発になるからかな？ちょっと心配。
Nov 6, 2005
コメント(0)
-
ピラテス（Pilates) 3
本日、ビデオを開封してみました。でも、何回も運動するなら、やっぱりDVDにすれば良かったかな。ビデオを少し見てみました。 見るだけにしておきました。あっ、YOGAマットを買おう。それからだ！（こんなにダラダラだから、太るっちゅうねん！）
Nov 4, 2005
コメント(0)
-
ピラテス（Pilates) 2
本日ぽちょんに、ボールを膨らませてもらいました。おわり。
Nov 3, 2005
コメント(0)
-
ピラテス (Pilates)
しなやかで、セクシーなBODYが得られると話題のピラテスですが、、本日T.J. Maxxで「ピラテスミニボール＆ビデオ」のセットを６ドルくらいで購入。買っただけで十分満足できました。（オイ！)まずは、ぽちょんにボールを膨らませてもらわなきゃ。（って、ストローで空気を入れるだけなのに。。。）今日は、静かに机の横に置いておこっと。
Nov 1, 2005
コメント(0)
-
新学期。
今日から大学の新学期が始まりました。今回は『Writing102』のクラスをとることにしました。どうやら、"Research Paper"というのを書く練習をするようですが、まだそれが一体なんなのかさっぱり分かりません。"林家ぺー･ぱー" じゃないことは確かです。やりたいことや、やらなければいけないことが、漠然とかつ沢山あって、自分が進むべき方向をきちんと決めなきゃなぁ～と思ったので、今回は1クラスだけにしておきました。 授業が終わって、プラプラと人通りが少ない廊下を通り、駐車場への赤いドアに近づくと、、ドアに２つついた長方形の窓から、楽しそうに話す一組のカップルの姿が見えました。そして、、更にキスをしそうになって、そして、、とうとうしました。このまま終わるまでドアを開けずに待つか、それとも開けてしまうか迷った挙句、思い切って、ドアを開けることにしました。だって、もし誰かが後ろから来て、いやらしいオバタリアン＆ジャパニーズだと思われても嫌だし。でもホントは、恥ずかしくてそれ以上見てられなかったって感じです。とはいっても、なんだかドキドキするので、目をつむってドアを開けました。目を開けた時には、終わってました（ホッ）女の子は首まで真っ赤になってました。うーん。いいねぇ～若いって (*^o^)从(^ ^*)ノ"ご・ち・そ・う・さ・ま♪(えっ、オバタリアン？ つぅーか、オバタリアンって死語？）三十路になっても恋をしよう！なんとな～く再放送で見てたら、ハマっちゃいました。『恋ノチカラ』 DVD-BOX深津絵里, 堤真一主演 矢田亜希子, 坂口憲二, 西村雅彦広告代理店を舞台に、30台男女の素顔、友情、恋愛を描いたラブコメです。切なくなったり、笑えたり、色んなコト考えさせられて、、最後には、ゆったり＆ぽかぽかの元気をもらったドラマでした。とってもオススメ！
Aug 15, 2005
コメント(1)
-
メキシカンレストラン
アメリカ、ケンタッキーにおける外食の主なジャンルに、好きな順に順位をつけるとこんな感じ。 1.日本食 2.イタリアン 3.チャイニーズ 4.メキシカン 5.アメ食 メキシカンレストランにいくと、私はたいてい『タコサラダ』(*注1)を注文します。今日は、その『タコサラダ』について一言。私がタコサラダを注文する時、なぜかメキシコ人の口調で『タコサラダ』と言ってしまうのです。そういえば、「チキン OR ビーフ？」と具のチョイスを聞かれたときの答えも、メキシコ人ぽくなってしまう。うまく説明できないけど、アメリカ人が片言の日本語をしゃべってるような、、英語風でもなく、日本語風でもなく、やっぱりメキシコ人風？スペイン語風というのかな？そして、またやってしまった。といつも後悔する。この現象は私だけなのかな？今度、アメリカ人は、どんな口調で注文してるのか観察してみようっと。*注1 パイ生地の中にほぼタコスと同じ具：レタス、サワークリーム、お豆のペースト、チキンorビーフ、チーズ、ガカモーレ（アボガドのペーストのようなもの）が入っている
Jun 16, 2005
コメント(0)
-
未確認飛行物体
