食いしん坊ぽっぽの日記

愛用のハミガキ

虫歯・・・・それも前歯・・・次回の歯科受診は虫歯治療​かあその間、フッ素1400以上のを使ってくださいと言われて現在使っているのを見てみた3階の洗面所で使っているのはピュオーラフッ素バリアジェル処方​[花王]薬用ピュオーラ フッ素バリア ジェル処方 ミントの香味 115g [医薬部外品](歯磨き粉 虫歯 口臭予防)​浴室で使っているのはピュオーラ炭酸ハミガキ​「花王」　ピュオーラ　炭酸ハミガキ　95g​どちちらもフッ素1450ppmだったのでこのまま使っていけるからよかったまだ使い切っていない生葉も1450ppmだし結構1450ってメジャーなのかな買う時あんまり今まで気にしていなかったけど・・・・​薬用生葉EX 100g 【生葉】 歯磨き(ハミガキ)使っていても虫歯になるってことは？？？やっぱり磨きかたが悪いってことか・・・・・歯間ブラシとかフロスを使ってくださいね！！って言われちゃったし・・・これ以上悪くならないようにハミガキ頑張りましょう・・・・

昨夜の評価

昨夜は夕方に抑肝散​​加陳皮半夏を早めに飲んで(寝る前に追加で飲めるように）ゴロゴロなんだかいつもの自分に戻ったような気持ちになって、少し溜まったドラマを見て気がついたら0時まずいまずい　ついつい調子いいとこんな感じになってしまう追加で飲もうかとも思ったけれどTVを消して部屋を真っ暗にして布団に潜ったらいい感じにそのまま眠ることができた毎日エチゾラムを飲もうと思っていたけれど、どんなもんかなあ予防のために事前に飲むべきか、調子が悪くなったら飲むべきか・・・・ザワザワするのは嫌だしなあ今朝はその代わりっていうわけではないけれど肩こりが・・・・また元に戻っちゃったって感じストレッチもするようにしてるんだけどなあ

ローズマリーとマーガレット

玄関先のローズマリー可愛い紫の花が咲いています先日買ってきたマーガレット裏庭にあった結構立派に育ったマーガレットも枯れてしまって「もう花はやめよう」と母「花より実」その分野菜を植えようといっている母マーガレットは低木になるのでうまくいけば長年楽しめる暖かくなったら直植えにしてあげたいなあ

今日の鈴ちゃん

朝7時半「いい加減起きなくちゃ！！」と足を動かすと(・・?　重い・・・・見ると足元に鈴ちゃん　いつからいたんだろう私が起きたら鈴ちゃんも起きてあとをついてリビングに降りたお布団の中に入ってくれば暖かいのにな食事中　鈴ちゃんがゴロンゴロンへそ天する鈴ちゃんのお手手が可愛い​

幽霊会員ジムに行く　261回目

12月11日以降ジムに行けなかった腰痛と股関節痛がひどくなってきたから・・・・いよいよまずいと思って17日に病院に行ったら初診を受け付けていなくて翌日受診​22日にMRIを撮って腰椎椎間板ヘルニアと診断されて股関節は1月23日にMRIを撮って関節液が溜まっているといわれた痛み的には内服でだいぶ改善されジムに行ってストレッチをしてもいいといわれ、酷くなった肩こりも整骨院に行ってストレッチがいいと勧められたので、歯医者さんの帰りに久しぶりにジムに行きましたマットでストレッチを10分くらいやってからリカンベントバイク11：45～12：15　30分間　距離6.4㎞　消費カロリー104㎉そのあとレッグエクステンション（太もも前）18㎏　10㎏　2セット　7㎉　　　　シーテッドレッグカール（太もも裏）18㎏　10㎏　3セット　11㎉　計122㎉なり久しぶりだったので無理はせず・・・・また少しずつ通わないとなあ

睡眠状況と歯医者さん

昨日は抑肝散​加陳皮半夏を夕方と20時に飲んでこれでいけるかなあと思ったけれど，20時半にエチゾラムを飲んで就寝夜中に目は覚めたけれど、まあまあ眠れた感じしばらくこのパターンでやっていこうと、今日は定期チェックの歯医者さん歯肉炎のチェックがチクチクして結構痛いんだよねお掃除してもらってとうとう虫歯が見つかってしまいましたで、その治療は3月10日・・・っていうことはそんなにひどくないのか？「フッ素の強いので磨いておいてください　1400以上の　書いてありますから」調べてみたらバトラーエフペーストα（サンスター）ガム歯周プロケアペースト（サンスター）クリニカアドバンテージNEXT STAGEハミガキ（ライオン）デントヘルス薬用ハミガキSP（ライオン）薬用シュミテクト歯周病ケアクリアクリーンプレミアム（花王）今使っているのがどれだけなのか調べてみようそのあと、久しぶりにジムに行きました・・・・

