PR
久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(2448)アラシ
(208)BLゲーム
(49)咎狗の血(ニトキラ)
(115)コイビト遊戯
(66)マギア・ミスティカ
(36)メイドはじめました
(16)BL小説
(52)BLコミックス
(56)BLCD
(29)BL雑誌
(35)購入予定のもの
(4)本の購入記録
(25)見なかったことにして下さいね(汗)
(15)さくや(の日記)について
(3)好きなキャラ＆設定
(7)テニスの王子様
(35)おっしーとがっくん
(3)ふじくんとみづきちゃん
(3)におーとやぎゅー
(2)戦国BASARA
(2)KOF98UMOL
(61)ほしの島のにゃんこ
(6)文アル
(4)文スト
(17)アリスクローゼット
(1)御城プロジェクト
(0)刀剣乱舞
(102)嵐
(8)アサルトリリィ
(167)おすすめ
(79)ハローワーク
(17)ありがとうございます
(3)いろいろ感想
(78)メンタルヘルス
(3)YouTube
(19)フォーセイクンワールド
(2)お絵描き
(7)ダイソー
(2)お香
(1)B'z
(1)心療内科
(76)DMMゲームプレイヤー
(1)日記
(28)鬼滅の刃
(27)ytmonster
(1)Googleアドセンス
(9)ハムスター
(3)自己紹介
(1)園芸
(22)黒執事
(4)刀剣乱舞無双
(41)食べてみました
(16)呪術廻戦
(11)障害年金
(3)ダイエット
(788)五伏
(1)使ってみました
(7)ホームページ
(1)お散歩
(1)小説家になろう
(1)群馬グルメ
(29)SnowMan
(10)アニメ
(1)
Freepage List
2024.10.17
テーマ： ダイエット日記(22965)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、さくやの楽天ROOMから品物をご購入してくださり
本当にありがとうございます!
とても嬉しいです。
無事に手元に届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。
サンプルで貰った、「オルビス」のシャンプーとコンディショナーを
使ってみたのですが、いまいちでした。
随分と評価が低いなとは思ったのですが、なるほどです。
サンプル分のたっぷりのシャンプーで髪を洗い、
コンディショナーをつけた後、説明通り2～3分置いてから
すすぎましたが、あまり効果は分かりませんでした。
香りも微かに過ぎて分からないし。
千葉に行く友達から、お誕生日プレゼントに
お高めのシャンプーとコンディショナーセットを貰ったので
あと何か月かは買わずに済みます♪
「冷感」って書いてあるから夏用っぽいけれど(苦笑)
ちなみに、今使っている「ヒマワリ」も、その友達から
頂いたものです。
ムーミンの絵のボトルで可愛いです。
友達も、ミスドのマフィンを食べたので感想を聞いてみました。
「甘くておいしい」とのことなので、
すごく期待感がアップしましたが
カロリーを見たら、バター味で344カロリーだったかな?
チョコは328カロリー、
キャラメルアーモンドは、298カロリー。
フレンチクルーラーにしよう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はかぼちゃのおかげで近づけたかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
すのちゅーぶは、アルバム曲紹介でしたね!
色々なジャンルの音色があって、曲たちにわくわくしました。
「One」への流れと、「デンホリ」のお祭り感が凄いです。
応援歌もあって楽しみ。
明日は「Mステ」、EMPIRE!!
今夜はふっかさんのドラマ。
内容は見たくないけれど、ふっかさんがどんな感じかは
気になります。
昨夜、初めてXのスペースというものに参加をしてみました!
阿部ちゃんファンの方のお話が楽しくて
一時間があっという間でした(*´ー｀*)
SnowManのことがコメントで話せるのが嬉しくて、
いっぱい書いちゃった(苦笑)
いつもは寝る時間だけれど、またいつか参加をしたいな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月17日 起床5:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
おやつ かぼちゃの煮物 230カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60.5キロ
1100カロリー
散歩 50分
いつもの献立にこんにゃくが増えました。
昨日、こんにゃくを煮炒めしました。
昆布つゆとみりん、水を入れて
勘で煮てみましたが、まあまあ普通にできました。
500gを4日分に分けています。
1食125gになります。
以前は、220gで27カロリーだったからどうしようかな。
14カロリー位で良いかな。
こんにゃくの種類なのか、味付けが上手くいったのか
二日目でも水っぽくなくて、美味しかったです。
それと、友達とかぼちゃやさつまいもの煮物の話をしていたら
食べたくなり、スーパーに行ったのですが
かぼちゃを手に取りつつも、「種を取らなくちゃなぁ...」と
考えているうちに、お総菜コーナーの
出来合いのかぼちゃの煮物を買っていました。
今度は作りたいです...!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目標体重よりも減ってる!
キープファイト!!
一番体重があった時は、102キロありました。
41.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
二週間後は、10月31日。
早いなぁ。
来週は色々と病院があるから、せわしいだろうな。
みなさん、体調に気をつけて過ごしてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうございます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.10.17 17:39:01
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11… 2024.11.26
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11… 2024.11.25
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11… 2024.11.24
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
