2021年05月の記事一覧 | 喜び上手で今日一日もお疲れ様でした

神戸オカリナフェステイバル　と　つばめとカエルとかまきり（笑）

もう、みーんな巣立ったんだな・・と思っていました。このつばめたち撮ったのは、5月30日㈰今日です。まだ　この子たち、いた。健気ですね。一生懸命に　くちばしを広げて・・・感動する。生まれ持って　しっかり握って来た力。この土日は　本当に爽やかな五月晴れで、心も身体も光を浴びまくり、力を授けて頂いたようでした。大自然って季節と共に、何てありがたいのでしょう・・ここ数日、肌で感じてます。感謝です。季節も、時々の出来事も、今は突然に変更しないといけないこともあり、全部ぜんぶ、ひっくるめて　実はそれがいいんだよ、そうしてごらん～って神さまが教えてくれているのかもと、思えてしまうここ最近。　　　　　　　　　　みなさんも　きっと　この宣言の中　いろんなことに変化があり、どうしても心をそちらに沿わさないと、いけないね・・など説明のつかないもやっとした心に覆われながらも、日々　明るい気持ちで進んではると想像します。ここに寄って下さっている方はそうだな。。わかるんです。雲の上は青く広がる大きな空があるんですもの・・そうですよね！きっときっと。プペルの世界や・・　　　　　毎年、つばめの巣が、たくさん建設されるマンション。あったかいおことば。思わず立ち止まり何回も読み返しました。　　　　　　　　　　　　　　　通るたびに　新しい新聞紙が下にひかれていたり、みなさんへのことばがけや、ほんとにつばめを無事に旅立ださせてやろう～という、まだ見ぬここのご主人さまです。　次に通ったら　もう　がらーんとしてるのかな・・・　今朝のこと、ジョウロの中から飛び出てきたカエル君。もぉー、びっくりさすわ～～～花たちの手入れ（というほどでもない笑）をして見ると・・・のんびりされています。後ろ姿が素敵よ～（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばらくしてみると・・・まだおる（笑）本日のご予定を考えておられるのかな（笑）スマホで撮ろうと頑張っていたおかげで、もうすぐ生まれるカマキリのたまごに出会うことが出来ました。この時期の我が家の　毎年の光景ですよ。カエル&かまきり（笑）　　　　　　　　そして、今日は加えてつばめでした。一年の流れを感じます。またこの季節がやってきたと思える。そんな　あたりまえのことが　結構　重要だったりします。大切な毎日。昨年　三男夫婦にもらった　カーネーションが順調に咲き続けていたのですが、３階にほしていた布団が吹っ飛んで来て（ふとんがふっとんだ～～～）　カーネーションの上に、どばっと落ちてしまいました。少々、ショックで慌てましたが、今は、家の中できらりん～と、ゆっくりとされています。蕾も膨らんで開けばいいなぁ。肝心の神戸フェステイバルのこと　書けなかったです。次の更新では　これにします。じゃあどうする？？凹むんじゃなくて、じゃあ　どうする？？戦法で！いいことにフォーカスすると、いいことが　またやってくる最近　人にも　よく話すことば「ピンチをチャンスに変えるぞ」と。ピンチの顔したチャンス。みなさんもどうぞトライしてみてください。今日一日、こんなありがたいこと！そこにフォーカス（追記:５月31日）今日もお疲れさまでした。新しい週も、ウイルスのこの空気にひっぱられないで、思い切り笑っちゃいましょうね！どうぞ、明日もみなさんの心の中がやすらぎでいっぱいでありますように。　　　　　　　　　　　　　　　　

たまねぎの皮！捨てませぬぞ。たまねぎの皮には栄養・効果が満タンなのですよ!