今期のドラマの中間評価

予想通りNHKの”テミスの不確かな法廷”NHKならではの丁寧なドラマ​ダークホース　TBS”終のひと”　淡々と進むドラマ　奥が深くて毎回心に突き刺さる深夜で放送させるのが勿体ないけれど逆に良いのかな　NHKだったらど真ん中ドラマになるだろうなほっとさせてくれるTBSドラマ”未来のムスコ”　志田未来さんと息子役の天野優くんが可愛い塩野さんも出てるしフジの”嘘が嘘で嘘は嘘だ”　ここにも塩野さん菊地凛子さん好きなのよ　4人の会話劇が面白いテレ朝のドラマドラマの”おコメの女”　普通にドラマとして肩張らずに観られる松田龍平さん好きなのよ　"探偵さん、リュック開いてますよ”こういう淡々と流れていくドラマ　今の私には必要なのよ他にも録画しているドラマはたくさんある　大河ももちろん　朝ドラの”ばけばけ”は毎日楽しく観てるけどでも今の精神状態が良くないのでサスペンスとかドキドキするのはちょっとキツいもしかしたら早期離脱するドラマもあるかもしれないけれど今はただ録画して落ち着いたら観ていこうと思う

落ち着いているようで燻る

夜はまあまあ眠ることが出来たこの調子なら大丈夫かな・・・と思いながら午前中は心療内科を受診するときのために今までの状態をまとめていた​日記を読み返しまとめていると改めて”心療内科”に掛かっていた方が良いなと思い電話をした「予約がいっぱいで・・・早くても2月中旬になると思います」やっぱりスムーズにはいかないあの時電話したときもそうだったでも中旬なら我慢できそう・・・「大丈夫です」「確認します」「早くて3月になります」2月って言ったじゃん・・・・「他のクリニックを当たっていただいても」「近い方が良いかなと思って・・・・大丈夫です！お願いします」「3月3日がどうにか空いています」「大丈夫です（全然大丈夫だとは思えないけど・・・）お願いします」今や社会病というけれど患者さんは多いんだなあアメリカなんかはメジャーだと言うけれど・・・受診しても医師との相性もあるしこればかりは受診してみないとわからないその間は我慢せず抑肝散とエチゾラムを飲んで凌いでいけるかな今晩は早めに抑肝散を飲んでエチゾラムも寝るギリギリに飲んで寝よう

最近気になること

もともとふたりして食いしん坊なんだけど鈴ちゃんと空ちゃんの食べる速度が全然違う比較的鈴ちゃんはなんでも食べるけれどカリカリだけよりちゅ～るをトッピングすると喜ぶ空ちゃんはやっぱり魚系は好きじゃなくて特にカツオは匂いをかいだだけでそっぽを向いてしまうそして必ずと言っていいほど鈴ちゃんが先に食べ終わると一生懸命食べている空ちゃんを押しやって横取りする感じなんでそんなに食べる速度が違うのか。。。。じっくり観察鈴ちゃんは口を大きく開けてガツガツ食べているのに、空ちゃんは舌でペロペロしている(・・?　空ちゃん口が痛い？　歯が痛い？　口内炎？愛猫が口腔がんになった漫画をネットで見た以前より食事量も減っている感じがするしちょっと見た感じだけでは口の中の状態はわからない今度の受診は2月3日だからしっかり診てもらおう食いしん坊の母　鈴ちゃんは逞しいなあ​

調子悪い

最悪だ昼間もザワザワでベッドに潜り　抑肝散を飲んで夜、テレビも消してPCも切って部屋を真っ暗にして・・・・抑肝散を飲んでベッドに潜るやっぱり心療内科を予約しよう

食事中の・・・ふたり

仲良くテーブルに乗ってくるのよあげるものはないかなあ​

静かな夜

​昨夜は18時ビタミン剤（肩こり腰痛目の疲れ用のビタミンEB剤）を飲んでお風呂に入って・・・​【第3類医薬品】エルビタンEB錠 60錠​頑張って起きてて19時ベッドへ今晩は飲まないでいけるかなあとは思ったけれど、我慢しないでちゃんと飲もうと20時半漢方を飲んだ飲んでもくすぶっているのがわかるPCの駆動音も耳障りPCの電源もOFF、テレビもOFF　部屋の照明も真っ暗にして布団にもぐる”こういう夜を迎えるとやっぱり心療内科に掛かったほうがいいかなあ”と思う深呼吸しながら暗闇に沈んでいく暗い海の底・・・・心を静めていく夜中1時半にトイレで目が覚めたけれど、再び眠ることができた眠るときは寝る体制をきちんと整えないといけないんだなあなんて今更感じた夜だったしばらく漢方を夜以外にも飲んでおこうかな

一緒にベッド♪

​20時、早めにベッドに入ってテレビを見ていたら「にゃ～ん」と鈴ちゃんがやってきたすっかり、こうして来るとちゅーるをもらえるとインプットされている鈴ちゃん「しょうがないなあ～」と1本進呈いつもはそのあと、満足じゃ！とすぐにリビングに降りてしまうので寂しく思っていたけれど今日は違っていた「にゃ～」とベッドの枕元に両手を乗せてきた「おいでおいでたまには少しいなさいよ」心が通じたのかベッドの上に上がってきた鈴ちゃんは空ちゃんがするように枕元にちょこんと横になったまだいつでもすぐに飛び出せるようにへそ天はしていなかったけれどこんなことは初めてだ！！どうしたの？逆に心配になったりして・・・しばらくすると起きだしたので行っちゃうのか…と思ったら私の布団の足元に乗っておやすみ静かにしていたかったのかな・・・・10分ぐらいしてごそごそ起きだし・・・すると今度は私の布団の中に空ちゃんはよく入ってきて私のお腹を枕代わりにして寝るけれどこんなことをするなんて本当に鈴ちゃんは初めてだった嬉しくてうれしくて鈴ちゃんも空ちゃんのように私のお腹を枕にして時間的にしたら5分ぐらいだったろうかそのあと、再び枕元にきてゴロン　背中は向けていたけれど5分ぐらいいてくれたその後「にゃ～」と言いながら部屋を出て行ったなんという至福の時間だったんだろう2022年10月、我が家にきて3年3か月慎重派の鈴ちゃんはなかなか心を開いてくれなかったでもでも少しずつ甘えてくれるようになってきた今回を機に思う存分甘えてくれるといいなあ

