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ＬＡ滞在中もダイエット
初日、6時半に起きて、ホテルを飛び出し、ダウンタウンから720番バスでサンタモニカへ。9時には、現地に到着。海辺のヨーロッパからの宿泊客の多いこじんまりしたホテルを見つけて、サンタモニカに宿泊した気分で、宿泊客に混じって朝食を注文。オムレットの下は、ズッキーニなどお野菜いっぱい。旅行中、食べ過ぎることが多いですが、今回は、絶対太らないようにしたい！という強い意志の元、ダイエットを心がけました。まずは、お酒は最終日に乾杯したのみ。お酒を飲むと、食べ過ぎてしまうので、時には食べないという選択肢もありです。朝は早朝から出て、午前中1箇所、午後1箇所、夜も別の場所といった具合によく歩き回りました。体力を温存するためにも、お酒で体力を失っている場合ではありません。とはいえ、せっかくの滞在ですので、食も楽しみのうち。お野菜中心で、食べるときには食べましたよ～。帰国してから、真面目に歩いて走ってます！（苦笑）■最近のＰｕｍｐｋｉｎ6月5日（火）超スロ3.2km 24min 6月8日（金）ピラティス30min NW80min 10051歩 6月10日（日）NW77min 6.6km 9729歩 6月11日（月）NW81min 6.6km 9988歩 6月12日（火）NW83min 6.6km 10173歩 6月13日（水）超スロ 66min 6.6km 9883歩
2012/06/15
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ＬＡへ
薔薇のお世話をご近所さんにお任せし、深夜、羽田から出発。面倒を見ていただくご近所さんへの花束です。やはり去年より作付面積？！が広いというか、地植えした分、元気いっぱいに花を咲かせてくれました。鉢とはまるで育ち方が違います。のびのびしています。（怖いくらい）花嫁さんのブーケのよう。アイスバーグのみの花束ですこちらは、ピエール・ド・ロンサール とアイスバーグの花束↑我が家での今年の新米、始めて花を咲かせてくれました。オールドローズの ローブリッター 小ぶりでかわいい薔薇です。薔薇好きのご近所さんには、帰国するまでどんどん好きに切って、切花にして楽しんでね～とお願いしてあります！そうでないと、安心して出られません（＞＜）ありがとうございます！
2012/06/13
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金環日食 と 薔薇に囲まれて「大人の時間」ガーデンブランチ
今日の雨を考えると、昨日の天気はまさに奇跡です。私と「太陽」の間に、「月」が割り込んだのね～～～。太陽系の地球、地球の周りを回る月。習ったとおりになってる～と当たり前のことに感動しました。さて、我が家の薔薇もそろそろピークを迎えているので、昨日は、早朝から金環日食 そして、狭小の我が家の庭で、ガーデンパーティを開催しました。私を入れて、薔薇好きのご近所さんばかり6人の女子会です。メンバーの快気祝いも兼ねていたので、シャンペンで乾杯。山の料理の応用で、イワタニのアウトドア用バーナーでチーズフォンデュ＜即日出荷可＞イワタニ カセットガスジュニアバーナーCB-JRB-2価格：3,550円（税込、送料別）生ハム＆サラダ料理はたいしたことはありませんが、みんなで目の前でパンを切ったり、自分でサラダにお好みで、味付けしたり。（オリーブオイル・バルサミコ酢・ピンクの塩・ミルで挽くブラックペッパー）ディジョンマスタードを入れる器に、ピンクの岩塩が入っています。そのほか、チーズフォンデュにフランスパンの他に、生のカリフラワーを、出してみました。アメリカ人は、カリフラワーを生で食べるのです。デリカシーがないな～って思っていましたが、山で生のカリフラワーを塩で食べてから、すっかりハマッテイマス。我が家のせまーい庭ですが、アウトドアの個室と思えば、それも楽しいです。日本で、さわやかに外でお食事できるのは、新緑の5月と、あとは11月のほんの寒くなるまでの2週間くらいでしょうか。海外は、外でいただくことが多いので、それに慣れてしまうと、この湿気の多い日本でもやりたくなっちゃいます。子供が小さいときには、バーベキューもよかったのですが、ワインに合う食材をいただきながら、「大人の時間」を楽しみました。薔薇の香りに包まれて、「大人の時間」は、それぞれの子供たちが学校から帰ってきたところでお開き。「楽しかった～。」「またやってくださいね～！」そう言われると、お調子者のPumpkinは、またやっちゃうよ～。PS 目ざとい人にはばれちゃうと思うのですが、 チーズフォンデュのバナーはイワタニのバナーではないのでは？？との疑惑。 格好をつけて、スイス・ジュネーブで買ってきたフォンデュセットの アルコールランプ用の台で撮影。 実際には風が吹いても消えない アウトドアバナーで行いました。 逆にコンパクトで、狭いテーブルでは返って重宝しました。 フォンデュ鍋として使用しているものも、 フォンデュ鍋ではなく、 アイリスオーヤマのセラミックPAN。 こびりつかないので、山でも紙で拭くだけで後かたづけ完了する優れものです。【新生活に！】アイリスオーヤマ セラミッククイックパン 5点セット オレンジ CQP-SE5 [CQPSE5]...価格：5,980円（税込、送料別）
2012/05/22
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我が家の薔薇 ルイーズ・オーディエ
2012.5.11撮影今年の一番花は！！！強香でカップ咲きのルイーズ・オーディエ（ルイーズ・オジェ）2012.5.13他の花と一緒に撮影
2012/05/19
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我が家の庭 アーチに絡ませた グラハムトーマスくんの一番花 雑誌ビズに掲載？！
アーチに絡ませたグラハムトーマスくん。一番花です。庭に薔薇を這わせたアーチ。本当に狭い庭ですが、アーチの中にイスを置いて座ると、さわやかな風と、薔薇の陰で、とても豊かな気分になります。アーチ、もうひとつほしいな～と、買ったところで同じ商品を見ていたら、我が家の庭の写真が・・・この画像をクリックした先、商品説明のあと、ず～っとスクロールしたところです。【送料無料】《ガーデンアーチ/パーゴラ》G-Story ローズアーチ【smtb-s】価格：15,000円（税込、送料込）商品を活用しているお写真を「読者の声」に送ると、次のお買い物が500円引きになるので、去年、お送りしていたのです。気に入っている商品なので、おススメですが、「こんなにでかく載ってる～！」とびっくりしていたら、翌日、青山ガーデン広報部からメールが・・・。このお写真＆文章を、ビズ（わたしの大～～～好きな園芸雑誌）の広告で使わせてもらえないかとの打診でした。その掲載号は、バタバタしていたときだったので、本屋さんに見に行くのを忘れて、もう手に入らないだろうな～と諦めていたところ、昨日、何気なく次の号である、今月号（隔月発売）を手にとってみるとまた載っている～。またもやびっくり。薔薇特集の号でしたので、思わず買っちゃいました！！！コレ↓【送料無料】BISES (ビズ) 2012年 04月号 [雑誌]価格：1,600円（税込、送料別）ビス、とにかく写真がキレイで海外のお庭の取材記事が多くて、20年前の創刊当時から大ファンなのです。。今年は、もっと株が大きくなっているので、かなり見ごたえのあるものになるのではと期待しているところです。このアーチには、向かって左側に ピエール・ド・ロンサール。右側に、トーマスくんと、アイスバーグを絡めています。
