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2015.09.16

　なんで体重増えるの！！！

　こんなに頑張って運動して、

　食事もコントロールしているのに、

　体重が増えるはずがない！！

　今週はじわじわと毎日体重が増加しています。

　心当たりは、

　やはりホルモン周期の関係ではないかと。

　多分水分の排泄が滞り、下半身がむくんでいると考えるしか、

　なんか、こんなにも体重コントロールができないとは思いませんでした。

　走ったおかげで、ふくらはぎは一段と筋肉が硬くなり

　引き締まっていますが、

　体幹はぶよぶよ。

　ひねり運動や、深呼吸、ヨガなども取り入れて

　体操もしてますが。

　継続するしかありません。

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