睡眠パターンボロボロ

24日の夜は漢方を飲まないで心が鎮まるドラマ”ひらやすみ”​を見ていて夜中4時過ぎまで起きちゃてて…昨日は母が最近外国の刑事ドラマを見ていて結構内容的にエグクて観てないんだけど耳から入ってくるので夕方になってザワザワしてきちゃって・・・・早めに漢方とビタミン剤を飲んで自室に戻ったそれから眠くなくて、久しぶりに”波うららかに、めおと日和”を観ていて気がついたら5時になっていて、そのころになって頭もフラフラなのに起きなくちゃ！！という焦りからザワザワしちゃって漢方を飲んだ別に状態に応じて1日3回飲んでも構わないんだけどついつい少ないほうがいいかなって飲むのにブレーキをかけてしまってて・・・で、フラフラ状態でどうにか朝食を作って無理やり少し食べて炬燵に入ってゴロゴロ1日を過ごしてしまった心が穏やかなら素直に眠ればいいのに睡眠パターンが崩れちゃってる無理やり飲んで一度リセットさせないといけないな

優先駐車企画

久しぶりに行ったスーパースーパーの入り口近くに駐車できたので買い物を終えて出る準備をしていて何気なく目の前にある車いす専用と高齢者・妊婦・障害者専用の駐車区画を眺めていた日頃から入り口近くの区画に普通に止める人をよく見かけて”なんだかなあ”と思っていたそして今日も・・・・車いす区画に1台の車がスーッと入ってきた降りてきたのは70歳代かなあ　普通に降りてさっさと店内に入っていった隣が高齢者区画なんだけどなあ　そっちに止めればいいのに・・・・・探せばほかにもスペースはあるのに、なんで自分優先なんだろうって思ってしまうという自分も電車の優先席には座ってしまうけれど・・・・「人のふり見て我が身をただせ」って反省してしまうけれど電車で立っているのってもう無理！！って感じ”なら出かけるなよ”って自分に突っ込んでしまう出かけるのもどこに行くのもクルマだけれどなるべく人の迷惑が掛からないように過ごしていきたいなあ

今日のヒヤシンス

今日の鈴ちゃん

大あくび直後外は寒いけれど室内はポカポカ　日向ぼっこしています　　　　　　鈴ちゃんの定位置　　　　　　

整骨院2回目と漢方

​23日の夜は漢方を飲んで寝て、まずまず眠れて、昨夜は、飲もうと思いながら結局飲まないで寝ちゃったと言いながら、実はあまり眠れなかった別に寝なくちゃというような焦りはなくただ眠くなかっただけで、今日は2回目の整骨院だった先日のMRIの結果を報告して施術開始先ずは股関節の感じを診てもらった「痛い股関節を色々やると、大きな関節なので逆に負担を掛けちゃうので。結構ほかの箇所が原因という場合があるんですよ」足関節、ふくらはぎ、大腿部のツボ等順繰りに探りながら股関節を曲げてみたら痛みも変わってきた「ふくらはぎは第二の心臓というくらい大切なので柔らかくするだけでだいぶ変わりますよ　　　　肩首をみながら股関節もやっていきましょう」「先日よりだいぶ良いですね。まだ奥は硬いですが」　確かに初めて来た頃は吐き気がするほどゴリゴリで何もする気が起きなかったけれど、あれからビタミン剤を飲んだりエレキバンを貼ったり色々やってみているし。。座位になって肩や肩甲骨とかやってもらってメチャメチャ気持ち良かった〜最後ふくらはぎを伸ばしたほうがいいと台に乗って2分　　　　　　　　　　今の自分は15度でふくらはぎピンピンできつかったけれど35度ぐらい足関節が曲がるようになるのが理想なので自宅では壁に足を付けて伸ばすといいと教わった　　　　　　あとはジムだったら負担のかからないプールのウォーキングがいいでしょうと。前回は貼る針テープを首筋に貼ってくれたけれど今回は血流をよくするためにと両耳に各2か所貼ってもらって次回は2月5日予約をして帰ってきた整骨院の帰り、久しぶりにヤオコーに寄って買い物して帰ってきた肩こりも奥底は固くて相変わらず首や腕を回すとゴリゴリいうけれど少しずつよくなっていきそうだなでも、さすがに疲れて夕方からザワザワしちゃって早めにビタミン剤と漢方を飲んでベッドに潜っちゃったよ

