+++日々のこと+++

アトピー改善生活☆

次女がおは生後2週間目頃から顔にアトピー症状が出始め

2ヶ月からステロイドを使用しました。

3ヶ月からは腕・足に広がりどんどん種類が変わり

あっという間に「強」レベルになっていました。

すぐに薬という不信感があったのと

偶然出会ったアトピ子をもつママが

「ステロイドを使わない病院に通ってる」という話を聞き

その日すぐにステロイドについて勉強を始めました。

それに対して私たち夫婦が出した答えは「脱ステロイド」

ステロイドにはもちろん効用があることは分かっていますが

それと同時に副作用があることも分かっています。

そして今生活習慣を改善することによって体質改善

そしていずれはアトピーを卒業できるようがんばっています。

アトピーで悩む方が多いので少しでもお役に立てればと

普段気にかけていることを書き出してみます。

私と同じように「自分で納得できた方法」を

生活に取り入れていただけたらうれしいです

また「こんな工夫をしてるよ～♪」と教えていただけるのももちろん大歓迎☆

無理なく家族の生活改善もできるよう

アトピーと上手に付き合っていけたらと思っています。

＜衣＞

＊  肌着は裏返して着る･･･縫い目が肌の刺激となるため

＊  肌着はお腹を出して掻かないようなﾎﾞﾃﾞｨｰｽｰﾂ（赤ちゃんが着るような肌着）を着せる

＊  大きい子の場合は子供グンゼのような肌にぴったり沿う肌着を着る

＊  本人の服はもちろん抱っこするママの服も基本的に綿を着る

＊  洗濯をする時は必ず手で2回以上すすぎをする

　　･･･我が家は洗剤を使わないで済むランドリーリングを愛用中♪

　　 がおにはとっても即効性がありました。

＊  チュビファーストを付ける･･･チューブ型になった包帯のこと。

 濡らして付けると気化熱で患部の熱を奪い涼しくなるようでかきむしりに効果的でした。

＊  かきむしり防止のため冬はタイツを常に着用する･･･就寝時もはいています

＜食＞

＊  出来るだけ添加物をとらない食生活を心がける

＊  アレルギーが出るものはもちろん別ですが極端な制限をせず3食バランスよく食べる

＊  カキ（貝）を食べる･･･亜鉛量が抜群に多い。

亜鉛は金属なのでサプリでは良くないとのことでした。

＊  ビオチンを摂取する･･･がおは医師から処方された0.5gのビオチンを飲んでいます。

＊ ビオチンとはビタミンBの一種で皮膚を作る細胞を活性化させる働きがあるそうです。

＊  お茶は抗酸化作用があるのでルイボスティーにしています。

＜住＞

＊  寝るときは顔や体に当たる部分をガーゼのバスタオルで覆う

＊  夏暑くて寝苦しい日はかきむしりやすいのでクーラーを利用して寝つきを良くする

＊  お風呂にビタミンCを入れる･･･塩素を除去するため

＊  お風呂を沸かす時にペットボトルに入れた酸性水をいれて入浴して上がり湯にする。

まだまだありますが徐々にアップしていきます。

参考にしていただけたら幸いです☆