2012/05/17
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我が家の庭2012 ～アネモネ～
無精者であることが、たま～にいいことをもたらせてくれることがあります！このアネモネ。去年楽しんだあと、家の影にそのまま雨ざらしに・・・そして1年経過。春になってパンジーでも植えようかとよくみたら、アネモネの葉らしきものが出てきている。。。。。肥料も液肥も上げていないのに、去年より花数も増えて素晴らしい花を咲かせてくれました。（2012年4月15日撮影）
2012/05/10
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「空腹」が人を健康にする 「１日１食」で20歳若返る！
【送料無料】「空腹」が人を健康にする価格：1,470円（税込、送料別） 「サーロインステーキ症候群」 に続く次の一手はコレ。 「『空腹』が人を健康にする 『一日一食』で20歳若返る！」ナグモクリニック総院長 南雲吉則著 サンマーク出版こちらも、前述と同じく、医師が書いたダイエット本！？と言っていいのかな？心にストン！と落ちてきました。腑に落ちるってこのことなんですね。今までだったら、わからなかったことも、この1年で考え方も生活習慣も変えてきたので、やっと理解できるようになりました。わたしもこれに近い生活をしていて、「若いな～」って思える人が身近にいるので、やっぱりね・・・と確信した次第です。いきなり一日1食にはできないですが、今は、朝抜きをしているので、一日2食。食べなきゃいけないというのは、やはり思い込みだったか～。グー！と鳴ったら、「食べなきゃ！」って思わないで、チャンス！と思わないと。グーと鳴ったときこそ、大切な若返る遺伝子が発動するそうです。そう思うと、続けられそうでしょう？！「不摂生の結果迎えた老後は苦しみの毎日である」・・・引用です
2012/05/02
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BANANE TAIPEI パロディ バーキン トートバッグ
代官山100円ショップと同じ日、マロンさんが持っていたバッグが気になって、売っているお店につれていってもらいました。それが、コレ。「絵に書いた餅」 ならぬ、「キャンバス地に書いた エルメスのバーキンチックな絵」 です。偽ものは、持つ気はしないけど、パロディものは、結構ツボです。ジーンズなど、普段使いに思い切った色を選んでみてはいかがでしょうか。帰宅して調べたら、ネットでお安く売ってる～～。台湾のBANANE という会社の製品 レビューを書いて宅配便送料無料[s0178]【即納】【連休限定】【送料無料】BANANA TAIPEI バーキ...価格：2,790円（税込、送料込）
2012/04/29
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代官山 100円ショップ Seria
代官山 100円ショップ Seria「代官山」と「100円ショップ」 は、相反する言葉のように思いますが、あるんです。100円ショップが代官山に。昨年9月にOPENしたそう。昨日の渋谷ヒカリエは、あまりに人が多くてお茶など出来る状態ではなく、代官山に移動。 大人の隠れ家、代官山TUTAYAでパンケーキをいただいて、100円ショップ SERIA（セリア）へ。普段わたしが行っている100円ショップとぜんぜん違う～～～～！！！代官山だから？それとも、このセリアと言う100円ショップのセレクションがいいのか。。ちょっと調べてみました。Seriahttp://www.seria-group.com/HPには、「プライス以上の価値のある商品開発、こだわりの『日本製』が多いのがポイント。より愛される魅力的な商品をお届けしたくて、商品は『メーカーとの共同開発』を行っています」とありました。なるほど、100円とは思えない。センスがいいもの！他のセリアにも行ってみないと！ 画像は、鍋つかみ5個、たためるシリコン製ジョーゴ、スパッチュラ、マスキングテープ。追記：その後、代官山100円ショップSeriaのほかの店に行ってきました。＞東久留米店同じ鍋つかみはありましたが、ま～～～ったく別の店という印象です。代官山でないと駄目です。。。。
2012/04/27
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渋谷ヒカリエ
本日OPEN 渋谷ヒカリエ。一足お先に昨日、内覧会に行ってきました。 正式OPENではないので、入口は地下3階の地下鉄からの直結口のみ。エスカレータで下へ下へ。近未来的な景色。 しかし、あまりに人が多いので、昨日は下見のみ。もっと落ち着いてからまたの機会にゆっくり行きたいです。 渋谷は通過するのみになっていたのですが、特にミュージカル劇場があるのが、とても嬉しい！こけら落としは、本場NYから呼んだブロードウェイミュージカル「ウエスト サイド ストーリー」だそう。
2012/04/26
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『人は「考え方を」手に入れたとたん頭が良くなる生き物である』NHKテストの花道
深い言葉です。～～NHK 「テストの花道」タイトルバック～～
2012/03/14
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3.11に寄せて
命あるわたしたちは、何が出来るのか。。あの日・・・１年前の今日、今日本で何が起こっているのか、世界中にいるみなさんに確かな情報（メールマガジン）を届けようと情報収集をしていました。情報が錯綜する中、情報ソースのしっかりしたものを・・・。闇雲に、不安をあおるのもいけないし、かといって、日本はぜんぜん大丈夫ではない。 今度は福島原発がヤバイ・・・爆発したら・・・そうこうしていると、ほんとうに爆発。情報が操作されている？！。情報が正しく発表されていない？？？・・・不安。恐怖が募る。。日本はもしかして、終わったのか？？？恐怖がMAXだった。。。いや、とりあえず、わたしは生きている。でも、メールマガジンどころか、ブログも書けなくなった。１週間後、仙台の主人の母とやっと連絡がついた。無事でいるけど、水も電気もつかない。「こっちは、大丈夫だから。」こんなとき、戦争を経験しているからかな。なんだか強かった。こちらを気遣ってくれる。なんとか命はあったけど、肉親を亡くされた多くの方へ、マガジンの読者の方にも、そういう方がいらっしゃると思うと、いったいなんと言葉をかけてさしあげたらいいのか・・・。益々、何も言葉が出なくなった。。。。。理不尽すぎる現実・・・黒い海にのみ込まれた人々。 どんなに怖かったか、どんなに冷たかったか。。。今日は静かに黙祷させていただきました。
2012/03/11
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「痩せるって気持ちいい！」優香7kg痩せて・・・FRAU2月号
FRAU2月号詳しくはこちら 太ったイメージとは程遠い、顔の小さい優香ちゃんが女性誌の企画で7キロ痩せて、その美しい裸体をあらわにしているのが、FRAU2月号。「痩せるって、気持ちいい！！」 by 優香 本当に、痩せると今まで日常的に食べ過ぎて調子が悪かったのだと痛感します。 しかし、最近リバウンド気味な私。 「太るって気分悪い！！」今の私
2012/03/08
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お誕生日メッセージありがとうございます。
