くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.02.05

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月5日です。62Kgです。

テーマ：ダイエット日記(22965)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は63Kgで、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。

とても効果があるダイエット法だと思います。

新しく処方された漢方ですが、苦味が無いのが助かります。
変な味はするけれど(×_×;)

テトラミド錠が増えたのですが、いまいち効果が無いです。
それなのに、朝フラフラします。
一昨日は玄関に正面衝突しました。

これも体に馴染むまでの我慢かな...。

雑穀米を、キャベツのスープと合わせて食べることを考えて
今まで120gだったのを
100gにしてみました。
189カロリーになります。

おじやみたいにして食べようと思います。

腹持ちが良いと嬉しいです。

今日のSnowManは、すのちゅーぶ「釣り部でお買い物」

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。

主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

2月5日　起床4:48(5時近くまで眠れて嬉しいです。)

朝　プロテインココア味　118カロリー

昼　キャベツ四分の一　54カロリー
　　舞茸　8カロリー
　　えのき　7カロリー
　　鍋キューブ　21カロリー
　　雑穀米　189カロリー

夕　プロテインココア味　118カロリー

体重　62Kg

515カロリー

カロリー的には、一食分という感じですが
11日までに痩せたいので
厳しく行きます。

たんぱく質は、とれているメニューです(汗)

ベースブレッドの食べ過ぎて、食物繊維の取り過ぎで
お腹を壊したためか
体重が減りました(^_^;)

62Kgです!
何はともあれ嬉しいです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　62Kg　です。

2024年の目標体重は、55Kg　です。
まずは今月は、63Kgキープを目指します。
現在、62Kgだけれど、気を抜かないようにしないと。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

頑張ります!

一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年2月も、よろしくお願いいたします。
寒さがきついです...!
1月がそんなにでもなかったので、冬というのを
甘く見ていました。

体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)