小晴日和

冷え取り健康法実践中です。

夏なのに足がすごく冷えるんです

でも、暑い中靴下を履く気にはなれなくて、

まぁいいかぁと思っていたんですが、

FRAMeWORKで買った雑誌、murmur magazineを読んで

冷えが体に悪いことを改めて感じて冷えの改善をすることにしました。

本には靴下を４枚重ねて履くと良いとあったので、（絹と綿を交互に）

とりあえず絹と綿の５本指靴下のセットを買ってみました。

今日は↑の２枚を履いて、更に綿の普通の靴下をはいています。

ゴワゴワすると思ったけど、意外と平気。

一回り足が大きくなるので、靴はサボやサンダルしか履けませんが・・。

これだけたくさん履いてると暑いですが、足 先や

体の中が暑い感じで、上半身は意外と普通です。

冷え取りにはデトックスの効果もあるそうで、

そう言われると体の中から良い汗をかいている気がします。

これから寒くなって、いつも足先がすごく冷たくなるので、

冷え取りでどれだけ改善されるか楽しみです。