私事ではありますが、昨日、お誕生日でございました。おめでたくない！と言っていた年齢さえも過ぎ？！ここまで来たら、この一年、よくぞ生き延びました！！！！しかもここ１０年間の私より、今の私のほうが、健康で体力もあると自信を持って言えます！（知力はさておいて・・・・）何より嬉しいのは、お忙しいのにわざわざお誕生日メッセージを送っていただいて、そのお気持ちがとても嬉しいです。人と人との絆のありがたさ、暖かさ。感謝しています。
2012/02/13
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国民的美魔女コンテスト入賞者のダイエット法
国民的美魔女コンテストって、同年代の女性にとってすごく興味があるところなのではないでしょうか。男性よりも。。。男性はやっぱり国民的美少女コンテストのほうがいいでしょうね～先日、テレビで 美魔女コンテストでファイナリストで「スリム美魔女」の藤川千景さんのダイエット方法が紹介されていました。■毎日、白湯を2リットル飲む。飽きてきたら、薄切りにしたごぼうを半日天日で干して、その後フライパンで乾煎り。 それを2，3枚、お湯に入れ「お手製ごぼう茶」がおススメと。擂った生姜を入れてもいいそうです。カラダを暖めると、代謝がよくなりますものね。今朝からさっそく試しています。藤川さんのブログはこちらhttp://bimajo.jp/blog/fujikawa/他には、「家の中でハイヒールで生活する」というのも。ピンと背筋が伸びるかもしれません。
2012/02/10
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Baked Potato
サツマイモとか、ジャガイモとか、太るからと進んで食べていなかったのですが、ダイエットも長くやっていると、どうしてもチョコレートとか、ポテトチップとか、ジャンクフードが無性に食べたくなる時があります。それなら、イモ類のほうがいいんじゃない？ってことで、ベイクドポテトをつくりました。作りすぎました。毎食、食後はベイクトポテトとコーヒー。それじゃ、ダイエットになってません（＞＜）ちなみに、生クリームの代わりに豆乳、砂糖も三温糖にして、バターはほんの少し。で、丸めただけのもの。でも、毎食食べてたらね～～。リバウンドしちゃうでしょ！？ヽ(;´Д｀)ノ
2012/02/01
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2月の薔薇の必需品 馬糞？ 牛糞？
2月のこの時期、薔薇を育てている人には、大きな仕事があります。「糞の買い付け」 春に多くの花を咲かせてもらうための必需品。数年前まで、それは牛糞でした。京成バラ園でも、この時期、牛糞2割引～～、牛糞の季節ですよ～と促します。くさいので、車に積むのも嫌だったけれど、最近は、あまり匂いのしないものが出回っているようです。おととし、はるばるジョイフルホンダ瑞穂店に一人で牛糞を買いに行ったときのこと。 重い牛糞を、やっとこさ車に積んでいたら、突然後ろから声。「牛糞より、馬糞のほうがいいのにぃ～～～～！」振り向くと、白髪まじりのおばあさん（60歳くらいかな～？おばあさんというには元気で力強い印象）が、仁王立ちになっていました。シーシェパード？（ちょっと前だとグリーンピース？捕鯨船に体当たりしちゃう人たち） って感じの、ちょっとどこか危険な表情。「どうして、馬糞を買わないのよ～～～」そんなこと言われても、私もう買っちゃってるし、この私に、どうしろとおっしゃるのぉ～～～？？？？園芸コーナーでは、見知らぬ人とお花の手入れの仕方を教わったり会話が弾むことは、よくあることですが、立ち去る気配もないし、大体ニコリともしない。明らかに この人からは 怒り を感じました。どうしていいかわからないでいると、そのおばあさんの奥に、申し訳なさそうにこちらを見ているおじいさんの姿が目に入りました・・・・。あ～、いつもこんあんだろうな～連れのおじいさんが気の毒になってしまって、「もう、買っちゃったので、来年ＴＲＹして見ますね！ありがとうございます！」と言って、車を出しました。その後の調べで？！、ほんとうに牛糞より、馬糞のほうがより栄養があるようでした。そんなわけで、我が家も去年からサラブレッドの馬糞になりました。サラブレッド印の馬糞を見るたびに、そのおばあさんと、おじいさんの姿を思い出します。今、これを書いていて気づいたのですが、もしかしたら、あのおばあさん、少し認知症が始まっていたのかもしれません。なんだか、切ない・・・。でも、お蔭で今年も綺麗に花を咲かせてくれそうです。おばあさん、教えてくれて、ありがとう！ お馬のたい肥 20L お馬の堆肥 馬糞 馬ふん 薔薇などに 植木鉢 鉢 バラ ばら 薔薇 園...価格：580円（税込、送料別）写真は去年の春の我が家の薔薇たちです。ルージュ・ピエールドロンサール チャールズレニーマッキントッシュ
2012/01/29
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長野亮之介画伯の2012年地平線会議カレンダー 200部限定
長野氏がボランティアとして活動されている地平線会議。今年もその地平線会議のカレンダーが出来上がったそうです。昨日の朝までかかったそう。時期的に遅くなってしまったから、それほど売れないのでは？？？？と画伯は言っていますが、ファンが多いのですから、すぐに無くなってしまうと思います。絵のモチーフは、コスタリカ。地平線会議のサイトから、注文できます。（到着後郵便振込）Ａ４サイズ 1部 500円http://www.chiheisen.net/”多様な森”をテーマに、2010年4月に訪れたコスタリカの旅の記憶を物語風に描きました。絵の構成は創作ですが、各月の絵の中に描かれた森は実際に歩いた森の風景を元に描いています。四国と九州を合わせたくらいの国土の中に、多様な生態系が近接しているコスタリカ。エコツーリズム先進国として知られていますが、30年ほど前まで、乱開発で環境が大きく変化した時代を経験しました。現在は国を挙げて環境保護に努め、NPOの活動も活発ですが、一度失われた環境を取り戻すには大変な時間と労力が必要になります。天災、人災を合わせた大災害の傷跡もまだ生々しい日本ですが、過去の失敗を鑑みて新たな道を模索するコスタリカの姿に共感をおぼえる人も多いことでしょう。長野亮之介氏：北海道大学卒 イラストレーター 読売新聞 水曜夕刊「銀幕一刻」にて、映画評論とイラストを執筆中2010年のコスタリカでの取材は、雑誌「ソトコト」・・・ロハスピープルのための快適生活マガジン2010年11月号 新・生物多様性入門 号に、同行したカメラマンさんの美しい写真とともに、長野亮之介氏の文章が掲載されています。http://www.sotokoto.net/jp/latest/?ym=201011ソトコトのジャングルのお写真と、今回のカレンダーの絵とを見比べながら、しばし、まだ見ぬ世界（おそらく一生行くことはないであろう）、コスタリカのジャングルへ想いをはせていました。東京は今日も寒いです・・・■1月26日（木）のＰｕｍｋｉｎ ピラティス 1hr
2012/01/27
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今日のＰｕｍｐｋｉｎ～☆
超スロージョギングをすると、脳みそもすっきりクリアーになります。気持ちは前向きになるし、毛細血管が発達してカラダの隅々まで血液が行き渡る感じです。今日は、雪の残る小金井公園を大きく1周して帰宅。約10キロ、６６分走ってきました。ハーフマラソンは行けそうかな～。フルマラソンは、コレの4倍ちょっとかと思うと、まだまだ未知の世界です。
