雅の日記～お気楽生活をめざして

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2024年11月26日

お汁粉で栄養補給

カテゴリ：健康～こころとからだ

仕事の大きな山を迎えっぱなしで、一向に終わらない。
大谷翔平が出ているワールドシリーズを最前列で観戦しているとか、ゴジラvs.キングギドラをリアルで観ているとか、そういう感覚に近い。
昨年、日本シリーズを生で観て、酒も入って腰が抜け、甲子園で救急車を呼ばれそうになって逃げたが、いつも似たようなことをやっているなぁ。刺激が強すぎて身体が持たない。

ついに脳のエネルギーが枯渇したみたいで、珍しくインスタントのお汁粉を食べた。正月みたいだ。

お汁粉は糖質はあるものの、脂質はあまりないので太りづらいと言われている。ダイエットしているわけではないが、食べたいなと思うものはいつもヘルシーなのが多い。小豆や餡はビタミンB他、スイーツの中では体をいたわる成分が多いと言われているし、糖尿病の人の非常食としてもよい。
1型糖尿の叔母が、インスリン注射できないときに血糖値コントロールとして使っているのがアンパンやお汁粉なんである。

今朝も7時くらいから仕事をしていて、さっきようやくお汁粉を食べて途端に眠気が来ている。うー、危険だ。もう少し踏ん張らないと。
1日16時間くらい仕事をしているので、いい加減疲れてきた。

＜お酒メモ＞

ソアヴェクラシコ　DOC　イタリア　白　1/2本
山川光男　2024ふゆ　男山で造ったやつ。　2合半

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