フリーページ、身体にいいこと。こちらにもあげときます！今日は、たまねぎの皮を捨てずに、身体にぐんぐんと栄養として吸収させる方法をお伝えいたしますね。なんで玉ねぎやねん！（笑）オカリナは？（笑）一週間　バタバタでした。花金を　今　満喫しています。これフリーページに入れとくやつですよ栄養と効果（１､たまねぎ　２､玉ねぎの皮）今日から少しづつビニール袋にでも貯めていき、とても簡単なので是非実践してみてくださいね。作り方に、ポイントもありますので合わせて記載しますね！里の母が我が家にやってきた昨年の春からたまねぎの皮を捨てなくなりました! 現在は、母と主人と毎日実行中で、徐々に効果を実感しています！＾＾実はたまねぎの栄養もさることながら、皮は玉ねぎの３０倍の効用が(ﾟ∀ﾟ)こうやってゆでんさい。すごいんじゃけんーと広島弁で（笑）捨てるどころか、母はスーパーのたまねぎ扱っているおじちゃんと友達になり、いただいてくるようになりました（笑）それほどなんです。でも、わたし、納得なのです！季節を問わずお店の店頭にふんだんにあるたまねぎです。知らないともったいない気がします。だって３０倍ってこれはよく知って実践しない手はないですよね～！たまねぎ・玉ねぎの皮の栄養と効果たまねぎ、たまねぎの皮には、たくさんの驚くような栄養が詰まっていることがわかりました。ひとつひとつ栄養をあげて書き上げてみました。これらの栄養を知りたまねぎ、たまねぎの皮をふんだんに使って美味しくお料理したいと思いますね～血液がさらさらになるらしい　（硫化アリル）むずかしい名前の栄養・・＾＾；動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞などの生活習慣病を防ぎます血圧を下げる効果や血液中のいらないな糖・脂質を減少させる効果があります糖尿病の予防をします血の巡りを促進します冷え性が良くなりポカポカに炎症を抑え酸化を強く防ぐらしい（ケルセチン）これも難しい名前ですよね～炎症を抑えますアレルギーの症状を良くする効果がありあす紫外線からお肌を守り、シミやシワを防ぎますダイエット効果もあるそうな！すごいですね。調べれば調べるほど素晴らしいですよね！身体の中の水分がぐるぐる循環（カリウム）水分を体中に巡らせ尿やナトリウムの排泄、おしっこが出やすくなります身体の中のいらないものを出す働き（デトックス効果）があります代謝アップでダイエット効果あり！　　女性にとっては　ほんとに嬉しい効用ですね。身体のばい菌を殺し酸化させるらしい（アリインからアリシン生成）元々のたまねぎの栄養　硫化アリルのアリインが切ったりすったりすることでアリインからアリシンが生成されるようです風邪・食中毒の予防や抗がん作用が期待されますたまねぎの皮の栄養と使い方初めにも書きましたが、外せないこれ、たまねぎの皮には、な・なんと！たまねぎの３０倍もの栄養があるそうです。と、いうことは、効果は更に高まるのも違いないですよね。ここでは、持つ栄養と、超簡単な作り方・使い方を説明します。ポリフェノールの中の１つです（ケルセチン）血流の改善コレステロール値の低下関節痛緩和動脈硬化の予防むくみや冷えの改善体脂肪の低減果骨粗鬆症の予防便秘症状改善アレルギー症状花粉症予防対策なかなかの効果ですね～驚きます。これは捨てられませんよね！我が家の日常の生活においては、便秘解消に効果バツグンなんですよ！作り方と使い方玉ねぎ茶・・・洗って５分ほど煮出します。冷めたらお茶として。お出汁・・・お酢と砂糖　そしてお水につけておくだけだそうです。こんなに簡単なんです。【ワンポイント】煮出す前に、沸騰してたまねぎの皮をジュッと浸したら一旦そのお湯を捨てましょう。エキスが出てもったいない気持ちになりますが、殺菌してからの方が安心ですね！＾＾（でも　めっちゃめんどくさいことがわかりました。