2012/01/25
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久しぶりのノルディックウォーキング12km
やばい感じなのです。リバウンドしています。と言うか、食べてます。連日、食べ過ぎの傾向大いにあり。体重計に乗るのが怖かったのですが、案の定。二十歳のときの体重に戻したのもつかのま、そのときから、3キロも増えてる・・・。車で買い物に出たついでに、わたしだけ、歩いて12キロの道のりを帰宅。ノルディックウォーキング（10キロ）、その後、ポールを片手に、超スロージョギング（2キロ）。約18000歩 所要時間2時間15分ほど。入浴後に体重を計ったら、1.5キロ減。おお！！！すごい！！ほんのちょっと気を良くしたＰｕｍｐｋｉｎ。ただ、水分が抜けただけのような気もしますが・・・■1月19日（木）ピラティス1hr■1月22日（日）ノルディック・超スロ 18570歩 12km
2012/01/22
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東京は初雪
35日続いた乾燥の日々にお別れ。昨日の東京は朝から雪。冬バージョンで作った鉢（ストック紫・白 ビオラ）も雪に埋もれてます。数日前に冬に行う薔薇の剪定を終えたところです。数本、薔薇の鉢が写っていますが、リストアップしたら、我が家には20種ほどの薔薇がありました。ねこの額ほどの庭なのに・・・地植えしてフェンスに這わそうと思っています。どれを植えるかその選定が大変。春が来るのが楽しみです。
2012/01/21
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before the boom 原宿 お洒落なアクセサリー屋さん
原宿駅前、目の前の信号を渡ったＧＡＰの右手にあるアクセサリーショップ"before the boom"いつも女の子でにぎわっているお店です。なかなかお洒落なものが揃っていて、それでいてすごーくリーズナブル。表参道に行くときには、今までは地下鉄を乗りかえて行っていましたが、最近では、早めに家を出て原宿で降り、このアクセサリー屋さんに立ち寄り、坂道を表参道方面へ歩いて、歩数を稼ぎながら行きます。まだ寒くなる前に撮影したものです！
2012/01/14
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ピラティス始めました！
今日は以前からやってみたかったピラティスの初日。体幹を鍛えてきました。人気の先生で、抽選に当たっての初日。かわいくて癒し系の先生の声が教室内に心地よく響いて素敵な時間を過ごさせていただきました。お正月のお餅、お酒の分を解消しようと、超スロジョギングもしてきました。2012年に入ってから、サボり気味のＰｕｍｐｋｉｎ久々の運動でした。■今日のPumpkinピラティス1hr超スロジョギング 3km 24min
2012/01/12
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人生ではじめての福袋
ちょっと日付が前後しますが、1月2日。初売りの日。人生で初めてデパートの初売りに出かけました。痩せて洋服のサイズがＭになったから、その気になったの？と思われそうですが、中身のわからないものは、どうも買う気が起きません。福袋のエキスパートではないので、初心者なりの動きをしてみました。人ごみが嫌い、あさましいのも苦手。なので、あえて人の多いところには出没しない私ですが、伊勢丹の初売りのチラシを見ていた主人が、コレがほしい、しかも車で行きたいと言い出しました。新宿伊勢丹の地下、ワイン グランドカーヴでの「金賞受賞 フランスワイン 赤12本入り 1万円」去年の伊勢丹の初売りの状況をネットで調べ、本館の駐車場を避け、近くの提携駐車場へ。都内の道路は、久しぶりにガラ空きで、あっという間に到着。時間も恐ろしい時間を避けて、ひと波去った11時ごろ到着。限定400セットのところ308番の整理券をＧＥＴ．ほっとして、周りを見渡すと、横に、なにやら列が。「最後尾」と書いてあったので、並んでみると、チョコレート屋さん「ベルアメール」のケーキ・フィナンシェ・クッキーの詰め合わせ。中身が見えているので、安心して買いました（苦笑）4000円相当→2000円その後、チーズ売り場へ。チーズで8000円とは。。。ちとお高い。毎年、今年こそは御節をオーダーしようと言いながら、結局、わたしが作っているので、わたしへのご褒美だ～。悩んだ末に、なんと思い切ってお買い上げ。クセのあるチーズ詰め合わせ4つで8000円（これも中身が見られました）ワインは300円で送ってくれるので助かります！で、昨晩届きました！若いワインが中心ですが、1本800円では買えないものばかり。お酒を控えないといけないのに、ワインにチーズときたら・・・・
2012/01/06
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高尾山 初登りぞめ
1月4日、今年最初の高尾山。暖かかったのですが、あいにく富士山はじめ山々には、もやがかかっていました。ここ数日気温が下がらなかったのか、湿度が少なかったのか。。。霜の花は少なく、あっても小さいものばかり。自然現象なので、難しいですね。ことし最初の高尾山なので、一丁平でブランチのあと、人ごみを覚悟で、薬王院にお参りしました。その後、2号路を下ってＪＲ高尾駅までノルディックウォーキング。去年は何回高尾山に登ったのかしらんと数えてみたら、なんと13回。今年は何回登ることになるのでしょ～。
2012/01/05
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あけましておめでとうございます！
あけましておめでおとうございます。今年の我が家のおせちです。
2012/01/03
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年末年始小田急線ホームをジャック ～Ａｒｔ書家 本田蒼風先生～
12月27日～1月3日まで、小田急線ホームをジャック！って？？？は～～～～？？？本田先生、聞いていません！！！（驚）本人がいちばんびっくり！って、みんなびっくりですよ～。本田先生ブログはこちらhttp://blog.honda-soufu.com/?eid=1580930お正月にロマンスカーで箱根に行く人種と言うのは、東京でも超富裕層なのですから、そういうお目が高～い人たちの目に触れるのだからものすごいことですよ！！！！本当におめでとうございます！来年も益々飛躍の年になりそうですね！これからも応援しています！！！
2011/12/31
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ロンドンでノルディックウォーキング発見！
わたくしのイメージコンサルタントの師匠、ロンドン在住でロンドンに本部を置くFederation of Image Professionals International (MFIPI)所属、ヨーロッパで唯一の日本人イメージコンサルタント 小畠利子女史から、送られてきた画像です。タイトル：Nordic walking?! そうです！そうです！ちょっと人が小さくてわかりづらいけど、左の人は特にそれらしいフォームをしているように思います！
2011/12/30
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最近のダイエットＰｕｍｐｋｉｎ