本日のつぶやき。『運命の恋』とは？昔、友人が、「今の彼は運命の人だと思ったの。」と言った。「どうして、そう思ったの？」と聞くと、「ミスドで注文したドーナツが同じだったの。」それを聞いて思わず、「えっ、、ドーナツ!?」（ぷっ♪）って、笑っちゃいましたが、、先日、ぽちょんと車の中でUFOの話になり、、 ぽ：UFOって、Unknown Flying Objectだよねぇ。 ぴ：そうだよ。そーいえばさー、宇宙人に会ったとしても記憶消されるんだよねぇ～。 だから、ぽちょんも実は会ってるかもよ。 宇宙船に連れられて、足に何か埋めたりするんだよ。 でも、気づくと自分は元の場所にいて、傷跡だけ残って、記憶は無いんだって。 更に、、 ぴ：なんか、学研かなにかの付録に宇宙人の想像図とかがあって、 子供ながらに怖かったんだよねぇ。そして、二人のUFO会話は終わった。はずが、、５－６秒の沈黙のあと、二人同時に”UFO！”ピンクレディーのフレーズをぼそっと呟く。お互いのレベルの低さ(思考回路の単純さ）に、くやしさを感じると同時に。「これって運命かもねぇー。」っとちょっと感動しました。まだ、ドーナツの方がかわいくて、ロマンチックでした。あの時、笑ってごめん。偶然は必然なのかもしれません。
Jun 14, 2005
コメント(3)
-
偶然＠スタバ
本日のつぶやき。そいういえば、つい最近もう一つ偶然があったのを思い出しました。いつもは、ドリンクしか注文しない、ぽちょん。たいてい、冷たいドリンクを注文する、ぽちょん。いつもは、注文する前に、何を頼むか相談する二人が、、、ある日、何の相談もなくスタバのレジの前に立ちました。ぽちょん ：「カプチーノと、チョコレートビスコッティーください。」私が注文したかったのも、「カプチーノと、チョコレートビスコッティー」いつなら、カロリーの低いプレーンビスコッティーを頼むのに、その日はなんとな～く"元気いっぱいチョコで行こう!”の気分だったのだ。びっくり。（+o+)二人とも同じものがきたから、いつものように交換したりできなかったけど、『運命』の"う"の字すら縁遠いようなぽちょんだけど、なんかちょっとうれしい気分になりました。またまた、ドーナツの偶然、分かる気がしました。
Jun 12, 2005
コメント(0)
-
おかしい。
アメリカへ来てとうとう、２本目のジーンズもきつくなってきた。やばい、やばーい！横のつなぎ目が超苦しそうで、見ているのも可愛そうなぐらい。絶対痩せるから、もう少しがんばって。前日比 怖いので体重計に乗らないことに。今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・お昼に中華バフェに行き、お腹いっぱい食べてしまった。 今日ダイエットのためにやったこと。 ・芝刈り 約30分。 つくづく思うのですが、私が通っているジムのエアロビインストラクターは、痩せていない。鍛えに鍛えたマッスルでもない。はっきり言ってしまうと、太ってる。彼女らを見ていると、ここケンタッキーで、エアロビに通い続けても、決して痩せることができないのでは？と絶望的になる。だって、レッスンの中でいつも一番細いのは私なんだもん。これでも私の友達の標準体重からすると、5kgは太ってる。何を言っても、責任は自分にあるのは、分かっています。でもさぁ～。と言い訳。考えられる原因は沢山あります。のんびり屋、自由気ままに生きている、食べるのが好き、日常歩く機会が少ない、高カロリー食品が多く、野菜の種類が少ない。 誰か体重減らしてぇ～。
May 28, 2005
コメント(0)
-
なんで？
なぜ、ダイエットをし始めたというのに、体重が増えているのだろう???(>_
May 27, 2005
コメント(0)
-
オニオンチョッパー