なので、まず、しっかり洗って実践しています、わたし（笑））まとめたまねぎって、たまねぎの皮って本当に栄養の宝庫ということが改めてわかりました！カレーや野菜炒めなど大家族である我が家にとっては、もちろん！みなさんのご家庭においても大切な大切な身体のための栄養素のひとつになるのですね。カレー、肉じゃが、オニオンスライス、サラダ、そうハンバーグの中にも謙虚に入り込んでくれています。（笑）ドレッシングにもすりおろされて、いろんな方面から美味しさに一役かってくれていますよね。不調になる前に、お薬飲む前に　こうやって身近な野菜の持つパワーを身体に取り入れたいものですね。そして元気な体に変身～☆健康第一です！明日から、また頑張りましょう！＾＾

あたりまえのことに感謝と慰問演奏

みなさん、こんにちは！から、こんばんは！に（笑）よく降りますねぇ窓の外は🐸が鳴いてますよ（笑）実はこの更新は、ずっと　下書きの中に入ってて、ようやく、続きに取りかかっていますよ。と、いいますのも　伊丹市は、大変ありがたいことに、レッスンで使用させて頂いているセンターなど12日から条件付きで開館になったのです。　　　　　　　　　　　みなさんのお気持ちをお聞きして、レッスンを再開することにしました！もちろん、来られるもよし来られないもよし調整を重ねて、最近は、毎日毎日（笑）みなさんとオカリナを吹いています。明日までで、取り敢えず一段落して週末を迎えます。あ、なので、ちょっとバタバタしていました。春から開始された　みなさんもおられますが、ほんとに頼もしいですよ。熟年パワー全開や～～～（笑）いや、貴重な40代の方もおる（笑）夜　パソコンを開けたら　いつも眠気との戦いで、戦いに挑もうともせず（汗）予定にもれず爆睡コース。お話したいことは、たくさんあるのに。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑↑中には、音符が読めない方もおられ　覚えようと努力されたり、えんぴつでドレミを書いたり日々勉強を重ねておられる素敵なみなさんです！よろしかったら、お時間がおありの時に聴いてみてくださいね。最後の慰問演奏です。あれから延期や中止ばかりなんです・・・私は、いつものように、声をからしながら、人生の大先輩のみなさんへ大きな声で・・・（笑;;）やはり、この時代のみなさんはこの曲たちが大好きでおられます。動画最後の２曲です。「りんごの唄」「青い山脈」動画からは　あまり感じられないかもしれませんが、前で演奏している私たちには、これを耳にされたみなさんのお顔の表情、目の変化はがビンビンと感じられました。忘れることが出来ません。どこへ行っても　毎回なのです。帰り、施設長の方は、○○さんのあんな姿が見れるなんて・・と目にいっぱい涙をためてお礼を述べられました。感激しました。もらい泣きしちゃいました。　　　　　　　　　　　　そして、オカリナをご一緒に披露した生徒のみなさんは、、、、慰問当日、打ち上げcafeでのみなさんのキラキラしたお顔も、私は、生涯忘れることが出来ません。なにせ、みなさん　初慰問演奏でしたから。その数日後のレッスンの時の壮年の方の発言は、忘れられなく、心に刻まれています。　　　　　　　あの日は僕の人生の節目の日です。今まで自分のことばかり考えていて、こんなに人さまに喜んでもらえたことが、そんな働きを自分に出来たことが、嬉しいです・・と。実はこの壮年の方は、初めて習いに来てくださった一昨年、奥さんのお母さんが入っておられた施設での様子を見て、いつか　こんな場所でオカリナを吹けたらなぁと夢を語っておられたのです。もうすぐ2年を迎えようとする現在ですが、まだまだ　このグループのみなさんで夢をもって進んで行きたい雰囲気が、私は好きです。まるで、ウイルスに負けないぞ！と感じさせて下さる空気。まぁ、話題はワクチン予約一色ですが（笑）やっと今回で、前々回の更新からの最終章（笑）を迎えます！