アロハリアム

7号食ダイエットやってみている最中のリポート

同僚ちゃんの誘いをうけて、一緒に「7号食ダイエット」をし始めました7号食ダイエットって何かというのは、グーグルしてもらえば、情報が出てくるので詳しいことははしょりますが要するに、玄米だけしか食べない（無添加の梅干1個かたくわん1切れ、ごま塩は可）玄米だけならいくら食べても良し（理想は1日600グラム）カフェインや飴、ガムも禁止これを10日続けることで、デトックス＆ダイエット効果というものです本も出てる​寝かせ玄米で七号食ダイエット[本・書籍]即日発送​私は朝からインスタントラーメンでもカレーでもオッケーで朝から寝るまでミルクたっぷりのカフェラテを水代わりに飲んでしまうのだけど胃下垂だからか、それとも新陳代謝が良かったのか大食いでも太らない体質だったはずなのですがホテルに勤めていた3年間仕事で必要となり車に乗り始め仕事はデスクに張り付いて、冷房の直撃を受けながら8時間じっとして毎日の歩数が200歩も無いんじゃないかというような生活を続けた結果もー、二の腕が太ももみたい自分の適正体重ではなくなってしまいました適正体重プラス3キロって感じたいしたことないといわれますが自分ではイヤです運動も嫌いだしご飯は大好きなので職場で他にはやっているプロティン高摂取でご飯無しダイエットは絶対したいと思わないダイエットするぐらいならデブになるほうを選ぶ！と思っていたのだけど快適体重プラス３キロの今、やがてこれがプラス4キロになるのは目に見えてるので今のうちに、なんとかしとかないと、なんて思いはじめましたこれなら、組み合わせやら、あれはダメやら、考えないでいいから楽だなーと、私も便乗することにして本日5日目リポートしたいと思います1日目7号食ダイエット用の玄米で、寝かせ玄米というのがモチモチして美味しいと知る炊飯器で小豆とちょっぴりのお塩と玄米を炊いて、ずっと保温すると3日目からモチモチになるというもの​寝かせ玄米ごはん/レトルトパック"お試しセット"【酵素玄米・発酵玄米】まずは5食セットからお試し♪即日発送※おひとり様一回限り寝かせ玄米"レトルトパック"​日本だとレトルトで元祖寝かせ玄米のお店から買えるので楽です炊いてすぐ食べ始めましたお赤飯にごま塩をかけて食べてるみたいで大満足ですでも、ミントのガムやキャンディーを食べ、紅茶(カフェイン強い）を飲んでしまったやたら眠い2日目体重、変らずそれだけでやる気が出ないだって昨日、1日食べたいものを我慢したのにー隣でカツカレー、後ろでフライドチキンそのにおいをおかずに玄米を食べてた感じだったのにー食事を作らなくていいのが楽だけど。炊飯器からよそってごま塩をかけて食べるだけだもの朝から頭が痛い低血糖によるもので、このダイエットでよくあることらしい私はもともと低血糖なので、キツイ仕事が忙しい夜、中華のブロッコリーと焼きそばを食べてしまったふりだしへ戻って明日がまた1日目になるよと同僚に言われるでも、明日は3日目ということにしよう甘いかなやたら眠い3日目体重1キロ減玄米はもちもちして美味しいお弁当箱をデスクに置いて、食べながら仕事一気に食べたいと思えないけどちょこちょこ食べるとおなかがすぐすくので一日中食べてる隣の人がお寿司を食べてたうらやましいなーと思ったけどそこまで食べたい！という欲求はわかず友達が美味しい塩をわけてくれたあまりにおいしくて欲しいけどハワイでは手に入らないみたい楽天にあったのでオーダーすることにした塩への欲求のほうが強い自分がおかしい​♪　300g　【ろく助本舗】　ろく助塩　あら塩　白塩​これこれ！！！うまい～と思う塩ですでも塩の取りすぎで喉が渇いて麦茶ばかり飲んでたお菓子をたくさんいただく東京バナナもいただいた感激したけど食いしん坊なのに、食べたいと思わない引き出しにしまっておくことにしたコーヒーへの欲求は無いのでありがたい頭が痛いのは、低血糖なだけでなくてカフェインが切れてるからかもしれない動きがにぶい感じあんまり動きたくない本来は運動も取り入れないといけないんだけど階段を使うだけな感じやたら眠いが用事がある帰宅2時息子がナンディングスのスパニッシュロールを箱で持って帰ってきてた美味しそういつもなら我慢しないで食べるのに我慢できた凄いぞ、7号食ダイエット4日目朝から頭が痛い体重1キロ減(合計2キロ減）喉がかわくので麦茶を2－３リットル飲むようになったけれどおおー、顔がすっきりしてきた食事量はたぶん、平均の1日600グラムぐらいに減ったと思う胃が小さくなったのかも大食いから卒業できるのかもとんかつを食べてる人を見てもうらやましいと思わなくなってる仕事が忙しいしちょっとメンタル的に、傷つきやすくなってるもともとおなかがすくと、せつなくなりがちなのがおなかは満たされているけど、感情がちょっとやばい気の強い人たちと仕事をしているのである程度ふてぶてしくなければキツイのですが涙が出そうになったりむかついて、言い返しそうになったり心の中で、ビッチ！なんて叫んでしまったもうダイエットはやめようと思った同じくダイエットをしている同僚はむかついて、言い返してた「言ってやった！」という彼女はヒーローに見えて思わずハグした夜、ナンディングスのスパニッシュロールを一口食べちゃった甘くて美味しいいつもなら、そこではどめが効かなくなるのにそこで思いとどめられたすごいぞ7号食ダイエット5日目（本日）体重1キロ減合計3キロ減ったあ、ちょっと前の自分の体の感じだなと実感する嬉しいー本来10日しないとデトックスにならないのだろうけど今朝も頭が痛いので今日からもう回復食に入ろうかなもう、挫折かよって感じですね回復食は、通常、10日間のダイエット後にするもので具無しのお味噌汁なら食べて良し、というか、飲んでよしというものこれを4日ぐらいその後、お味噌汁の具を増やして可というまだまだ続くのが本来の7号食ダイエットですー------------5日目のまとめダイエットから回復食へ入るという段階があるようにダイエットに入る前も段階を踏まないと私みたいに普段あれこれ雑食しているのが急に玄米だけに限定すると体も何が起こったのかと混乱すると思う私の混乱はたぶん2日目かななんだかダイエットの挫折リポートみたいね3日過ぎると断然楽です雑食への欲求や雑念が無くなるでも、カフェインとらないことと低血糖による頭痛には困りました眠くてやる気もあんまり出ないということで、痩せれたけどもうダイエットは今後はしません(笑)明日からいつものサプリで体調整えに入りますー