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子ども三人がいまが、大きくなったのでその系の話は少なめになりました。子どもが大きくなったので時間はある！がお金はない！なかで楽しく暮らしていく自分のための記録。趣味のこと：スポーツ、読書、英語の勉強仕事：会社員でリモート多め家：共働き、子供3人、料理は好き、掃除はいまいち。。

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2023.03.13

【LAVAレッスンレポート】一年以上ぶりの　下半身きれいヨガ初級　強度２　翌日筋肉痛

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2546)

カテゴリ：ホットヨガ

サイトから

下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。

【感想】
めったにないクラスで、時間も都合がよかったので喜んで予約。
そして、前回同様きつかった。。
前回はこちら

ランジスクワットというのか？インストラクターの方も言ってたけど、これはきつい。
そして、私は気が付いたのだけど、左右差が非常に大きい。
右脚を後ろに伸ばす（つまり右を鍛えている）時はきついけどできた。

人間こんなに左右差があるものか。

そして、一日在宅勤務のあとで超むくんでいた脚も、レッスン後にはすっきり。
いや、すっきりを通り越して疲労気味。
そして翌日は筋肉痛。

とにかく運動不足なので脚力、特にふくらはぎが弱っている認識がある。
バランスポーズができないのもつま先立ちができないのも、脚がむくむのも、これが原因なんだろうな。
なのでふくらはぎは鍛えたい。

【また行きたいか？】

絶対行きたい。優先

ただしめったに開催がないのが残念。

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