みなさん、連続出演お疲れさまでした！初めてとは、感じられない　落ち着いたご様子でした。レッスンが終わって私ひとり。一瞬にして、除菌スプレーやビニール手袋などの存在が大きく感じられ、静かなお部屋に。今年じゃなくて、昨年　もらったカーネーション。植え替えてあげるのが、随分遅かった・・。それでも　みんなと　楽しそうに生きてくれてる。もう少し！！一年が過ぎ、蕾がぷっくらと膨らみ　今日　夕方には、ひとつ咲いていました！今年のものはお部屋の中。昨年のものと一緒に愛でることが出来るありがたさ。感謝です。心からありがとう。あたりまえではない日々。＊おまけ＊（明日のレッスンで使うんです！）水の入ったコップにストローでブクブク。。みなさん、くるしぃ～～～～とおっしゃいます。オカリナは息が大切。ブクブクやっちゃいましょう！　　　　　　　　　　　　　　　今日もお疲れさまでした。どうぞ、明日もみなさんの心の中がやすらぎでいっぱいでありますように。　　　　　　　

腹式呼吸のやり方とメリットは？効果をあげながらリラックス＆元気に！

　　　　　　　　　　　　　　　　フリーページの身体にいいこと。こちらにもあげときます！初っ端からですが、腹式呼吸の行い方、私が研究したことは？私は仰向けになってなんです。お腹ぷっくりと。オカリナにとっても大切な腹式呼吸ですからね呼吸が人の身体や気持ちにとても大切なことメリットがたくさんあるとこみなさん、ご存知ですか？生活の中、意識的に取り入れることを、是非　お勧めいたします＾＾腹式呼吸は、身体の中や頭の中までにも影響し、身体と心を健康にしリラックスさせるメリットがあるそうなのです。そもそも腹式呼吸とはなんぞや？どうやってやるの？どんなメリットがある？他の呼吸との違いもある？順番に説明していきますね。目次1 腹式呼吸について。まずメリットを知る前に！1.1 腹式呼吸とは？1.2 胸式呼吸との違いは？2 腹式呼吸のやり方は？少しづつメリットを感じてきますよ！3 腹式呼吸のメリットはたくさん！3.1 副交感神経が優位になるため自立神経が安定するそう3.2 腰痛を食い止めたり良くしたするそう3.3 内臓マッサージで消化吸収能率をあげるそう3.4 血液の流れを良くし代謝アップ4 まとめ腹式呼吸について。まずメリットを知る前に！◇　腹式呼吸とは？◇　胸式呼吸との違いは？まずは、２つを解説していきます。コツを掴んだら、すぐにお腹がぷっくら、深い呼吸が出来るようになります。　　　　　　１　腹式呼吸とは？簡単に言えばお腹を膨らませたり凹ませたりする呼吸法です。首や胸をなるべく動かさずに、お腹で行う呼吸なんです。テレビやラジオで聞こえてくる素敵な声、手を止めてまでも、声の出先に惹きつけられてしまうことがありますね。アナウンサーや歌い手さん。そんな声のお仕事を持つ方、楽器を吹く人などが必ずする呼吸法なんですよ！ようは、胸でするか？とお腹でするか？の違いなんです。横隔膜呼吸ともいうそうです。肺をぐんと大きくするために横隔膜がお腹の中で上がったり下がったり。だから、お腹がぷくっと大きなるのです。ほんとにぷっくら（笑）２胸式呼吸との違いは？歩いている時、ご飯を食べている時、さあ、呼吸をするぞ！と息を吸ったり吐いたりしないですね。頭で考えず、普段普通にしている呼吸、息が胸式呼吸なんです。浅い息、胸でする息ですね。心が下を向いて悩んでいる時など　軽い早い息になっているそうですよ。吐くときよりも吸う時の方が身体は固くなっているようです。その後に吐く時は、ぐんと身体は緩み緊張が解かれるそうです。それが腹式呼吸になっているのです。酸素が精一杯身体に入った後は、身体から出ていき、徐々に緩んで来るのを自分でも感じられますものね。腹式呼吸のやり方は？少しづつメリットを感じてきますよ！まず、私自身が、確実に腹式呼吸を体得したお腹の動きなどヒントとやり方を２つお話しますね。　　　　　１仰向けになって身体の力を抜く。