最近のダイエットＰｕｍｐｋｉｎの様子ノルディックウォーキング、食事制限、超スロージョギング。はじめてから半年、ほとんど動かなかった体重が1ヶ月2キロの調子で急にするする落ちだして、面白いのを通り越して、癌ではないかと怖くなっていました。で、ちょっと、甘いものを食べ、炭水化物も多めに取り運動も超スロージョギングを週に１回くらいのペースに落としてみました。すると・・・。癌ではないらしい・・・増えてる。着実に。。。1.5キロ増えてきたところで、まずい まずい。今度は元に戻そうにも、甘いものはやめられないし、お酒も家では飲まない方針を1年続けてきたけど、2杯だけ！と決めていただいています。今月の目標は51キロだったのですが、53.5kgある・・・・昨晩は、暗い夜道を走ってきました。■3.2km 23min 超スロージョギング
2011/12/29
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”霜の花” ～高尾山～
寒いこの時期、北側斜面に見られる”霜の花”をご存知でしょうか？たて看板が立ち、ロープが張られて守られています。摩訶不思議なものです。この日、東京は最低気温を記録し、初氷が観測された日でした。頂上近くは、霜柱も道も、カチカチに凍っていました。それでも歩いていると、汗びっしょりになります。今年最後の高尾山は、ダブルバーナーでチーズフォンデュに蒸し野菜。太陽の光がないと、ちょっと厳しい冬の高尾山でのお食事会。この日は、不思議な野菜も登場。ロマネスコ カリフラワーとブロッコリーのあいの子みたい。不思議な形をしています。香りのあるカリフラワーって感じでしょうか～。蒸し野菜たち（しいたけ・じゃがいも・かぼちゃ・ニンジン）は、レモンと塩 または、ポン酢でいただきました。レモン絞りも、この日、デビュー。100円ショップで売っているそうです。ほんとに、ボトルみたいに、ジャブジャブ出てくるので面白いです。この日の富士山は、ずっと左側に雲がかかっていました。■この日のPumpkin 20029歩 少々体重が戻り気味・・・1.5キロ増。 過労にならないよう超スロージョギングを週に3回に減らしたら、 実質 週1ペースになってしまいました。 まずいです・・・サボってます。 うっすらウエスト周りに脂肪がついてきたと感じる今日この頃・・・
2011/12/28
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ＮＨＫ プロフェッショナル ＳＭＡＰ完全版 【ＢＳプリミアム】クリスマスイブに3時間再放送
ＮＨＫ プロフェッショナル ＳＭＡＰ完全版 【ＢＳプリミアム】クリスマスイブに3時間再放送見逃した人は、ビデオ予約してください！【ＢＳプリミアム】です！ お間違えの無いように～ＮＨＫ ＢＳプリミアム プロフェッショナル 仕事の流儀2011年12月24日 【ＢＳプリミアム】 夜7時～10時 http://www.nhk.or.jp/professional/schedule/index.html#20111224ＳＭＡＰスペシャル 完全版 ＮＨＫ ＨＰより１０月に放送した「ＳＭＡＰスペシャル」、大きな反響にお答えし、未公開の映像やロングインタビューを盛り込んだ“完全版”をＢＳプレミアムにて放送いたします。東北の被災地での活動。熱狂を巻き起こした中国・北京公演の舞台裏。結成から今に至るまでの、秘められた思い。さらに「紅白歌合戦」からの貴重な映像も。番組始まって以来、初となる３時間に及ぶ長編ドキュメンタリーが登場です！ＰＳ Ｓｔｅｖｅｎさん、お知らせいただきありがとうございます！！
2011/12/23
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我が家の秋バラ ～ブルームーン～
わたしの好きなカップ咲き（コロンとしたもの）ではない現代バラと呼ばれるハイブリッドなのですが、強香で青みのパープル。しかも四季咲き。1株で2度おいしいおススメのバラのひとつです。
2011/12/22
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我が家の秋バラ ～エヴリン～
イングリッシュローズ エヴリンバラは、形、香り、そして、秋にも咲く四季咲きかどうかが、選ぶ基準になっています。もちろん、秋は咲かなくても、その素晴らしい咲き顔に魅せられて持っているバラもありますが・・・
2011/12/21
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青山フラワーマーケット ティーハウス in 表参道
日本ってお花が高すぎて、日常シーンでは楽しめないな～って思っていたところ、お手ごろ価格で素敵なブーケを中心に展開して成功した青山フラワーマーケット今では当たり前のようにどこででも店舗を見かけるようになりました青山フラワーマーケットhttp://www.aoyamaflowermarket.comが手がけたティーハウス。に行ってきました！表参道交差点近く青山フラワーマーケット ティーハウスhttp://www.afm-teahouse.com/↑まだ、ＨＰも出来ていません（仮のものです）ここはお花屋さんでしょ？！路面店。外からは青山フラワーマーケット。お洒落なお花屋さんとしか見えません。そのお花屋さんに入り、奥にジャングルのように緑がいっぱいの空間が見えたら、それがティーハウスです。 お花の香りでいっぱいの店内。ちょうどクリスマスバージョン。生花で飾り付けられた店内は、みごとです。軽食とハーブティが楽しめます。
2011/12/20
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ＮＹには行けたのか？？？（ＡＲＴＬＡＢＯ Ｘ 2011 最終選考会）ＡＲＴ書家本田蒼風先生
ＮＹには行けたのか？？？（ＡＲＴＬＡＢＯ Ｘ 2011 最終選考会）ＡＲＴ書家本田蒼風先生残念ながら、2位だったそうです。来場者の7割がソウフウ先生のお客様だったのに・・・もかかわらずです。一般投票と、館長の審査。詳しくは本田先生のブログへhttp://blog.honda-soufu.com/?eid=1580928彼女には、今までコツコツと丁寧に築きあげてきた人脈があるので、このくらいではへこたれないと思っています。1月には恵比寿で、本田個展があります。http://studiocave.jp/今は、故郷北海道旭川での初の凱旋個展のため、里帰りされています。お母さまの手料理をいただいて、元気を取り戻して、帰ってきてくださることを祈っています。
2011/12/19
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ＮＹ行きのチケットを手にするのは誰だ？！
前回ブログでご紹介したＡＲＴＬＡＢＯ Ｘ ファイナル。http://plaza.rakuten.co.jp/pumpkin2005/diary/201112130000/各回ノミネート者が最後の戦いを繰り広げます！行ってきました！ＡＲＴＬＡＢＯ Ｘ さすがに本田先生、ちょっとお疲れのご様子でした。作品の説明は、現地でじかに先生に聞いてください！投票は本日16時まで。先生はずっと会場に詰めています。17時～19時に受賞者発表。（わ～ドキドキです）最終ノミネート作品23作品から1作品が選ばれます。一般来場者の投票によって決まるＮＹ行き、チケットと、ＮＹでの展示会開催。ＡＲＴＬＡＢＯ Ｘ ファイナル場所はこちら↓http://www.gallerycomplex.com/Ａｒｔ書家の本田蒼風先生。http://www.honda-soufu.com/
