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ブートキャンプは、アメリカの軍隊で行われている
短期間で体を絞るための短期集中トレーニングのことです。

実際に軍隊で行われているブートキャンプはかなりハードで過酷なものですが、
女性でも出来るようにアレンジされたダイエット用プログラムもあります。

アメリカでは、ハリウッドのセレブたちが行っていることで話題になって、
今ではヨガやピラティスと並ぶ３大エクササイズのひとつとまで言われているのだとか。

内容は、筋トレをメインとした集中トレーニングで、
筋肉を鍛えることによって体を引き締めて、基礎代謝を上げて痩せやすい体にします。
　→　 筋肉と基礎代謝の関係については詳しくはコチラです

筋トレ系のダイエットって、脂肪よりも筋肉の方が重いために体重は最初減りにくいですが、見た目の体感痩せ度はかなり高いです。

『 7日間集中ダイエットプログラム　ビリーズブートキャンプ 』毎日の結果を提出すれば、最後に5,000円キャッシュバックされます。

カリスマトレーナー、ビリーのブートキャンプは日本でも発売されています。
ＴＶの通販番組で評判になって、楽天でも売れに売れていますよね。
私も挑戦して体験談をアップしていますので、良かったら参考にして下さいね。
　→　 ７日間行った体験談＆結果はコチラにまとめています

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