駐妻の光と影　

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久しぶりのノルディックウォーキング12km　

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テーマ：ノルディックウォーキングやってます！(24)

カテゴリ：カテゴリ未分類

と言うか、食べてます。

連日、食べ過ぎの傾向大いにあり。

体重計に乗るのが怖かったのですが、案の定。

二十歳のときの体重に戻したのもつかのま、

そのときから、3キロも増えてる・・・。

車で買い物に出たついでに、

わたしだけ、歩いて12キロの道のりを帰宅。

ノルディックウォーキング（10キロ）、

約18000歩　所要時間2時間15分ほど。

入浴後に体重を計ったら、1.5キロ減。

おお！！！すごい！！

ほんのちょっと気を良くしたＰｕｍｐｋｉｎ。

ただ、水分が抜けただけのような気もしますが・・・

■1月19日（木）ピラティス1hr

■1月22日（日）ノルディック・超スロ　18570歩　12km

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Last updated 2012/01/22　10:30:54 PM
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■コメント

がらんどうさん

いいね！ (2012/01/23　02:27:07 AM)

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Re:いいね！(01/22)

pumpkin2005 さん

がらんどうさん
がらんどうさんも、歩いていますか～？
(2012/01/23　10:56:34 AM)

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お気をつけて～！！

ＣＯＣＯ～☆ さん

リバウンド、怖いですね～！
私も、今日は雪道ということもあって、普段自転車で行くところを歩きましたが、ツルツル滑るためいつもよりゆっくりで、汗ひとつかきませんでした。
寒いこともあって、鍋料理が増え、ついたべすぎてしまいますしね、冬は怖いですね～～～！！ (2012/01/24　03:48:43 PM)

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Re:お気をつけて～！！(01/22)

pumpkin2005 さん

ＣＯＣＯ～☆さん
今日は、足元、危なかったですね～。
ＣＯＣＯさんも気をつけてください。

今夜も雪の予報ですが、どうなるでしょうね。

リバウンド・・・・食事＆運動が
自然に身につかないと駄目ですね。
生活習慣病ですから、生活習慣を変えてそれを続けなければ意味がありません（＞＜） (2012/01/24　08:31:06 PM)

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