少しざわざわ

寝る前って言っても、昨夜は17時に浴室暖房を入れながら入浴そうしたら暖房のゴーっという音にざわざわしちゃって・・・・なんだかいやだなあ　落ち着かないなあ　大丈夫かなあと思いながら​抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒を1包飲んで、いつでも追加でエチゾラムが飲めるように準備してベッドへベッドに入ったら少し落ち着いたひと眠りしたらまだ22時半だった何が辛いって長い夜が辛いでも、どうにか持ちこたえて追加でのまず0時半に再び目が覚めて薬どうしようかなあと悩みながらでも寝ることができた最近、お風呂も18時ぐらいに入って、リビングのテレビは母が外国のドラマやYouTubeやらを見ているので自室に行くしかない自室に早く入ってしまうとすることがないのでベッドに入ってテレビを見る見すぎると疲れるし、内容によってざわざわしちゃうから夜が辛くなるっていう悪循環昨夜はNHKでやった”ひらやすみ”を見ながら寝た心穏やかになるドラマが今の自分には必要なのよねえ今日も、早めにお薬は飲んでおこう！！

ヒヤシンス

股関節MRIの結果

今日は股関節のMRIのあと診察だった​衣服に金物がないということで検査衣に着替えることなく、すぐに検査できたけれどブローチを外すのを忘れ「外してください」あらら・・・外した途端ペタッとMRIドームにくっついた現役時代は当たり前のようにポケットのものはすべて外して入っていたのでどの程度くっつくのかは具体的に見たことはなかった（外さないと技師長に怒られたし…）20分程度の臥床はちょっときつかった　足を伸ばしているのもだんだん両足がしびれてきて・・・・でも10時予約のMRIが到着すると9時半すぐやってもらえたし、診察も10時半からの枠だったけれど10時にはしてもらえた私の画像じゃないけれどこんな感じ左股関節の関節液貯留「骨頭壊死を心配したけど骨は大丈夫」骨に異常がないことにとりあえずホッとした「痛みが股関節の外側で筋なので柔軟、ストレッチをしたほうがいい　プールとか」「ジムに行っていたのですが・・・自転車とか」「歩くよりはいいと思いますよ　あとジムなら足に重りをかけて上にあげるとか」レッグエクステンションってことか　　　　　　　　痛くて行けなくなったけれど痛みは薬でコントロールしてジムに行けってことね関節液が貯留するリスク要因加齢、過度の関節使用、肥満、遺伝的要因、そして不適切な姿勢や動作運動不足や不適切な姿勢も関節周囲の筋力低下や柔軟性の欠如を招き、関節への負担が増加するので日常生活での注意点として、適度な運動、正しい姿勢の維持、適正体重の管理などが予防策として有効だそうまあ日頃の運動不足と肥満による関節への負担が原因ってことね先生からこのストレッチを教わった　　　　　ついでに肩こりのことを言ったら「それは別の問題で・・・」の一言で終わってしまった今飲んでいる薬も効果あるので・・・だって・・・・とりあえず同じ薬の続行とジムやストレッチをすることとし、次回は2月27日（金）になった肩コリは整骨院通いかな

少し落ち着いてきたかな・・・・

​昨日の夕方、買ってきた抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒を1包飲んで、寝る前に”肩こり腰痛目の疲れエルビタミンEB錠（1日1回服用）を飲んで寝た夜中に目は覚めて、若干ざわざわしていたけれど、どうしようかなあと悩みながら、また眠ることができたまだ奥底で燻ぶっているので、無理して飲まないのはやめよう肩コリも相変わらずで起きているとどしっと肩にのしかかってくるので日中は横になっていた夕食の支度するだけでも疲れてしまってご飯も美味しく食べられないむりやり流し込むって感じだそれから今日、先日行った整骨院からお手紙が届いたなんだろうと開封してみたら「数ある整骨院から選んでいただいてありがとうございます」のお礼と悩みや困ったこと等何なりと言ってください。担当も変えることができるので遠慮なく・・・という手書きのお手紙だったこんな丁寧なそれもかわいい文字の手書きのお手紙なんて整骨院の人達の人柄が表れているようだったいまや切手代も高くなってどんどん手紙離れもしているのに・・・・・たった1回で劇的によくなったわけではないけれど、しばらく通ってお任せしようと思っている次回は日曜日　少しづつよくなりますように・・・・明日は股関節のMRIと診察「今度は肩こりが・・・」って言ったら先生に呆れがられるかなあ・・・・

今日の鈴ちゃん

ヒヤシンスとデンマークカクタス

ヒヤシンス3鉢の最後のデンマークカクタスがきれいに咲きました

空ちゃん＆鈴ちゃん

やっぱりなんとなくお惚けの空ちゃんだけど皮膚の爛れはあちこちに・・・・このカラーやお洋服によるストレスってやっぱりあるんだろうなあそんなことを考えたら。。。かわいそう・・・・・　　　空ちゃんは魚系のご飯が嫌いみたいでマグロやカツオのパウチご飯には見向きもしない最初はそんなことなかった気がするんだけどなあ　　　　相変わらず姿勢のいい鈴ちゃん鈴ちゃんは最近ドライにちゅ～るをトッピングしないと飛びつかないふたりとも好みがいろいろだなあ　　　　　　　　