2011/12/18
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Ａｒｔ書家 本田蒼風（そうふう）先生をＮＹへ送ろう！ＮＹでの展示デビューを賭けて in 信濃町
Ａｒｔ書家 本田蒼風（そうふう）先生をＮＹへ送ろう！ＮＹでの展示デビューを賭けて in 信濃町わたしのブログにたびたび登場するＡｒｔ書家の本田蒼風先生。http://www.honda-soufu.com/ ↑麻布十番にてＰｕｍｐｋｉｎ撮影（２００８年）先生のＨＰではＡｒｔパフォーマンスの様子も見られます。 信濃町と四谷三丁目の間にある The Artcomplex Center of Tokyoで今週末開催される ＡＲＴＬＡＢＯＸ ＦＩＮＡＬ 最終展示審査The Artcomplex Center of Tokyo と GIANT MANGOとの共同企画http://giantmango.com/http://www.gallerycomplex.com/http://www.gallerycomplex.com/c/artlabox/index.html ■ＡＲＴＬＡＢＯ Ｘ ＦＩＮＡＬ■日時：１２月１６日（金）～１８日（日）１１時～２０時本田先生は３日間とも終日いらっしゃるそうです。■場所：The Artcomplex Center of Tokyo 〒160-0015 新宿区大京町１２-９ ＴＥＬ：03-3341-3253■入場無料■受賞者発表 １２月１８日（日）１７時～１９時The Artcomplex Center of Tokyo はこんなところ。↓かつてお屋敷の多かった場所。いまでも静かな一等地。住宅街の一角に現れるアーティな建物。それがThe Artcomplex Center of Tokyo です。2月4月6月8月10月と 隔月の第一次審査を通過した23組のＡｒｔｉｓｔによる、ＮＹでの展示デビュー＆ＮＹ行きチケットをかけた戦いです。本田先生は4月の１次通過組。私も足を運んで投票させていただきました。他のみなさんも見ごたえありの、作品ばかり。建物もすごくお洒落で楽しいです！そのときの様子は、本田先生のブログに紹介されています。くしゃくしゃにした和紙に、日本列島に見立てた文字”日本を、今一度アイロンがけいたし申し候Project”一人ひとりが、龍馬が洗濯した日本にアイロンかけすることによって、明るい未来につながってほしいという願いをこめて。 わたしも作品にアイロンかけさせていただきました！（わたしの画像は、ボケていてはっきりしませんが、髪がまだ長かったときのものです。 まだ少し太ってるし～笑）http://blog.honda-soufu.com/?month=201104震災直後でしたから、急遽作品を差し替えたそうです。今回の最終選考会も選考方法は、見に来たお客様の投票により決定。「本田先生をＮＹへ送ろう！・・・（わたしも一緒に行ってしまおう！）」もし、お時間がおありでしたら、是非、足を運んでいただけたらと思います。２３組の作品たちも見ごたえありだと思います。入場も無料ですし、ぜひアートな週末をお過ごしください。わたしは16日（金）か17日（土）のどちらかに伺う予定です。本田先生ＨＰhttp://www.honda-soufu.com/本田先生ブログhttp://blog.honda-soufu.com/本田先生ツイッターhttp://twitter.com/soufuhondaこのあと、本田先生は出身地北海道旭川で、初の個展開催のため、北海道に移動されます。個展の詳細はこちらhttp://blog.honda-soufu.com/?page=2地元北海道のＮＨＫでは個展の告知をしていただいたそうです。北海道にいらっしゃる方は、ラジオも聞けちゃうのですね！？？？16日には地元のラジオにも出演されるそうです。【番組】 NHKラジオ第一放送『あさひかわ発ふるさと便』 （放送エリアは、道北地方です）【日時】１２月１６日（金） 午後２時５分～午後２時３５分まで。
2011/12/13
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山でのワインもやっぱりワイングラスで・・・
シティガールの私がなぜ高尾山に登るのか・・・。高尾山、お気に入りではありますが、なぜ、飽きずに登るのか・・・その答えは、そこに素敵なレストランがあるから・・・自然に囲まれた個室空間があるから・・・しかし、そこは自然界。早い者勝ち。弱肉強食。予約を入れられません・・・ある程度の苦労をして、場所取りも自分でして、みんなで荷物を分担して登ってきて、そしてやっと得られる絶景とおいしいお食事。ワインも水も持って上がらなくてはなりません。ここでいただくフルコース。毎回、少しずつ工夫を凝らして、この一年でかなりバージョンアップいたしました。レストランでもそうですが、気になるのは、他のお客様のメニュー。先日は、隣の席で20代と思われる女子３人組が、バーナーを出し、女性だけだと、コーヒーを入れるのがせいぜいなのですが、頼もしいこの女性3人組は、次々にリュックから食材が・・・まずはチキンラーメン！（そう言っていた）を食べて、次に網が出てきて、何を焼くのかと思ったら、おにぎりを焼きだしました。時間をかけてこんがり焼いたら、今度はお餅が出てきました。それぞれのアイデアで楽しむ高尾山。単なるおにぎりを持っての登るほど、登山が好きなわけではありません（＞＜）この日のわがテーブルのバージョンアップ項目は、グラス。『アクリル製 ワイングラス or シャンパングラス/4個セット』 バッグ付/アウトドア/海水浴/キャ...価格：2,100円（税込、送料別）アクリルで出来ています。リーデルと見間違うほど～。リーデル↓高級ワイングラスの代名詞的存在。白ワインのポテンシャルを引き出すデザイン。RIEDEL リーデル...価格：4,200円（税込、送料別）
2011/12/09
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期待しないで行ったら、高尾山が燃えていた！？そして絶景富士
タイトルどおり、もう高尾山の紅葉は終わってしまったと思っていました。去年も、11月中はたいしたことがなかったので、「高尾山の紅葉ってたいしたことないし～～」なんて人に言っていました。それは本当の姿を知らなかったからです！ごめんなさい高尾山さん。いつも通る登山道への路うっそ～～～。キレイな真っ赤なもみじ。日の光を浴びて真っ赤に輝いていました。太陽の光をすかして下から眺めることを「紅葉狩り」と呼ぶそうな。。ものすごく美しい～～～。こちらは、ケーブルカー乗り場付近。紅葉しているではありませんか。キレイデス。 稲荷山コーススタート付近で、今日は電車からも最高に美しい富士山が見えました！1年間高尾山に登っていて、今日は最高の富士山が見られました。 昨日の嵐で空気がきれいに洗い流されたのでしょう。雲ひとつない。スカイツリーまでもはっきり見えました
2011/12/04
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美しすぎる紅葉の箕面の滝
嵐のあとの、今朝の箕面の滝だそうです。手前のもみじの美しいこと・・・大阪のＮさん、素敵な画像を送ってくださってありがとうございます。
2011/12/03
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電車のドアに開閉ボタン！「ここはロンドンか！」