今日は、家にすごーく帰りたかったけど、がんばってジムに寄りました。体が疲れていたので、今日は歩くだけにしました。今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・ぽちょんの帰りを待って夕飯にしたため、夜10時の食事となる。 ・ぽちょんの会社の愚痴を聞いて、お互いエキサイトし、気付くとモリモリ食べていた。今日ダイエットのためにやったこと。 ・運動前にお茶を飲む（脂肪燃焼促進のため） ・30分ウォーキング 146kカロリーの消費。 ・愚痴でエキサイト中、揚げた春巻きの数と残っている春巻きの数を冷静に数え直し、次の日に残す決断をしたこと。 関係ありませんが、、疲れている時のご飯の支度に便利な、オニオンチョッパーを今日は紹介します。楽天上で、自分が持っているのと同じものを探すことができませんでしたが、かなり便利です。便利なこと。 ・目が痛くならない。 ・旦那さんや子供が、テレビを見たりインターネットをしている間に、手伝ってもらえる。 ・彼らがやっても散らからない。 ・自分も他の調理をしながら、チョップできる。 ・次の調理をするために、まな板を洗う必要がない。 ・残ったら、そのまま保存できる。 ・その他、ニンニク、生姜等も一緒に調理できる。Zyliss（チリス）コンフォートチョッパー Zyliss（チリス） コンフォートチョッパー ZS-10600【限定特価】アレッシィーのチョッパー ALESSI SUPERPEPPER野菜みじん切り器・グリーン
May 26, 2005
コメント(0)
-
不機嫌なジーン
今日ダイエットのためにやったこと。 ・抹茶アイスを食べるのを我慢。 ・ご飯をおかわりしなかった（いつもしてるんかい！）。昨日の夫婦喧嘩の最後、、、ぴちょん： 「明日からから一人で起きてよね（怒）！（毎朝、ぽちょんを起こしている）ぽちょん： 「わかったよ(怒）。」 ってことになったのに、今朝、我が家の超うるさいアナログ目覚ましがジリィャ～ジリィャ～と鳴り始めると、少しずつ前進しだして、遂に棚から落ちちゃいましたぁ！目覚ましが落ちたと同時に電池が外へ転がり出て、その音たちは、ぽちょんの耳に届くことなく、止まりました。つくづく、運の無い人だとおかしくなったので、起こしてあげることに。昨日見た、竹内結子主演ドラマ『不機嫌なジーン』の関連商品ドラマ『不機嫌なジーン』で竹内結子さん着用！★クロス パラダイムコレクション リフレクス レ... 「不機嫌なジーン」オリジナル・サウンドトラック-CD-〔送料無料キャンペーン中〕 サラ・ヴォーン／ラヴァーズ・コンチェルト～サラ・ヴォーン・ベストジャズ・ヴォーカリスト、サラ・ヴォーンによるベスト・アルバム。ドラマの中で使用された「ラヴァーズ・コンチェルト」他。不機嫌なジーン DVD-BOX =＞20%OFF!ノベライズ本も出ています。最後の３行がイイっていうのと、ドラマの最後に出てきた女性が誰なのかすごく気になるので、本買うことに決めました。
May 26, 2005
コメント(2)
-
夫婦喧嘩
今日は、（私が一方的に怒って）夫婦喧嘩をした。だから、家に帰りたくなくて、かといって行く場所もなくて、ジムで時間を潰すことに。日本だったら、「実家に帰らせて頂きます。」とかできるのに、こっちじゃ、頑張ってもモーテルどまり。ジムのステップのクラス、１時間。負荷が結構軽くて、あんまりストレス発散できなかったので、更にトレッドミルで30分ランニング＆ウェイトマシン1箇所だけ×約10秒。おなかもすいたので、仕方なく家に帰ることにしたけど、夕飯は全て出来合いのもので済ませ、敵対心を見せつけた。その後、TVドラマのビデオ「不機嫌なジーン」の最終話を見たけど、ハッピーエンドじゃなくて、なんだかモヤモヤが抜け切らないまま一日が終わる。今日ダイエットのためにやったこと。 ・ジムでステップのクラス - 1時間。 ・トレッドミルで30分走る。 ・ウェイトマシン 10秒 （二の腕をチョット刺激）今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・怒ってばっかり。ストレスでお肌が荒れてしまう。
May 24, 2005
コメント(3)
-
やっぱり
バイオリンを初めて約半年、今月からSuzukiバイオリンテキストのVolume３に入りました（いぇい！一応順調？）ところが、、、昨日テキストとは別に渡された練習曲「Hungarian Dance No.5」を、練習してみると、ムムム。。。。指が音符についていかない～。更に、一本の弦を押さえて、二本の弦を引くのに、指がどうしても二本押さえてしまう。指のお肉がじゃまである。あ～、なんでも極めるには、いつか壁にぶちあたる日が来るんだろうなぁー、とは予想していたものの、こんなにも早く来てしまうとは。んー、、つらい。小さい頃から続けていれば、ダーウィンの進化論じゃないけど、指も細く長くなっていたのだろうか。先生の指はすごく長い。とりあえず、休憩して、後で指の形とポジションを研究してみよう。