ヒヤシンス

カーテンの向こう側で隠れていたので気が付かなかったわもともとまっすぐに芽が出ていなかったから・・・・２つあって1個は根が出ないで腐ってしまったけれどこっちは根が伸びていたので育つとは思っていたちゃんと開花してくれますように​

薬調整

昨夜は早めに抑肝散を飲んでベッドへ特別ざわざわ感も出ず、いつものようにテレビを見ながら過ごしてちょっと録画ため込んでいたものを見て、気がついたら夜中の3時になっていた調子いいとこんな感じになるけど肩こりはやっぱりひどくて昼間は横になっちゃったなあ今は肩こりが辛いかなその肩コリのせいでざわざわしてくるみたいだ心療内科もどうしようか思案中今日は母の脳神経外科に行って先日の頭のMRIの結果を聞いたまあ、結局は頭的には何にも問題はなくてキレイそのものだったこれで母も納得してくれただろうその帰りスーパーとドラッグストアに行って買い物したけれど、それだけで頭の重さで肩がガチガチになってドッと疲れてしまった抑肝散はまだ10包くらいはあるけれど一応買っておいた​​【第2類医薬品】クラシエ薬品 抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ 24包せんねんきゅうでも買おうと思ったら結構高かったのでこっちにしてみた​ピップエレキバンMAX200 24粒ピップ｜pip​​家に帰ってから1包のんでエレキバンを肩と腕に貼ってベッドへ臥床していたほうが楽だ・・・・こんなんじゃ何にもできないなあ・・・・・・

一難去ってまた、一難

​ひとつ良くなると、また、ひとつ問題が発生する昨夜はキツかったザワザワザワザワしちゃって、「早めに薬を飲んでおけばこんなに苦しまなかったのに。。」半泣きになって抑肝散を飲んで、エチゾラムを飲んだ部屋を真っ暗にして深呼吸外は強い風の音が鳴り響くこんなんじゃだめだ！朝イチで2023年4月まで通っていた心療内科に電話した「医師が退職した関係で、現在新患は受け付けていないんです」想定もしていなかった答が返ってきた「薬がなくなったり、悪化したら電話予約してください」って言ってくれてたのに…「メドは立たないんですか？」「そうですね」新しくクリニックを探さないといけないのか。。。最初の時みたいに市販薬を買うか、でも、やっぱりきちんと診察してもらったほうがいいだろうなぁ股関節痛はほとんど良くなったのに。。。何を焦っているのかなのほほんと生きていけばいいのに。。。　今日は早めに薬を飲もう

いいのは朝だけ・・・・

朝起きて・・・といっても起きだすのは7時過ぎ朝食を作って食べて・・・・買い物（スーパー）にも行きたいけどなあ～とは思うけれどだんだん肩が凝りだして重い頭がずっしりと首肩にのしかかってきて…ベッドへ​直行使い捨てカイロを貼ってゴロゴロ目も疲れるのでPCもブログを書くとき以外開けない明らかに眼精疲労目からも来る肩コリって自覚できるほど・・・・いつになったらスッキリするのかなあ～

最悪　今度は膀胱炎…

​夜中に何回かトイレで目が覚める年齢的なのもあるし、肩こりや腰痛で熟睡出来ないせいもある。電位と温熱のマットレスを敷いているので、今は肩こりに良いかと電位をつけているから寒くないんだけど... 今朝起きたらチクチク　日頃から残尿感はあるし、トイレの回数も多い椎間板ヘルニアで入院した頃、１日のトイレ回数は十数回だったので、そのせいもあるかもと。でも、痛みは初めて　以前母が膀胱炎になった時に買って飲んでいた市販薬を予備用に買ってあったので飲み始めた整骨院で、1.5Lは飲んだほうがコリ痛みの為にもいいといわれたけど、寒くなった途端、飲まなくなった食事の時位しか飲まないのでいけないんだろうなぁお腹を温めてベッドに潜って肩こりと痛みに耐えていた　なかなか水分は取りにくいなぁどんどん飲んで洗い流さないといけないのに。。。薬のお陰で痛みはなくなったけど、色々あり過ぎて気持ちが落ち着かないあれほど残っていた抑肝散も無くなってきた日記を読み返してみたら、確実に飲んでいる神経内科は2023年4月が最後で、薬が無くなったり症状が悪化したら電話予約すれば良いと言われて現在に至るやっぱり何かしら不安材料があると駄目だなぁ久しぶりに診てもらおうかな

整骨院に行ってみた

吐き気が起きるほどの肩こり「肩こり　横須賀」​で検索してよさげな整骨院を見つけて電話してみた「45分から大丈夫ですよ」オイオイ　今30分だし、クルマで行くのでゆうに30分は掛かるで、1時間後の5時半に予約を入れてもらって急いで支度して出かけた今日は金曜日　ちょうど帰宅時間で道路はめちゃ混みしまった！！有料道路使っちゃえばよかったか心は焦りながら暗くなってきた夜の道路を走らせる（夜の運転は年々苦手になってきた）just5時半到着「すみません　遅くなりました！！」整骨院は初めて　いくらかかってもこのコリが少しでも良くなれば！！「ストリートネックだと完全にはよくならないんですよ　軽くなる程度で」「全然かまいません　もともと肩コリなので・・・ただこんなに酷くなったことがないので　　　首や肩を回すとゴリゴリいいます・・・」いろいろ聞かれて仰向けで施術からの座っての施術「腕のコリがパンパンですね・・・・おしりも腰も・・・・」もともとちょっとおしりのツボを押されただけで飛び上がっていた私「眼からも肩はコルし・・・家では鎖骨の下をさすってみたりしてください」押されて痛い！！ところもあれば気持ちいいところもある巻き肩なので常に引っ張られて緊張している状態ですと・・・1回で良くなるわけはないけれど少し通ってみよう次回は股関節のMRIを撮って診断がついた後の日曜日にしてもらった整骨院のスタッフはみんな若くて優しそう担当してくれたスタッフさんも病院の整形外科にいたというし3日間は効果があるという針付きのシールを付けてもらって帰ってきた日頃からストレッチはしておかないといけないんだろうなあ少しはよくなりますように