東京では、電車とタクシーは自動ドアだと思っていました。奥多摩に行くとき、駅に電車が入ってきたのに、わたしのところだけドアが開かない。。。後ろの人が、手を伸ばしてドアの横の「開」ボタンを押しました。ええ～～～～？？？？電車に開閉ボタン？？？「ここはロンドンの地下鉄かい？？」思わず叫んでしまいました。「ここはＪＲ青梅線です」（笑）
2011/11/30
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紅葉の奥多摩湖 いこいの路 ～ノルディックウォーキング～
紅葉の奥多摩湖 いこいの路 ～ノルディックウォーキング～高尾山を離れて、東京都の水源 多摩川の上流 小菅ダムへhttp://www.waterworks.metro.tokyo.jp/water/pp/tenbou/以前、多摩川沿いに歩いていたときに多摩川を守っているレンジャーの人にお目にかかって、その方が、是非、水源の小菅ダムに行ってみて下さい。とてもキレイなところですよ～とおっしゃっていました。立川からホリデー快速で1時間以上も乗ります。そんなに乗っても、東京都を突き出ません。東京都って、とっても横長いんです。それにホリデー快速って特急電車かと思ったら、普通の特別快速と同じで、特急料金はかかりません。電車とバスで、ある程度の高さまで登ってしまうので、奥多摩湖に沿ったほとんど平坦な道です。 本格的な山登りの人たちは登らないでしょうね。この時期、落ち葉のジュータンの上をかさかさと音を立てて歩くのは、なんとも気持ちのいいものです。ちょっと太目の方とか、足腰にちょっと自信がない人はこういうところからはじめてもいいかもしれません。しかし全長12キロです。（ノルディックにはぴったりかも）トイレは、途中一箇所（真ん中あたり）のみ。それがちょっとネックかな～。奥多摩湖は細長く、全部回れないので、途中で湖を渡ります。ドラム缶橋（浮橋）、昔はドラム缶でつくっていたそうで、この名がついたとか。 なんでも最近、熊が出たそうで、警戒してくださいとのことでした。このいこいの路は、11月30日まで。春まで閉鎖だそうです。残念！■今朝のPumpkin超スロージョギング 3.2km 26min
2011/11/29
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善福寺公園 トロールの森2011 野外アート展 アートツアーとぜんぷくトリヲによるパントマイム
都立善福寺公園で行われていた トロールの森20112011 11月3日（祝）～23日（祝） http://www.trollsinthepark.com/昨日が最終日。トロールとは、北欧で考えられている森の妖精だそうです。なんとか最終日の昨日、やっと行ってきました！午前中、都内での用事があり、またこの公園はどこの駅からもちょっと距離があるのです。こういうときのために脚力を鍛えているのです！黙々と歩き始めて10数分、公園が見えた！しかも、人だかりが・・・。なんと、まさかのアートツアーの渦に突入。池を囲むような形の善福寺公園です。どこがスタートかも知らないし、遅刻しているし。。。偶然にしてはすごすぎる。。。（わたしって持ってる？！）スタッフらしきお姉さんに、「”ぜんぷくトリヲ”さんのパフォーマンスはどこですか？」「このアートツアーで一緒に回っていれば会えます！」と。 そして、このアートツアーのガイドさんは、この方。日本語でガイドをします。外国で日本語ガイドのツアーに参加した気分。作品は、公園の中に置かれているのではなく、公園の自然と一体になっている作品たち。またこの善福寺公園の美しいこと。 まさにＡＲＴが、よく合う。住宅街の中に静かにある 本当に素敵な公園だ～。ここに住みたい！！昨日は、晴天。穏やかで暖かくいいお天気。森の紅葉と、素敵なアートで、心も体もリラックス。あ、ぜんぷくトリヲさん発見！！ ぜんぷくトリヲさんは、先に先に動きながら、作品を交えて楽しいパントマイム劇をされるのです。森の中でのパフォーマンス、とても良かった～～。 ★この作品の作者さんです。日本語がお上手でびっくり。今度は、パーゴラにピンクの桜の花をつけたインコが・・・ ■インコをモチーフにした作品を多く手がける作家の川上和歌子さん。 長野画伯ご推奨のストップモーションの映画小屋を制作したオランダ人 ヤック・ピーターズさん。小屋の中に入ったら、ご自分で制作されたストップモーションビデオを流してくださって、あわせて、生で唄をうたってくださいました。 で～～っかい洗濯物。そして、"Right to dry" 個人的には、わたしはこの作品の発するステートメントにとても共感！！！オルタナティブ人形劇団「劇団☆死期」のリーダーでもある岡田裕子さん。この日もこのあと、パフォーマンスがありました。日本では、おかあさんと洗濯物は、家族の幸せの象徴ですが、たなびく洗濯物は、先進国では貧乏な町・国の象徴です。ＮＹから帰国して、ずっと洗濯物を大～～きく干すことに抵抗がありました。でも、311以降、やはりそれは間違っているのではないかと。「干す権利」今、世界中で多くの人が声を上げているそうです。アートツアーは英語と日本語行われ、劇はパントマイム（無音）。ちょっと前までは、こいうのをインターナショナルと呼んだのかもしれませんが、今は、それがふつーというか、なんの違和感もない。アートも公園の自然に溶け込んでいるし、人々も、みんなＡＲＴを楽しみに集まった人たちというくくりで、自然体な空気感が心地よかったです。ツアーの最後には、飲み物、お菓子のサービスがありました！コーヒーのいい香り～～。しかし、どこにも、お値段が書いていない。箱があって、お好きな額をとなっていました！なんてお洒落～。思わず多めに払ってしまったけど、 アーティストさんへの感謝の気持ち、運営されたみなさんへの感謝の気持ちを考えたら、 ぜんぜん、ほんの気持ちばかりでした。。。失礼！来年はアートの好きな友人たちと来たいな！って思いました。 ぜんぷくトリヲさんの名前の由来は、ここ善福寺公園で練習をしているからだそうです。見かけたら、是非、声をかけて差し上げてください！ぜんぷくトリヲの橋本フサヨさん、鈴木秀城さん、音響の育代さん。お疲れさまでした！長野画伯の個展での お手伝いつながりのアーティストさんたちです。他にも全部で15組のアーティストさんたちが参加。トロールの森2011参加アーティストさんたちはこちらhttp://www.trollsinthepark.com/artist.html
2011/11/24
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三宿 THE GLOBE ANTIQUES ～海外家具の張替え～
久々に駐妻ネタです。海外から持ち帰った家具。メンテナンスに困りますね。我が家のダイニングテーブルの椅子たち。良く持ちました。しか～し、すれて中身が出てきてしまって・・・。英国USED家具をメインに扱う三宿 THE GLOBE ANTIQUESへ。以前にも額装でご紹介したように思うのですが・・・。このブログではなくて、駐妻メールマガジンでだったかと思います。張りあがりました！との連絡で、お迎えに行ってきました。普段であれば、張替えは２，３週間とのことですが、今回は1ヶ月以上かかりますと・・・。混んでいると聞いて、なんとなく嬉しい。みなさん、新しい家具を買わないで、張替えに出して長く丁寧に使う傾向にあるのでしょうか。今回はクラシカルな柄を選びました。 座れないと食事が出来ないので、何回かに分けて張り替えに出します。坐面がない椅子は、落とし穴状態。うっかり座ったら。。。椅子が壊れるでしょうね。もしくはお尻がはまって取れなくなる？！GLOBEは素敵なお店なのですが、店内は撮影禁止なのです。（張り紙あり） 一人ランチをして、こっそりお食事だけ撮らせていただきました。ランチセット BLT （ベーグル） スープ コーヒーOR紅茶 1000円おいしい～～。奥のスープは、ほうれん草の冷製スープ。でも半分でおなかいっぱい・・・残りはドギーバッグにしてもらいました。ふふふ。胃もすっかり小さくなったみたいです。マロンさんは、GLOBEで役所広司に会ったそうです。この日もモデル風のハーフっぽい美人ママが、乳母車を横に置いて一人ランチしていました。三宿GLOBEは、ワンダフルワールド巨大ホームセンター ジョイフル本田（本田産業）の系列店です。