２お腹の膨らみとへっこみがわかるように手をお腹の上にのせる。３口びるをトンガラせて、ふ～っと口から息をゆっくり少しづつ吐く。４吐きながら、お腹がぐんぐんと引っこんでいることを確認する。５今度は鼻から吸う。吐く時の半分くらいの長さで。６吸いながらお腹がぐんと前にでて来ていることを確認。これを何回か繰り返す。＊吐く動作の方が長く、吸う動作は吐く動作より短くする方が良いようです。私の場合は８秒吐いて４秒吸うを繰り返しています。これで、私は、お腹を使った腹式呼吸というものを実感出来ましたもうひとつは、１深いお皿でもカップでも何でも良いので、お水を入れます。２そこへ、ストローをさし　口でくわえ、ブクブクします。３息を吐ききったら鼻から息を吸います。これも同じです。ブクブクあわあわしている時に、お腹の凹みを感じますよお腹がぐんぐん動きますね～。＾＾私の場合、こうやって腹式呼吸を確認出来ましたよ＾＾腹式呼吸のメリットはたくさん！腹式呼吸の代表的なメリットです。・自立神経が安定・腰痛退治！・消化吸収率アップ・血液の流れを良好に！順番に説明していきますね！＾＾　　　　　１　副交感神経が優位になるため自立神経が安定するそうよく過呼吸ということを聞きますね。息が浅く吐く回数と比べると　吸う回数が多いため、精神的ストレスが大きい状態になるそうです。腹式呼吸で、吸う動作より吐く動作が大事な理由は、副交感神経が働き心身が安定しリラックスの効果がある。＝セニトロン分泌＝感情の高ぶりを鎮める効果あり、落ち着かなかったり怒ったり、沈む気持ちを抑えてくれる。対して、吸う動作は交感神経を活発にさせるためにストレスが増大し免疫機能が抑えられてしまいます。腹式呼吸は、血管がゆるみ血液の回りが良くなりホルモンが出やすくなったり免疫の働きが活発に働いたりするそうです。　　　　　２　腰痛を食い止めたり良くしたするそう腹式呼吸はお腹を鍛えることが出来る呼吸なので、腹筋、特に身体の深い所の筋肉を鍛えることが出来る。＝お腹の周りに強固な囲み、お腹の強い腹巻き（自然に出来たお腹のお肉のコルセット）わかりやすいですね＝体幹を安定＝腰痛を予防・改善＝腹筋を強くし、軽やかな姿勢を維持することが出来る。＝痛みの原因のひとつに反り腰がありますが、別名、逃げ腰とかへっぴり腰とか言いますね（笑）反り腰は腰が反るので負担がかかってしまい腰痛になるのですが、反り腰にならないようには、お腹の筋力強化が必要です＝３　内臓マッサージで消化吸収能率をあげるそう　　　　腹式呼吸の時に、お腹がぐんと前に出てくるのはたくさんの空気が入るからです。その時に、体内では、横隔膜が上がったり下がったり。。身体の内臓にたくさんの良い刺激を与えてくれます。これこそ、身体の中のマッサージ!！横隔膜に頑張ってもらうマッサージですね！＾＾その時に、消化吸収の力が強くなり身体全体の調子がくなる。刺激を受け胃腸の働きも活発になる。便秘の解消＝食物が吸収され、全身に栄養が行き渡りやすく腸の働きが活発になる＝知れば知るほど、腹式呼吸というものは素晴らしいメリットですね。４　血液の流れを良くし代謝アップ　　　腹式呼吸は胸式呼吸よりたくさんの酸素を吸うことが出来るようです。そのために、血液の流れが良くなる。冷え性が徐々に治ってくる。＝普段より、身体全体の隅々まで血液を回すため＝体内の酸素が少ないと、人間は脳や内臓などの重要な器官に優先的に酸素を届けます。筋肉などの細胞は後回しになりそれが冷えとして現れます。代謝量があがる。＝静脈の血液の流れが良くなるから＝美肌、美髪効果が抜群＝代謝があがると、当然　お肌やヘアまで栄養を届けてくれる＝まとめ腹式呼吸は、ほんとに健康に必要な簡単な呼吸ということがわかりました。日頃、オカリナを吹く時、吹口への息の入れ方やブレス（息つぎ）の仕方、たくさんのメリットがある腹式呼吸を意識しすることを実践していったらいいですね～歌や楽器演奏に必要なだけではなく、人の身体や心に素晴らしい元気を運んで来てくれる呼吸ということが、とても、よく　わかりますね。