Mar 29, 2005
カテゴリ： 健康＆ダイエット
エアロビ。アメリカ人いっぱいの中で、鏡に映った自分は、モデルさんのようにすごくやせている。
前日比 ±０
今日ダイエットのためにやったこと。
・NIKEのレッグウエイト1.0を装着して一日過ごす。
・ジムでTurbo Step（エアロビの一種）を1時間
・リンパマッサージ
今日ダイエットのためにならなかったこと。
・特になし
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リンパ液は、血管からこし出された体液で、老廃物などを回収＆運搬しています。ドロドロリンパをサラサラにして、むくみを解消してくれるのが、リンパマッサージ。基礎代謝もあがって、やせやすくなり、肌も若返ること必死だそうです。
というわけで、早速トライ。
なんか汚いものが流れて、小顔、小尻になった気分。（小尻はうそでしょ！）
でも、終わった後は、なんだか心が落ち着いて、体もすっきりした。これホント。
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でも、終わった後は、なんだか心が落ち着いて、体もすっきりした。これホント。
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