2011/11/22
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オリーブの実がなったよ！
あーら不思議。オリーブに実がつきました！うそみた～～い。ご近所さんにも自慢しちゃいました！！しかも2個も。同じ枝の上のほうと、下のほう。（見えるかな）なかなかならないんです。オリーブの実。この2粒、どうしよう～。いろいろ調べたら、トスカーナからイタリア食材について書いている方のサイトにオイル付けの仕方が。。。http://italia.blog18.fc2.com/blog-entry-534.htmlそしてトスカーナでの10ヵ月後のオリーブたちhttp://italia.blog18.fc2.com/blog-entry-664.html↑とても素敵なブログです。覗いてみて！～～～～１．１０％の塩水に一ヶ月浸ける２．８％の塩水に一ヶ月浸ける３．６％の塩水に一ヶ月浸ける１月までこんな感じで繰り返して、渋みを抜いたら種を抜きたい人は抜く、抜きたくない人は抜かないでもって半日水気を抜いたら、ローズマリーでも、ぺペロンチーノでも、ローリエでもも～なんでも好きな香草を入れて！オイル漬しちゃいます。～～～～～2粒のために、やってみようかどうしようか、迷っています。普段いただくのは、大好きなカルディで、瓶詰め、缶詰で手に入れています・・・。 イバラ グリーンオリーブ 種抜き 瓶 370g価格：259円（税込、送料別） ギャバン ピテッドブラックオリーブ 170g価格：330円（税込、送料別）
2011/11/19
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秋バラ
超スロージョギング、ノルディックウォーキング、高尾山。。。イメージコンサルティング、各種講習会、その他もろもろで、我が家の庭はほったらかしでしたしかし、気づいたら秋バラが咲いていました。春に比べたら、小さめなことが多いのですが、しっかり、咲いてくれていました。ありがと。気づかせてくれて。
2011/11/13
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善福寺公園 野外アート展 トロールの森2011
本日、東京は冷たい雨が降っています。今年で10年を迎える善福寺公園でのアート展。トロールの森2011http://www.trollsinthepark.com/公園の中に、アートが点在するというもののようです。まだ、行っていないのでどういうものか、レポートできません（＞＜）イベント・行事もあり、そのイベントの中に長野亮之介画伯の個展をお手伝いしたときにご一緒した画伯のアーティスト仲間のみなさんの公演があります。 トロールの森2011 イベントスケジュールhttp://www.trollsinthepark.com/events.html野外劇「いのちのオンパレード」 ぜんぷくトリヲ（橋本フサコさん 鈴木秀城くん） 小さなお子様から大人まで楽しめる パントマイム劇 です。善福寺公園は住宅地に囲まれたオアシス的な公園です。http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index010.htmlご家族で紅葉の公園とアートをお楽しみください。
2011/11/11
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紅葉の高尾山 ～ノルディックウォーキング～
さわやかな心地よい季節になりました。空気は澄んでいるし、熱中症の心配もない。体重が落ちてから久しぶりの高尾山なので、記録更新を期待して、張り切ってのスタート。山頂付近、台風15号の影響で、あちらこちらで木が根こそぎ倒れて道を通せんぼしています。すごい風でしたからね。山でなくても、あちこちで大きな木が根こそぎやられましたから。 秋の花々。 お気に入りのお食事の場所も、紅葉していました。今日はお酒も解禁、ワインをいただきました。ゼロカロリービールも持参。重かった・・・（苦笑） ■今日のPumpkin高尾山 稲荷山コース 21178歩基礎代謝1141kcal 内臓脂肪レベル6 筋肉量5 体脂肪22.1％ 皮下脂肪19.0％
2011/10/30
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「駐妻プチオフ会」at 丸の内仲通りガーデニングショー2011
アフリカ、Paris、モスクワ、南アフリカと勤め上げた最強駐妻ＣＯＣＯさんが帰国して1年。初の「駐妻プチオフ会」開催いたしました！駐妻マガジンを発行し始めて11年、ブログを書き始めて6年、お仲間はたくさん出来ましたが、実際にお目にかかるオフ会なるものは、開催せずにここまで来ました。マロンさんにそろそろオフ会しましょうよ～～と提案されていたところ、聞こえたかのようにＣＯＣＯさんから、お誘いのメールが・・・。丸の内仲通りガーデニングショーへ待ち合わせは、東京駅丸ビルのテーマガーデン前。約束の時間が刻一刻と・・・わたしとマロンさん、怪しい2人を見て、声をかけずに帰られたらどうしよう～～っという心配をよそに、満面の笑みのチャーミングな女性が声をかけてくださいました。きゃ～～、ＣＯＣＯさん！やっと会えた～～～。長野画伯の個展に来てくださったのに、ほんのちょっとの時間差でお目にかかれなかったのです。相変わらず、マロンさんとわたしの掛け合い漫才の中、インターナショナルなＣＯＣＯさんは、その中にもすっと入ってきてくださって、爆笑漫才にも付き合ってくださいました。それにしても久しぶりに大笑いしましたね～～。いまだに顔が痛いです。＞笑いすぎ・・・腹筋も痛いです＞とにかく笑いすぎテーマガーデンを覗きながらも、ランチをする場所を物色し、やっぱり、素敵な場所を見つけちゃう私たち（自画自賛）丸の内ブリックスクエアーhttp://www.marunouchi.com/brick/index.htmlレンガの建物を囲んで、遊歩道があり、明るい太陽が差し込んで、ここはどこ？？って感じの、わたしたちにぴったりの場所でした。お天気もいいし、やはり外でしょう！ってことで、A16 [ カリフォルニアイタリアン ]http://www.marunouchi.com/common/JP/shop/detail.cgi?SH_MSH_code=9115初のオフ会は、大成功に。。左：Ｐｕｍｐｋｉｎ 右：ＣＯＣＯさん撮影：マロンさん iphone4sで
2011/10/28
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ダイエット名言集（ノルディックウォーキング）
もうすぐノルディックウォーキングをはじめて1年。ノルディックウォーキングの師匠に、おかげさまで脂肪の中に深く埋もれていたウエストの”くびれ” なるものが、見えてきました！とご報告しましたところ、こんなご返答が・・・。「継続はくびれなり」熊田曜子のくびれ目指して頑張ろうっと。（ここは笑うところです！）
2011/10/27
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