誰でも出来る　簡単でお金のかからない　腹式呼吸だと感じます！はじめは少しから、ちょっとづつ増やして、どんどん　この難しくない健康法を取り入れてぐんぐんと健康な体を目指したいと思います。 ☆私が実践してるちょっとしたワンポイント☆＾＾吸い込む時は、外の素敵なさわやかな空気と前向きな気持を体内に取り入れるつもりで。吐く時は、身体の中の悪いものや　嫌な気持ちなど　すべてすっきり吐き出してしまうように意識する。これで、心の中もきれにお掃除されるというものです。効果抜群ですよ！さあ！みなさま、健康に向かって、今日から腹式呼吸を積極的に実践してみませんか？？すっはーすっはーふっはーひっはーですよ（笑）トライ！腹式呼吸！！＾＾

えんとつ町のプペル　と　ちょっとしたお知らせ

この映画は、映画館に、二度、観に行きました。複数回、映画館まで、足を運んだのは、記憶があるもは、二度目です。映画館なんて、もう数年ぶりの一人貸し切りだった、数ヶ月前でした。どうしても観たかったんです。もうひとつは、憧れの女優さん　メリル・ストリープが主演の「マンマ・ミーア」最後に街の人たちと踊りながら歌いながら、海へ向かって行くシーン・・端末でもいい！出たい～～～友達二人がメリルを励ます所から始まり最高のシーンです。海へ一緒に飛び込みたい。飛び込むこと想定したら、もっと体力つけなあかん～～～わっ、今日はプペル！（笑）この映画館いっぱいに濃く広がっていくプペルの主題歌は心に広がりました。一人だったから、もう思い切り、身体が揺れた。一人じゃなくても揺れがちな私は、つっこまれそう（笑）家事をしながら、心身の疲れを癒やしてくれ、何度も聴いています。きっと　映画を観たことのない方も何か感じるメロデイだったり、歌詞があるんじゃないかな・・　　　　　　　　　　　　私の中のテーマは、やはり夢・おもい、そんな心の中の目に見えない気持ちを囲む　それぞれの立ち位置での生きるさまや関係性でした。この曲に、随分　応援してもらったような気がします。今日は、前回、時間切れではなく　長さぎれの（笑）生徒のみなさんの写真ですよ！もう一度、のせます。お一人お一人、素敵なみなさんですから、何度見ても嬉しくなります！もう二ヶ月経つのですねぇ・・木曜日の午後からの教室のみなさんと、こんな会をしたんです！レッスンはやめて、これまでトライしてきた曲をお二人のために披露・・・手首を痛めておられ、しばらくお休みされていた生徒さんと（そろそろ、痛みも少なくなって来て今月から復帰される予定です‼）ご病気をされて、辛い手術を乗り越えられ　春から復活される生徒さんに向けての会でした。（今は、くるくると動いておられオカリナも目標に向かいとても練習を重ねておられますよ）　日々　何が出来わくかわからない世の中。そんな時、声をかけ合い、小さなほっこりをあげ合い出来たらしあわせで、とっってもうれしいね。　　　　　　　　　　お一人、このグループの一番の大先輩のご婦人がお休みだったことが、悔やまれます。（この方は、お元気で市外から自転車で来られていて、午前中　瞳孔を開く薬をさして　まさかの！自転車に乗れない～～怖い～～～と。そりゃそうですよね・・・来られたらいけませんよ～～と（笑）慰問で思い切り歌を歌って下さるお元気なご婦人なのです。お願いもしていないのに、それぞれ　お心をそっと持ってこられ会の中の気持ちを盛り上げて下さいました。いつもは、オカリナをみなさんにお教えさせて頂いていますが、こうやって　みなさんと接しさせて頂く中、前へ出すぎることのない、それでも　ハートをぐいっと！さり気ないお心遣いを、日々　学ばせて頂いています。感謝です。　そんな、心が詰まったお菓子、おいちかった～～～あ＝＝＝、また　長い・・・この方々と、初めて行かせてもらった慰問の写真。