2026年07月12日
カテゴリ： 健康～こころとからだ
寝るときの枕が合わなくなってきて、枕元に4つおいている。2つは抱き枕兼用。他に固めの枕でマットレスっぽい素材のものと、パイプ枕は頭専用で枕カバーの上にさらにタオルを上にかけている。
ここのところ、冷房を点けずに除湿か扇風機で寝ている。そのせいもあるのか寝苦しさもあった。寝具が寝汗を吸っているせいで、余計うまく眠れないのかもと思い、枕カバーだけ全部、洗濯してみた。
そうすると不思議なもので、（睡眠時間はいつもより短かったが）ぐっすりと眠れた。いつものように明け方5～6時にいったん目覚めたのだが、そこから布団にしばらく入っているのではなく、早く起きようかという気持ちになった。
枕のタオルは毎日交換しているのだが、枕カバーの洗濯頻度を週1くらいにしてみてもいいのかもなぁ。
早起きついでに仕事のメールもチェックしてみたが、珍しく何も入っていないので、出汁をとったり作り置き食材の仕込みをはじめている。今日は窓拭きでもしながら懇々と台所であれこれ作ろうかなと思う。切り干し大根を煮漬けたり、冷凍庫にあるストック食材で、ちょっと手の込んだものを作って、夜はタイガースの試合中継を観よう^^
＜お酒メモ＞
7月11日土曜日
286 ソーヴィニヨンブラン NZ 白 1/2本弱
ここのところ、冷房を点けずに除湿か扇風機で寝ている。そのせいもあるのか寝苦しさもあった。寝具が寝汗を吸っているせいで、余計うまく眠れないのかもと思い、枕カバーだけ全部、洗濯してみた。
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Re:寝具と寝苦しさ(07/12)
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slowlysheep
100歳まで生きることを目標に日々生きているOL・雅のページです。楽しく生きていくために必要な、飲食、旅(オフの過ごし方）、投資などについて綴ります。ネット世界では若輩者ですがよろしくお願いいたします。
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