May 24, 2005
コメント(0)
-
久しぶりに
大学のFinal（最終試験）のペーパー提出に追われ、時間があれば勉強し、疲れ果てて眠る生活が何日か続きました。その結果、試験後は－２kg！(やっぱり脳を使うとやせるようです。）ウエストがかなりすっきりしていたので、調子に乗ってそのまま放置で、＋１kg。33歳OLが主人公のTV番組、「曲がり角の彼女」を見て、これじゃいか～んと、再びダイエット開始。今日ダイエットのためにやったこと。 ・ジムのトレッドミルで30分走る。 ・アメ食のバフェで、自分でグルグルやって作るソフトクリームを、ひと巻きだけでがまんしたこと。 今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・"アメ食のバフェはどう？"と聞かれて、つい、"OK"と答えてしまったこと。やっぱり、中華のバフェにすれば良かった。（って、バフェがだめでしょ。）
May 23, 2005
コメント(0)
-
くじびきマシン
ぽ：「ねぇ、そこに"くじびきマシン”置いてあるでしょ？」ぴ：（.... ないよ、そんなもん (-_-;)）
May 18, 2005
コメント(0)
-
エアロビ
エアロビ。アメリカ人いっぱいの中で、鏡に映った自分は、モデルさんのようにすごくやせている。ちょっと優越感。でも横を向いた自分のおしりは、皆と互角(>_
Mar 29, 2005
コメント(2)
-
くいとめた！
前日比 -0.8kg土曜日に0.8kg太って、今日は0.8kg減っていた。入った分だけ出たのだろうか？土曜日の食べすぎをオフセットすべく、今日の食事は朝パン、お昼ラーメン、夜おそばに。リバウンド気味をくいとめた（つもり）。あ～、でも-5kgまでの道のりは長い！あと4.2kgもある。お砂糖一袋が1kgと考えると、それを体に4つもくっつけてると思うと、恐ろしい。今日ダイエットのためにやったこと。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ ・NIKEのレッグウエイト1.1kgを装着して一日過ごす。 ・ジーンズをがんばってはく。 ・食事を軽めに ・おかしをがまん。って書いてから気づいた。 ↓食べてるじゃん今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・「あー、お腹いっぱいだねぇ」なんて言っておきながら、白玉だんごを作って食べていた。太ってきたからといって、ゆるいズボンやジャージをはいてしまうと、更に太るらしい。だから今日は、お腹がすっごく苦しかったけど、無理矢理ジーンズをはいて、どこへも脂肪が蓄積されないようにがんばってみた。ジーンズの上にお腹が乗っかってる気がするけど、とりあえず、足とおしりは対策できてるはず。
Mar 27, 2005
コメント(1)
-
御呼ばれ
今日は友人の家に招かれ、食べ続け、食べ続け、食べ続け、、、前日比 +0.8kgとうとう、ダイエット開始の体重に戻ってしまった。ヤバキチ (ToT)~~~今日ダイエットのためにやったこと。 ・皆無 今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・お昼から夜まで、約７時間食べ続け、飲み続け。 ・デザートのチーズケーキでワンツーパンチ！ 悪友が『これくらいだよ！』って手でちっちゃい三角を作ってみせたから、 食べちゃうことにしたんだけど、出てきてみるとその２倍の面積＊３倍の高さ！ とっても後悔。あ～ _(x_x)_ でも、おいしかったから、いいかっ。（よくないでしょ！？） ちゃんと、カロリー計算したほうがいいかな。こんなのが、ありました。 タニタ カロリースケール TCK－003
Mar 26, 2005
コメント(1)
-
そんなのありません！
今日の寝言。ぽ： そこに1.5メートルって書いてある紙があるでしょ？ ありません！
Mar 25, 2005
コメント(0)
-
英語で寝言
