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sunsmile 水響絵美子さん
京都発 人材育成コ… noririn☆さん
東京青山アイビース… オーダーメイドフラワーアイビーさん
美々庵 美々☆さん
とても・いいもの … rena315さん
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2011/12/29
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近のダイエットＰｕｍｐｋｉｎの様子
ノルディックウォーキング、食事制限、超スロージョギング。
はじめてから半年、ほとんど動かなかった体重が1ヶ月2キロの調子で
急にするする落ちだして、面白いのを通り越して、
癌ではないかと怖くなっていました。
で、ちょっと、甘いものを食べ、炭水化物も多めに取り
運動も超スロージョギングを週に１回くらいのペースに落としてみました。
すると・・・。
癌ではないらしい・・・
1.5キロ増えてきたところで、まずい まずい。
今度は元に戻そうにも、甘いものはやめられないし、
お酒も家では飲まない方針を1年続けてきたけど、
2杯だけ！と決めていただいています。
今月の目標は51キロだったのですが、
53.5kgある・・・・
昨晩は、暗い夜道を走ってきました。
■3.2km 23min 超スロージョギング
ノルディックウォーキング、食事制限、超スロージョギング。
はじめてから半年、ほとんど動かなかった体重が1ヶ月2キロの調子で
急にするする落ちだして、面白いのを通り越して、
癌ではないかと怖くなっていました。
で、ちょっと、甘いものを食べ、炭水化物も多めに取り
運動も超スロージョギングを週に１回くらいのペースに落としてみました。
すると・・・。
癌ではないらしい・・・
1.5キロ増えてきたところで、まずい まずい。
今度は元に戻そうにも、甘いものはやめられないし、
お酒も家では飲まない方針を1年続けてきたけど、
2杯だけ！と決めていただいています。
今月の目標は51キロだったのですが、
53.5kgある・・・・
昨晩は、暗い夜道を走ってきました。
■3.2km 23min 超スロージョギング
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