それは、それは素敵な一日になりました！もう昨年ですがね。「小春日和」さんにて。前回の続きですが、また次～～～（笑）　　　　ブログの横にフリーページってのがあるのわかりますか？昨年から、生徒のみなさんの質問を受け調べてお話したことや、母に教えてもらったこと、私自身が深堀りしたかったことなどを書いていこうと・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一回目は、腹式呼吸のことを書いてみました。また、お時間がおありの時にのぞいてみてくださいね。それでは、またです！どうぞ、今日もみなさんの心の中がやすらぎでいっぱいでありますように。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

心で感じて体で感じて・・土も風も季節も

　　　　　　　　　ホームページ:オカリナで心の中に灯をオカリナに出会ったのは、子育て・介護の真っ只中。よくしてあげたいという気持ちとは、真逆に突っ走ってしまう日々。耳にした優しい音色は、真っ直ぐに心に届き、涙が溢れて来ました。義母は旅立ち、子どもたちはみんな成人。時はまたたく間に過ぎ、その音を吹くようになり好きにり大好きになり夢中になります。一人から始まった慰問演奏、やがて友人がMCをしてくれるようになり、また一人、友人がセッションしてくれるようになり、数年を経て、今ではオカリナを習いに来られるみなさんや友人たちと慰問演奏へ。吹ける力を育てながら、演奏経験を重ねながら、歩んでいきます。笑顔、涙、驚き　喜び、互いに、たくさんの心を頂き、又　差し上げオカリナと共に、日々の生活の中、語り合い励まし合っていくことが出来たらと思います。以前に送られてきたウオークング途中に撮影されたと言う朝の木々です。写真好きな私に写真好きな美人で可愛い彼女からです。会話しなくても、メールもラインもしなくても、画像のやり取りだけで通じるような気さえします。今・・環境に負けないでね。みんなも、負けないで。そして、私はここを、てくてく歩いて行ってるてい（笑）気分爽快！クレマチスに似たクレマチスではない素敵すぎるフランネルフラワー。６月１８日の誕生花　高潔　誠実という花言葉。そっか・・え？いつも愛してってのもある。ふ～ん・・。そんなこと　言える人いますか？ちょっと恥ずかしい気持です世間はまだ　追い打ちをかけられているような、ワイドショーやニュースのタイトルですが（しっかり確認してる笑）５月うーー！ゴールデンウイークというワイドな休日でしたね。ワイド、ワイド～～～。みなさん、きっと　元気に泳ぐ鯉のぼり目にして、日本の四季を心で感じられていると察します。きっとこんな爽やかな５月を感じておられますね～ずっしりと重いチーズ菓子。さすがの二人や・・。和菓子に変身したこいのぼり。さすがの別の二人や・・。（笑）ちぃーまぁーきぃ、たべ、たべェ～にいさんのぉ(￣□￣＊）端午の節句よ！ありがとう！休みの間、長男、三男家族が、こんなに素敵な贈り物（食べ物　笑）を持って遊びに来てくれました！手作りも素敵すぎて、季節感をいっぱい感じました。節句という節目。大きくな～れ。子どもたち！いや、孫や（笑）我が家も　変わらず、小さい鯉のぼりをあげることが出来ましたことにありがとう！の心が膨らみます。まだ泳いでいますよ。甘かった～。感激しました。これも友人から送られて来て、みんなでかぶりつき・・・甘すぎるて、優しすぎる愛しのスナップエンドウたち。愛が身いっぱいに、詰まっていました。土をこの手で触るってこと、すごい効果があることご存知ですか？抗ストレス効果、抗うつ効果などもあるそうですよ。農作業やガーデニングが人々の心を健康に導くことは、知られていますね。病気の進行も遅らせることも　発表されていますものね。ありがとう！！友よ～きっと　すくすくと元気満タンで畑しておられることだと、お察しします！