駐妻の光と影　

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「サーロインステーキ症候群」

ナグモクリニック総院長　南雲吉則著　サンマーク出版


こちらも、前述と同じく、医師が書いたダイエット本！？と言っていいのかな？





心にストン！と落ちてきました。

腑に落ちるってこのことなんですね。



今までだったら、わからなかったことも、

この1年で考え方も生活習慣も変えてきたので、やっと理解できるようになりました。


わたしもこれに近い生活をしていて、「若いな～」って思える人が身近にいるので、

やっぱりね・・・と確信した次第です。



いきなり一日1食にはできないですが、

今は、朝抜きをしているので、一日2食。

食べなきゃいけないというのは、やはり思い込みだったか～。


グー！と鳴ったら、「食べなきゃ！」って思わないで、チャンス！と思わないと。

グーと鳴ったときこそ、大切な若返る遺伝子が発動するそうです。


そう思うと、続けられそうでしょう？！

「不摂生の結果迎えた老後は苦しみの毎日である」・・・引用です