白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

2013年6月に初めて薔薇を迎え、庭づくりを始めました。

薔薇に嵌って鉢薔薇がたくさん増えた時期もありましたが

今は老後に向かってローメンテナンスの庭を目指しています。

50歳から更年期の酷い不調が始まりました。

病院、薬などいろいろ頼ってみたけれども

治りませんでした。

2020年の夏に出会った一本のドキュメンタリーから

それまで思ってもみなかった食生活を始めることに

しました。PBWF食（プラントベースホールフード）です。

植物性の食材を可能な限り、精製加工しないで食べます。

玄米、全粒粉の穀類、豆類、野菜、果物、芋、キノコ類

ナッツなどをよく食べています。

以前は夫に付きあってよく食べていたファーストフードや

揚げ物、加工品（お菓子、ケーキ、和菓子）などはいっさい

食べなくなりました。

それまで週末にしていた外食もなくなり、家族と

食べるものが違うようになったので、ちょっと夫と

ギクシャクする日々も出てくるようになりました。

そんな日々をブログにこれからも綴っていこうと

思ってます。

2021年6月にはランニングで10キロ走れるほど

元気になりました。

今は走るのではなく毎日10キロ歩く運動をしています。

糖尿病は、Hba1cが6.9→5.5（基準値5.9以下）

悪玉コレステロールは、152→100（基準値119以下）

になりました。（2020年12月特定健診より）

これからも今の食生活と運動を続けることで

健康寿命を延ばしていきたいです。

今（2022年の時点で）60歳。

あと20年経っても毎日歩けていたら嬉しい。

元気な80歳を目指したいです。

このブログは

2013年9月前は主に起立性調節障害のブログとなっています。

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May 4, 2024

5500円のヘアカットと1400円のヘアカット

カテゴリ：美容

5500円のヘアカットの美容院に変わってから

もう5，6回くらいになるだろうか。

超節約志向の私はこれまで激安カットのお店しか

行ったことがなかったのだよね。還暦すぎるまで。

ずっと1000円カット。（そのうち1400円になった）

しかもセミロングだったから

長くなると後ろで縛って、前髪は自分でカットしていたから

3，4カ月に一回くらいしか行ってなかった。

どんだけ、節約志向だよ、、、。

お金の面だけじゃなくて、健康面の理由もあったのだけどね。

コロナのときは6か月に一回くらいしか行ってなかった。

コロナが終わり、もう少し頻繁に行くようになってから

いつも行っている激安カットのお店がすごく混むようになって

やってもらえるまでに一時間以上待つなんてことも出てきて、

せっかく行ったのに、「今日はやめた」ってあきらめることも

増えてきた。それでも私は普通の美容院に行くことを

考えてなかったのだよね。

ある日夫に今日も激混みでやらずに帰ってきたって愚痴を

こぼすと「予約して普通の美容院にいけばいいのに。」と

言われて初めて「そうか、行ってみよう。」って思った

激安カット家族、、、、('◇')ゞ）

選んだ美容院は家から一番近いところ。

予約してあるから、もちろんまったく待たなくていい。

シャンプーも丁寧に気持ちよくやってくれる。

激安カットのお店みたいに途中でほっておかれることもない。

お金はかかるけど、もう激安カットには戻れない。

それになんといっても上手だと思う。

激安カットの美容師さんに、「ショートにしてください。」って

言っても、なかなか短く切ってくれない人もいるし（あとの

苦情を怖がっている感じ）、まあまあ上手な人もいたけど

いつも同じ人を指名できるわけでもないしね。

今の美容院は一度ベリーショートにしてから、結構短すぎるくらいに

されるけど、1カ月くらい経つとすごくいい感じになる。そして

2か月くらいもつ。（一回は前髪を自分で整えるけど）

ご近所さんや友人から「ショートが似合う」と何度も言われた。

（自慢って思う人いる？いたらすんません。）

それを美容師さんに言ったら、すごく喜んでいた。

ショートが一番得意なのだという。

いい美容師さんに巡り合えてよかった。こんなに近所で

歩いて行けるところなのに、早く行けばよかったなと思う。

髪の毛が調子がいいのは、カットが上手なのもあるけど、

健康体になったのは大きいと思う。頭皮がかゆくて（糖尿病）

シャンプーのときにガーガーにこすっていたときは

髪の毛につやなんてなくて、ボサボサで切れ毛がいっぱい

あったから。（もうあの頃は美容どころじゃなかった）

ヘアも体型も美容を意識したからでなく、

健康になったら、綺麗になってきたような気がする。

自己肯定感が低かった私だけど、だんだんなりたい

自分に近づいてきた。

もうちょっと若いころにそうなりたかったけど、

今、気づけたことに感謝。