友人のお父さんお母さんからの手作りお野菜！いつもです。ふんだんに頂きました。この連休も　全てに感謝✗感謝の日々。ありがとうございます。可愛いでしょう？こんな素敵なお土産も昨日頂きました！私がいつも吹いているオカリナなんです。昨日、郵便で送られてきて、感激でした。友人たちはオカリナラブ～（笑）あ～～長いね。また　注意されてしまう（笑）下の写真のことは、また　次回にしよう。事前学習をしててください（笑）見るだけ（笑）もう　早くから写真載せて下書きしてて・・・明日は、長男家族と三男夫婦も一緒に　来てくれるそうです！と、長男宅へ遊びに行ってた長女からの報告・・。お正月みたいや・・・（笑）掃除せなね～みなさん、楽しいこと好きなこと　いっぱいしてね。凹みそうなになっても、そんな気持ちも　一旦　大切にしてあげて受け入れてあげて、でも　目の前のちょっとだけや、いっぱいの嬉しいことに、フォーカスしてみようね。きっと、気持ち、前に歩いていくよ今は　みんなそうだよね。のんびりゆっくりファイトしようね。日をまたいだな・・・おやすみなさい

心のフォーカス先　と　パーテーション！

先日。よく降りましたね～あ、伊丹は、ですよ。時間の余裕が少し出来、スマホで撮ることが出来ること嬉しいです。濡れてもなお嬉しい。空からの恵みを、それは　いっぱいに頂き、雫に包まれた薄桃色の優しさに心が安らぐこと覚えました。まるでその世界を包み込んでくれているような姿。みなさん、この宣言中の日々　どのうようにお過ごしですか？心がしょぼん・・全くないとは言えないですよね・・テレビは最悪報道の連続。お年寄りは、若い方もそうなのかな、テレビが、ついてるだけで朝の始まりから、自然と影響をうけているのでないかと感じるのですよ。楽しいことや嬉しいことが、たっくさんあるはず。そんなことを放送してほしい気持ちになります。私は、今　テレビはあまりみないようにしています。もう　こんな時は、子どもたちがよく見てるお笑いを横に、一緒に笑い飛ばすことですよね〜そして、待ってました！！おひさまが顔を出し日差しの中、ツキミソウの彼女に会いに行きました（笑）それはそれは、晴れやかな爽やかな表情でしたよ素敵な可憐なゆらゆらに、出会えて幸せでした～。今日も体力が続く限り（笑）頑張ろう～楽しもう～とそんな気持ちが、ぐんぐんと湧いてくるのでしたどこにフォーカスするのか。どこに心を寄せるのか。先日、終わりの来そうもない空気に入り込んでしまいそうになる時がありました。やめとこ・・　　　レッスン会場になっている市内の施設やセンターが締り、今　一部のレッスンはお休みです。しかし、この春からオカリナの指導をとお声かけしてくださった、パソコン教室&スポーツジムのスタッフの方は、こんな素晴らしいパーテーションを用意してくださいました。そして、ジムやパソコンを習いに来られている生徒のみなさんにも、オカリナ教室の様子をZOOMで流してくださいました。なんて、ありがたいことでしょう。約１００人というたくさんの方々が、私の吹くオカリナを、オカリナの持つ優しい音色を聴いて下さいましたよ。今、伊丹もなかなか　吹ける場所がまたなくなって来ましたしかし、しかし　今だからこそ出来ることがある。どこに、心を向けるか・・・そうだよ！今、この時をどこに心を向けるかだよと自分にいつも言ってやります（笑）みなさんも！　そう、宣言が開けたらお二人の方が、レッスンを見学に来られるそうです。どんなオカリナを奏でられる方だろう～～～今から、すごく楽しみなんです。そして、市内は、今　こんなだけど、市の方が、生徒みなさんと吹くオカリナを動画で録って下さるかも！（笑）というお話も聞かせて頂きました。きっと、きっと。大丈夫。いいこと待ってるね。腐らに負けずにオカリナと共に・・・です。みなさんも、いいことに心をどうぞ向けてくださいね！きっと　そんな気持ちがもっといい気持ちを・・　　　　　　　　　　