今日の寝言。ぴ：（"ぽ"がふとんをかけてあげると）Thank you, Thank you, everyone. (-_-)zzzzzzz ぽ： ．．．．．．
Mar 24, 2005
コメント(0)
-
学校始まる
今日から、大学が始まった。前日比 +0.4kg１週間経ってみると、0.6gしかやせてない。今日ダイエットのためにやったこと。 ・朝から緑茶を飲んで、脂肪撃退作戦。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ ・NIKEのレッグウエイト1.0を装着して一日過ごす。 ・ジムで30分のランニング 今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・勉強して、脳を使ってカロリー消費するはずが、途中眠くなってきて、結局眠気をこらえるのに、時間と労力の大半を費やしていたこと。今日のランニングは、アメリカの人気のＴＶ番組司会者、Oprah Winfreyの"Inside Extreme Makeovers"（日本のBefore Afterのようなもの）を見ながらランニングした。それがすごく面白かったので、あっという間に30分経った。ＴＶの中でみんな脂肪吸引。私も脂肪吸引されたい。the Oprah Winfrey Show official site of the Oprah Winfrey Show
Mar 23, 2005
コメント(0)
-
寝言
今日から、"ぴちょん"と"ぽちょん"の寝言シリーズを書いてみようと思います。* 今日から、旦那のあだ名を"ぽちょん"にしました。* 寝言をGETするのは、かなり難易度が高いので（通常二人とも同時に寝てるので）、あまり更新できないかもしれませんが、あしからず。(二人とも半寝の状態で)、ぴ： ねぇー何時に起こす？ぽ： うーん。先に確認してからだな。ぴ： 何を？ぽ： 機械のレイアウト（彼は工場関係の仕事をしています）ぴ： ん？何だって？ぽ： おさかなぴ： 。。。。。
Mar 23, 2005
コメント(0)
-
ナイキ アンクルウエイト
前日比 -0.2kgなぜか順調。うちの旦那様がVarentain's Dayのお返しにと（今頃か！?）、レアチーズケーキを作ってくれた。当然それを食べるのは私と旦那の二人きり。小さめに切ったとはいえ、２切れも食べちゃった！（いぇい！もうやけっぱち）今日ダイエットのためにやったこと。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ ・NIKEのレッグウエイト1.1kgを装着して夜過ごす。つけっぱなしで寝てしまった。 ・卒業式に参加して、いつもより動き、いつもより気を遣った今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・どさくさにまぎれて、気づいたら一日４食も食べていた。 ・レアチーズケーキを２切れ。NIKE アンクルウエイト(1.1kg)私が愛用している、NIKEアンクルウエイト。着けるだけでやせると聞いて購入。太もも筋と腹筋を使ってるって感じがします。たまたま見つけた、NIKE-Kidsのページ。すごくかわいいよ。＞＞NikeキッズのWebsite
Mar 19, 2005
コメント(0)
-
脂肪を燃焼させる！
本日知ったこと。ジョギングやエアロビなどでも、最初の３０分ほどはグリコーゲンが使われ、それから徐々に脂肪が使われ始める。(えぇー!?では、今までのジムは意味がなかったってこと!?) だからといって諦めることなかれ。(ふぅー、良かった。さすがに３０分以上だと毎日続けられないし)。脂肪がエネルギー源として優先的に利用される緑茶を飲んでから運動するとよし！前日比 -0.4kgまたちょっとやせた。今日ダイエットのためにやったこと。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ ・NIKEのレッグウエイト1.0kgを各足に装着して半日過ごす。 ・緑茶を飲んで、脂肪を燃焼しやすい体に。今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・マスカルポーネチーズを食べる。 * 食べてからカロリーをチェックすると、大さじ２杯で130Kカロリー!? アメリカの大さじって、ご飯茶碗くらい大きいんだっけ？ そんなわけないよね(T_T)お茶の丸政園：お茶と健康大辞典より 体を動かす１時間前を目安に緑茶を飲むようにすれば、それだけで脂肪がより多く燃焼します。家事の前、買い物の前など軽く体を動かす程度の場合でも、家事でお家の中を忙しく動いている時など、知らず知らずのうちに脂肪がドンドン燃焼されていくのです。有機栽培茶＜カメリア＞（100g）ふくよかな香りと甘み上品な渋味の高級茶
