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丸茂1031
いい大人（おっちゃん）が、曲がりなりにも手を染めてしまった（気の迷いか？）フルコンタクト空手稽古日誌！
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テーマ： 空手道(580)
カテゴリ： 空手道
調整を始めました。
今日の稽古は、キックボクシングのクラスはお休みとし、一般部も交じっての試合クラスに参加しました。
ストレッチとUPにプッシュアップ５０。
シャドウ２分×３、受け返し２分×９、スパー２分×９、息上げ２分×３、打ち込み２分×３、蹴り込み２分×３
最後は仕上げの補強としてランジ、腹筋１００、四股１００
などでした。
情けないですねぇ。特に受け返しがマズイ！
徐々に体調と相談してとも思いますが、やはり時間がない！
今度こそ逆算カレンダーで調整をするぞ、と意気こんだもののうまくいきませんなぁ。
今日の稽古は、キックボクシングのクラスはお休みとし、一般部も交じっての試合クラスに参加しました。
ストレッチとUPにプッシュアップ５０。
シャドウ２分×３、受け返し２分×９、スパー２分×９、息上げ２分×３、打ち込み２分×３、蹴り込み２分×３
最後は仕上げの補強としてランジ、腹筋１００、四股１００
などでした。
情けないですねぇ。特に受け返しがマズイ！
徐々に体調と相談してとも思いますが、やはり時間がない！
今度こそ逆算カレンダーで調整をするぞ、と意気こんだもののうまくいきませんなぁ。
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最終更新日
2006.04.25 23:47:08
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