January 21, 2021
テーマ： 自転車(13156)
カテゴリ： 練習記録
登坂反復
連光寺
STRAVA
イス少し下げて後輪は久々のキシリウム
表
9:20
204W
ケイデンス79
151拍
ダンシング率10%
三分半下り逆から
216W
ケイデンス79
152拍
ダンシング率7%
回したかったがちょっと踏んだ感あり。
帰路野川公園
2:00
209W
イスは下げてよいと思うが劇的に良いというほどの変化はなし。
キシリウムは柔らかく感じた。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
STRAVA
イス少し下げて後輪は久々のキシリウム
表
9:20
204W
ケイデンス79
151拍
ダンシング率10%
三分半下り逆から
216W
ケイデンス79
152拍
ダンシング率7%
回したかったがちょっと踏んだ感あり。
帰路野川公園
2:00
209W
イスは下げてよいと思うが劇的に良いというほどの変化はなし。
キシリウムは柔らかく感じた。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
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Last updated
January 23, 2021 11:15:45 PM コメントを書く
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