Mar 18, 2005
コメント(0)
-
全身筋肉痛～
前日比 +0.4kg久しぶりにも関わらず、２日連続ジムに行ったために全身が筋肉痛。これ以上のランニングは『足がつる！』と思ったので、今日はジムを中止。今日ダイエットのためにやったこと。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ ・お昼にタイ料理を食べて、新陳代謝。 ・夜２杯のカレーライスを、1.5杯に。（←こじつけ!?） 今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・エクササイズ中に、旦那が笑わせ、呼吸法が乱れる。（効果半減）私のおしりは物心付いた時から大きい。昔はクロマティー（元巨人軍の野球選手）のようだと言われたし、自分でもあんな風にプリプリ♪してるくらいならいいか、と思っていた。ところが最近はそれが四方八方に拡大している。先日、明らかに自分より大きいお尻だと思われるアメリカ人を見つけてのうちの旦那との会話：P『ねぇー、どっちがお尻大きい？』と聞いたところ...D『お前』P『えぇー。ふざけないでホントのこと言ってよ。』D『ホントだってば。』P『・・・・(*_*;)』くやしいから3回くらい聞き返したのに、答えは全て『お前』。 ショック。
Mar 17, 2005
コメント(0)
-
-1.0kg!?
朝計ったら、昨日から特に何もしてないのに1.0kgも痩せていた。生理現象のせいかな？とりあえずいい結果なのでよしとしよう。今日ダイエットのためにやったこと。 ・ジムで30分のランニング。210kの消費カロリー。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ 今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・カレーライスを2杯おかわり（これは我が家の定番なのでしょうがない） ・食後食器を洗わずに寝る。少しでも寝る前にカロリーを消費すべきだった
Mar 16, 2005
コメント(0)
-
ダイエット開始。
今日から、－５kgを目標にダイエットを始めた。女性雑誌BAILAによると、1日10分＆週1回のらくちんエクササイズで、１ケ月-3kgダイエットに成功したらしい。というわけで、ここに体重の増減を記録して、夏までにくびれ＆おしりツン！を実現しよう。うぅーん。でも自信ない。すでにアメリカ時間、夜の11:55。眠る前にエクササイズできるか？今日ダイエットのためにやったこと。 ・ジムで30分のランニング。190kの消費カロリー。 ・2個食べようと思ったマフィンを1個に。 ・夜食べたくなったお菓子を、ヨーグルトに変更。 ・洗車マシンの代わりに、自分で洗車＆WAXがけ。とりあえずがんばってみよう！
Mar 16, 2005
コメント(1)
-
バイオリン始める
小学校低学年頃まで習っていたバイオリン。なかなか上達しなくて、途中でやめた。そして約20年ぶりに、ここアメリカで再び習い始めることに。目標は、バイオリンの先生になること。 なれるかな？
Mar 14, 2005
コメント(3)
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
-
- 運気をアップするには？
- オーラのパワーアップのステキな体験…
- (2026-07-31 23:48:53)
-
-
-
- ☆手作り大好きさん☆
- 8月デコ袋 はぎれもりもり福袋 送料…
- (2026-08-01 12:54:33)
-
-
-
- 手芸・ハンドメイド好きなヒト、大集…
- 台所の修正
- (2026-08-01 10:07:15)
-