母のほうが元気

「手に力が入りにくくてなんか変なのよ　　歩くときもまっすぐ歩けなくてヨロヨロと片方に寄ってくるし」​と時々母が言っていた「（絵とか）書きすぎだからじゃないの？年齢のせいもあるよ」と思っても口を摘むんだ気に出したら止まらない　言い出したら止まらない母「あとやっていないのは頭なのよ」母の中ではすでに「頭が原因　脳梗塞とかあるかも」と決めちゃっている検索して以前整形でMRIを撮りに行った脳神経外科クリニック「電話してよ」電話してみたのが6日「90になる母なんですけど・・・・都合のいい日？いつが都合悪い？」「今日でいい」「今日じゃなくて！！」予約制だし今日の今日ってなかなか無理な話で、9日の14時に予約を入れてもらったそして9日受診医師との問診であれもこれもと症状を言い出す母耳もだいぶ遠くなってきているし、マスクをしているので医師の話も聞き取りにくい「この前はピンセットの名前が出てこなくて・・・」「物の場所がわからなくなるんですね　忘れることは時々ありますか？」「そうですね」会話がかみ合っていないし・・・・年齢的に認知機能の衰えはあるし自分が気にするほど酷くはない。けれどMRIをとりあえず撮ればなんとなく見えてくるだろうとあえて何も口を出さずにいた「まずはMRIを撮りましょう　受付で予約を取って次回その結果を・・」「ありがとうございました」「今日MRI撮らないのね」緊急性がないからでしょ・・・・でMRIの予約を15日にして診察を21日に入れた長年通っている内科と整形は一人で行くし2月で90になる母にしては元気だと思うどっちみち結果は21日　見る限り問題はないだろうなあ　「私がいなくなった後のこの子が心配で・・・」とはご近所さんとの会話確かに今の私は腰は痛いし股関節も痛い　肩コリもひどいもともと歩くのが嫌いで近場でもクルマを使うし本来面倒くさがりで一人でいるのも苦にならないし食べる人がいなければそれほど食にこだわりはない　パニック症状も持っているし持病もある羅列すると母より問題児多分一人になったら本来の自分が前面に出て引きこもりになって鈴ちゃん空ちゃんと過ごすんだろうなあって思っちゃう

肩こりガチガチ

吐き気が起きるほど肩こりがひどくて食事も作る気が起きない今日は母の歯科受診が9時だったので送って行ってスーパーで買い物して時間を潰し、「終わった」​の連絡で迎えに行って帰ってきたその際、朝食代わりにおにぎりを買って食べ、午後1時母の頭のMRIを撮りに脳神経外科に行って・・・・30分程度クルマの中で待っていた母はその足で整形を受診するというので送って行って私は帰ってきた薬を変えてからだいぶ股関節痛はよくなった歩き出しは痛くてすぐには動けないけれどMAXを10とすると3ぐらいになったかも・・・でもその代わり肩こりがひどくて相変わらずご飯も作る気になれないし、PCも目が疲れるので触れないでいた温めればいいかと貼るカイロを買ってきて肩に貼ったり、母の部屋にあるマッサージチェアで肩首を重点的に揉んだり叩いたり、湯舟に入って温まったり・・・・でもやっぱり起きているだけで頭の重さがずっしり肩にのしかかってくるのでほぼ1日中寝てしまったここ数日きちんと食事もしていないので体重が2㎏減ってしまった緊張をほぐすのに”エチゾラム”もありと書いてあった飲もうかどうしようかと思いながら寝てしまった・・・・

空ちゃん　火消のま組参上

新しいアニメが始まった​で、空ちゃんにも”火消し”に扮していただこうとどうよ！！この後ろ姿食いしん坊の空ちゃんが心なしかかっこよいではありませんかカラーは愛嬌ということで・・・今回は被りにして、腰あたりに紐をつけて後ろで結ぶようにしてみたこれがなんか勇ましい感じするんじゃないですか

今年初のランチもガスト

定例、ひよこさんとなみえちゃんと月1のランチもう「ガストでいいよ」​と何も考えず​毎度のガスト​11時にひよこさんを迎えに行って11時過ぎにガスト最近股関節と腰もだけれど、それに酷い肩コリが加わって若干食欲低下で、メニューを目を皿のようにしてみて悩む何度見たっていつもと同じ究極の選択　って冒険はしないのでほぼ同じ・・・・でもせっかくだからとわんぱく飯を注文いろいろおしゃべりして結局何をしゃべったんだっけ？？？って感じ他愛のない会話が一番帰りに毎度のグリーンファームに寄って私はマーガレットの苗を2つ買って先にクルマの中で待ちましたやっぱりずっと座っていたり立っていると腰と足がしびれてきちゃう健康が一番だと痛感2月はいつになるかなあ

