PR
久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(2448)アラシ
(208)BLゲーム
(49)咎狗の血(ニトキラ)
(115)コイビト遊戯
(66)マギア・ミスティカ
(36)メイドはじめました
(16)BL小説
(52)BLコミックス
(56)BLCD
(29)BL雑誌
(35)購入予定のもの
(4)本の購入記録
(25)見なかったことにして下さいね(汗)
(15)さくや(の日記)について
(3)好きなキャラ＆設定
(7)テニスの王子様
(35)おっしーとがっくん
(3)ふじくんとみづきちゃん
(3)におーとやぎゅー
(2)戦国BASARA
(2)KOF98UMOL
(61)ほしの島のにゃんこ
(6)文アル
(4)文スト
(17)アリスクローゼット
(1)御城プロジェクト
(0)刀剣乱舞
(102)嵐
(8)アサルトリリィ
(167)おすすめ
(79)ハローワーク
(17)ありがとうございます
(3)いろいろ感想
(78)メンタルヘルス
(3)YouTube
(19)フォーセイクンワールド
(2)お絵描き
(7)ダイソー
(2)お香
(1)B'z
(1)心療内科
(76)DMMゲームプレイヤー
(1)日記
(28)鬼滅の刃
(27)ytmonster
(1)Googleアドセンス
(9)ハムスター
(3)自己紹介
(1)園芸
(22)黒執事
(4)刀剣乱舞無双
(41)食べてみました
(16)呪術廻戦
(11)障害年金
(3)ダイエット
(791)五伏
(1)使ってみました
(7)ホームページ
(1)お散歩
(1)小説家になろう
(1)群馬グルメ
(29)SnowMan
(10)アニメ
(1)
Freepage List
2024.11.01
テーマ： ダイエット日記(22975)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物がお手元に届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。
今月の目標体重は 61キロ です。
それよりも減ってはいますが、がっつり食べる時もあるので
増えても焦らないように61キロにします。
安定してきたら、60キロも考えます。
多分、食べたらすぐ62キロとかになると思うので(苦笑)
11月になりました!
今年もあと二か月です。
本格的に寒くなるかな。
毛布があと2枚しまってありますが、まだ出さなくても大丈夫そうです。
風邪をひかないようにしないと。
先月は趣味にお金を使ったから、節約をしたいと思います。
がんばろう。
11月も、よろしくお願いいたします。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今月から間食にもプロテインを飲みたいと思っています。
そうしたら、たんぱく質も取れるし、
カロリーも増えるし。
...食べ物で増やせという感じですが(×_×;)
その前に実行できるかな...。
(ちなみに今日は実行できていません・汗)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
11月もSnowManを、阿部亮平くんを追いかけていきます。
節約をするから雑誌は買えないけれど、
出版社さんが出してくれる表紙を見て楽しもう。
今日は臨時のすのちゅーぶかな?
シルエットクイズ、楽しみです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月1日 起床5:46
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
595カロリー
どこでプロテインを飲むか悩んでいたら、タイミングを
逃してしまったので、明日からは...!
でも、正直お腹いっぱいだから間食をするのもなぁ...。
1日から挫折をしています。
お昼ごはん......自分へのご褒美にお豆腐だけにしちゃいました。
食べたくなかったのだもの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こういう日があっても良いよね!
お父さんが絹豆腐を買ってきてくれたので、
あとふたつ木綿豆腐を食べて、絹豆腐になったら
もっとカロリーが減ります(汗)
30カロリーくらい違うのよね。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
部屋着を着たままで計って、－1キロにしています。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目標体重よりも減っていますが、食べたらあっという間に
増えると思うので、60キロを何日キープできるか
実験です。
...今日食べてないけれど。
3日にお出かけが入ると、絶対に増えるだろうな。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
過去には、過食嘔吐も拒食症もありました。
いまちょっと気持ちが拒食症というか、食べることが
面倒になっていますが、
頑張って食べたいと思います。
みなさん、いつもありがとう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.11.01 17:42:04
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11… 2024.11.29
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11… 2024.11.28
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11… 2024.11.27
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
