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☆楽豆☆
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2009.01.05
テーマ： ★今日のお昼ごはん(2971)
カテゴリ： 素材・肉
今日のお昼ご飯(*^_^*)
ダイエット３日目 に入りました！！
昨夜の体重は マイナス１．４キロ ！！
野菜ソテーお昼ご飯♪ダイエット３日目♪ posted by (C)☆楽豆☆
↑ 左下のは昨夜の あんかけ (豆腐、蟹缶、青ねぎ、中華スープだし)
右のは 野菜ソテー (サラミ、ブロッコリー、ジャガイモ、ゆで卵)
カブの甘酢漬け
左は、昨夜の コンニャクのきんぴら
続きまして～ ダイエット不要の夫のお昼ご飯～！息子も同じメニュー 。
ダイエット不必要♪夫のお昼ご飯♪ライスボール、がんも付き♪ posted by (C)☆楽豆☆
↑ にんじんご飯の ライスボール
昨夜の美味しい がんも ！がつきます。(^^ゞ
サラミと野菜のソテー posted by (C)☆楽豆☆
↑ 美味しそうでしょう？？？
ここにホワイトソース流してミックスチーズかけてオーブンで焼いたらグラタンだね！！
一緒に炒めて少し水とコンソメ顆粒を入れてふたをして５分加熱。 posted by (C)☆楽豆☆
↑ こんな感じで結構簡単！！♪＼(^o^)／
ダイエット３日目の感想
p(*^。^*)q
トータル２．２キロ減 ！！＼(^o^)／
体脂肪率 を気にしなくっちゃ！(^^ゞ
マイナス１％でＯＫ！
やはり食生活だね～
脂肪分、油脂、炭水化物。それから、基礎代謝の低下。
ここいらを何とかしたら元に戻れます。(~_~)
睡眠
それから水分。 １日２リットル くらい！！(~_~;)
後は リンパ の流れ？？
これが滞るといけない。
身体が動きやすく感じるし～もう少し続けます～♪
春には子どもの卒業式、そして入学式も控えてるので。
レシピブログに登録ししています。
これいいな！♪とお思いになられましたら
ポチッと(^^ゞお願いします。
↓
お手数をおかけしました～
いつも～～～～～<(_ _)>ありがとうございま～す♪
今夜もお豆腐メニューです ！！
ぜひ見にいらしてくださいな♪（*^_^*）
ダイエット３日目 に入りました！！
昨夜の体重は マイナス１．４キロ ！！
野菜ソテーお昼ご飯♪ダイエット３日目♪ posted by (C)☆楽豆☆
↑ 左下のは昨夜の あんかけ (豆腐、蟹缶、青ねぎ、中華スープだし)
右のは 野菜ソテー (サラミ、ブロッコリー、ジャガイモ、ゆで卵)
カブの甘酢漬け
左は、昨夜の コンニャクのきんぴら
続きまして～ ダイエット不要の夫のお昼ご飯～！息子も同じメニュー 。
ダイエット不必要♪夫のお昼ご飯♪ライスボール、がんも付き♪ posted by (C)☆楽豆☆
↑ にんじんご飯の ライスボール
昨夜の美味しい がんも ！がつきます。(^^ゞ
サラミと野菜のソテー posted by (C)☆楽豆☆
↑ 美味しそうでしょう？？？
ここにホワイトソース流してミックスチーズかけてオーブンで焼いたらグラタンだね！！
一緒に炒めて少し水とコンソメ顆粒を入れてふたをして５分加熱。 posted by (C)☆楽豆☆
↑ こんな感じで結構簡単！！♪＼(^o^)／
ダイエット３日目の感想
p(*^。^*)qトータル２．２キロ減 ！！＼(^o^)／
体脂肪率 を気にしなくっちゃ！(^^ゞ
マイナス１％でＯＫ！
やはり食生活だね～
脂肪分、油脂、炭水化物。それから、基礎代謝の低下。
ここいらを何とかしたら元に戻れます。(~_~)
睡眠
それから水分。 １日２リットル くらい！！(~_~;)
後は リンパ の流れ？？
これが滞るといけない。
身体が動きやすく感じるし～もう少し続けます～♪
春には子どもの卒業式、そして入学式も控えてるので。
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これいいな！♪とお思いになられましたら
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いつも～～～～～<(_ _)>ありがとうございま～す♪
今夜もお豆腐メニューです ！！
ぜひ見にいらしてくださいな♪（*^_^*）
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最終更新日
2009.01.05 14:21:31
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