酷い肩こり

​数日前からやたら肩こりが酷くなったもともと、ストリートネックで肩こりは強かったけれど、益々酷くなり、何もする気が起きないし、肩こりから吐き気もするフェルビナクスチックを引っ張り出して塗ったりハンドマッサージ機でガガガガガガとやったりあまりにも酷すぎてザワザワしちゃって、朝から抑肝散を飲んで、起きていると頭が重くて、ズシッとのしかかってくるので、肩こりのストレッチをやったりベッドに潜ったりお風呂に入って温めたりでも、もっと前からこの肩こりに対して対策を練るべきだった整形外科受診の時に肩こりも言いたかったけれど、優先順位を考えて言うのを止めた結局エチゾラムを飲んで寝ちゃう作戦を選んだでも、時刻はまだ18時 夜は長い眠れたとしても夜中に眼が覚めるのに決まってるたぶん腰と股関節が痛くて、歩く際結構な力を入れているからだと思う　股関節痛は動き始めが特に痛くて全身に力が入ってしまうそれが原因なんだろうなぁ明日はひよこさん、ナミエチャンとランチいつもなら何かしらお土産に作るんだけど・・・ちょっと今回は無理そうだなぁ

寝る子は育つ・・・

最近寝てばかりのふたり

まあ良く寝るのよ　このふたりと思うと、真夜中に大運動会すごい勢いで駆けずり回って日頃の運動不足を解消しているのかな​

今日はちびの命日です　2022年19歳4か月

2002年10月我が家にやってきたころのチビ名前を何にするかいろいろ悩んでいたけれどあまりに小さかったのでとりあえず”チビ”って呼んでいたらそのまま名前が”チビ”になっちゃったの2021年​あれから4年2022年10月にやってきた鈴ちゃんと空ちゃんが今ではチビの亡きあと我が家のアイドルになっていますよ

母のお友達がまた骨折

母のお友達　ひとまわり年下の長沢に住むお友達14～５年前に知り合った頃に股関節の手術をして、2020年7月に駅の階段を踏み外して左下腿と右肩脱臼骨折で3か月入院して、10月に退院。その丁度1か月後今度は自宅の修理中の床に落っこちて右踵と腰を骨折をしたその時は府中に住む息子さんの近所の病院に入院してお正月を病院で過ごした以降クルマは運転しているものの杖は必須になったそして今回、年末の朝、ゴミ出しをした際、家の前で転倒して左手首を骨折してしまったで、12月26日に手術　またお正月を病院で過ごすことに・・・・転倒した際、どう転んだかわからずどう家に戻ったかも覚えていなかったと。翌日ご近所さんに付き添ってもらって病院に行こうと思っていたところ、市内に住んでいる娘さんが来て救急車で市内の病院に行き入院となって”手術することになった”と連絡が入った転倒による腰痛ぐらいだと思っていた母はびっくり「また手術だって！！」「もう娘さんも心配で一人暮らしさせられないって言うかもね」で、ひと段落したころの今日面会に行ってきたといっても入院病棟がわからなくて入院受付に行ったら「ご家族以外の面会は出来ません」と・・・間柄を尋ねられ馬鹿正直に「友人です」って言っちゃったのよ・・・・しばらく途方に暮れていると「大丈夫よ」と入院中のお友達からLINE元医療従事者の私・・・感染症対策の観点から絶対規則は守らなくちゃいけない・・・でもお友達も面会に行ったし…との葛藤があり・・・・内緒で面会に行っちゃったよ（ごめんなさい・・・）病棟に行くとＤルームから手を振る車いすに乗った彼女がいた手にはギプス「どこも痛くはなかったのよ　ただ手首と押すと足の付け根が痛くて・・・手首はプレートが入って結構手術に時間が掛かって捻ることができないって・・・・6月に免許の更新があるけれどもうダメかも・・・・」手首って複雑な動きをするからねえ「手術後4週間したらギプスを取ってリハビリ。今2週間経ったからあと2週間・・・だけど左股関節の人工骨頭が入っている近くが骨折していたのが見つかって・・・安静4週間が追加になっちゃって・・・手術はここじゃできないんだって。手術した鎌倉の病院に行かないといけないから手術しないで体重かけないように安静4週間だって」「痛いっていった時点で検査しておいてくれたらその時点で安静にできたのにねえ」「歩いていたからねえ　でもなんか痛いなって」「転倒したんだからあちこち打撲もしていただろうし・・・もう一人暮らしはさせられないって言われませんでした？」「一人暮らしするんだからしっかり治して！！って言われた」娘さんは今は透析センターに10年選手で勤めているけれど、元は整形外科に（この病院の前身）に5年勤めていた看護師さん　そのころの元同僚も今も勤めていて顔見知りだらけと話していたとのこと同居していたってケガすることはあるし、気を付けていたって転倒することはあるし・・・・数年前、私は自室にいて、母が階段あと3段というところで踏み外し玄関のたたきに落ち亀のようにあたふたしていたと事後報告されたことがあった同居して在宅していたって気が付かないときは気が付かない「首から携帯電話ぶら下げておいてよ」ってその時話した記憶がある肩を脱臼した時だって、肩にシップを貼ろうしてあたふたしているところを自室から降りてきて出くわし「何してるの？」って感じで事の次第を知ったし・・・・明日は我が身　高齢の母と二人暮らし　気を付けていこう（気を付けていたってなるときはなるけれど・・・・）

