PR
feeet7773
5年前に3か月間の食事制限、ジョギング、筋力トレーニングにより80kgから59kgまでの減量に成功。しばらくリバウンドも無く、体重キープしていましたが、最近みるみる体重が増加。気付けばメタボの診断…
フリーページ
サイド自由欄
2012年04月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
思えば3年前、30代前半で身長169ｃｍで体重が80ｋｇ
完全なるメタボ体系の僕が、毎日腕立て100回、腹筋200回、5ｋｍのランニングで
-20ｋｇの60ｋｇまで4か月で落とすことに成功！
ただその後しばらくリバウンドしなかったのに慢心し、
気付けば76ｋｇまで戻っていました。。。。
BMI値では立派な「肥満」です。
最近体が重く感じてたのは気のせいじゃなかったんだなー
という事で重い腰を上げてみることにしました。
完全なるメタボ体系の僕が、毎日腕立て100回、腹筋200回、5ｋｍのランニングで
-20ｋｇの60ｋｇまで4か月で落とすことに成功！
ただその後しばらくリバウンドしなかったのに慢心し、
気付けば76ｋｇまで戻っていました。。。。
BMI値では立派な「肥満」です。
最近体が重く感じてたのは気のせいじゃなかったんだなー
という事で重い腰を上げてみることにしました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