デンマークカクタス　ますます満開

へい♪らっしゃい　　2着目

暮れに作った空ちゃんのお着物　毛だらけが目立っちゃうので、お正月も終わったので冬用のお着物を作ったこの生地だけだと”フウテンの寅さん”っぽくなっちゃうので縁取りにてんとう虫の生地をつけました​毛だらけになったお着物　お洗濯しなくちゃねますます居酒屋さんになっちゃうけど可愛いから許せカラーもお揃いに作ってあげようかな

整形外科再診の結果

整形からもらった薬が全く効かず・・・・「多少眠くなるものの全く効きませんでした　股関節が特に痛いです」最初に撮ったレントゲンを診ながら「嚢胞とか必要なら手術とか・・・今度は股関節を重点的に調べていきましょう」とMRIと診察が1月23日となった（股関節が痛いって言ったんだから腰の時に一緒に撮っててくれればなあ～）薬も全く効かなかったので変更セレコキシブ錠100㎎朝夕　消炎鎮痛　ファモチジンＤ錠10㎎朝夕　胃酸や胃液に含まれる消化酵素の分泌をおさえる働き・出血をおさえるリマプロストアルファデクス5μg食後　腰部の脊柱管が狭くなることにより起こる痛み、しびれ、歩行能力を改善するお薬とにかくこの痛みが軽減すれば・・・・クルマの乗り降りの際も足をあげるのに痛いし、降りてからしばらくは痛くて動けないし…寝返りも大変だし、とにかく家の中で移動するのも痛くて大変だし…腰痛から来るのか、股関節～両ひざが痛くなるし、足先まで痺れてくるし、座っていても立っていても痺れてくるどこか一か所痛いと、行動範囲は狭くなるし行動制限もしちゃうよねジムもいけないし、ミシンも使う気持ちも起きないし・・・・嗚呼！！少しでも良くなりますように

はい♪らっしゃい！！

居酒屋の店員さんみたい

今年の鈴ちゃん　Ⅱ

今年の鈴ちゃん♪

ジーっと見つめて何かを訴える鈴ちゃん　眼力が強いのよ大あくび

室内に入れたら満開♪

新年4日目の朝　8時　ベースからちょうどアメリカ国歌が定時で流れてきましたデンマークカクタス「白も素敵ね」白だけを摘んで挿し芽にしようと思うんだけどいつも花を愛でちゃって忘れちゃうんだよね

お正月2日目　新年会

14時から親族の新年会（兄夫婦・甥っ子夫婦・義姉のお兄さん・私たち計7名）逆算して料理を作り始めるので落ち着かず4時から起きて料理を開始した​・豚の角煮・赤海老の旨煮・レンコンの明太マヨ和え・海老マヨ・春雨サラダ・生春巻き　カルパッチョ（大根かぶホタテサーモン）・柚子大根　稲荷ずし・鯖寿司・握り寿司・お赤飯のおにぎり　春巻き3種・白身フライ・チーズワンタン揚げ・フライドポテト・大鶏排​頑張って作りました揚げ物を最後にしてぎりぎり14時には出来上がりテーブルに並べることができました7名が座るにもテーブルセッティングするにもぎりぎりだわね甥っ子夫婦は年末からお嫁ちゃんの実家の奈良に行って昨日帰ってきたとのこと明日は仕事で日曜がお休みということでアッという間のお正月休み里帰りって大切なことだけど忙しいし疲れるよね新婚旅行をデンマークとドイツに行くことに決めたので猫ちゃんの預け先を考えていると・・・我が家でもと言ったけれど「喧嘩しないかな」と甥っ子の猫ちゃんは数十万のヒマラヤンで穏やかなひとりっ子　我が家元多頭飼の保護猫の暴れん坊親子考えたら育ちが違うわね（わんぱくでも可愛さは同じ）結局義姉のお兄さんの家で1週間預かることになったデザートはコーヒーゼリーと柿ケーキ・バナナケーキ・お兄さんが持ってきてくれた立派な苺で〆14時に開始してお開きは18時となりました新年会の準備は大変だけど、美味しいと食べてくれると張り合いがあるし、なにか日頃食べないものはないかなと考えるのは楽しい年1度の集まりなので、元気なうちは頑張らないと！！

元旦からゴロゴロしていたけど空ちゃんのカラーを作りました

​明日の新年会を終えるまでは頑張らねば！！それでも足腰が痛くて痛くて・・・・時々炬燵で休みながら。。でも座ってても尾てい骨が痛くなるし、横になってても股関節が痛くなるどうしたものか・・・・30日に作った空ちゃんのカラー小さめに作ったら小さすぎて手足に顔を持ってこられるので枕位の役割しか果たせないので作り直した表は同じ手ぬぐい、裏はすこし厚い生地で。　

デンマークカクタス