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2006/08/23
カテゴリ： 爽快ヨガ
私はいろんなヨガをかじり
いろんなポーズを体験してきましたが。
そのなかのひとつ、広池ヨーガ系のポーズ
ゆれる吉祥のポーズです。
ヨガポーズへのウォーミングアップをかねておこなうものです。
広池（ひろいけ）ヨーガでは、
他にコアラのポーズ、タツノオトシゴのポーズなんて
ユニークなヨガポーズがあります。
VenusYoga
Yoga Pose No.19 ゆれる吉祥のポーズ
ラクシュミーは”吉祥天”と呼ばれる、インドの女神さまです。
吉祥とはしあわせの兆し、その女神ですから、
このゆれる吉祥のポーズで、
幸せスイングの波に乗れそう！
これぞ女神のリラックス揺りかご～。
長座から、脚の裏を合わせ、股に踵を引き寄せます。
合蹠（がっせき）坐です。（手をあわす合掌と対の言葉。）
手のひらを外に向け、小指を上にし両手の甲を合わせ、
左右それぞれの足の親指を持ちます。
そこから、息を吐き左右に体をゆらし始めます。
真中に戻るときに息を吸いましょう。
息を吐きお尻を浮かし反対に揺れ、
息を吸い真中に戻し・・・・
段々と首から力を抜き、
床近くまで
体をリラックスし垂れ下げるように
横揺れを繰り返します。
気持ちよく体を横にほぐしていきま～す。
終わりは揺れを序々に、小さくしていき
真中で止まり、一休み～(･^v^･)
女神、ラクシュミー（吉祥天）が自分の部屋で
ヨガ体操しているように♪
今あなたも、幸せの女神！♪
VenusYoga INDEXへ
いろんなポーズを体験してきましたが。
そのなかのひとつ、広池ヨーガ系のポーズ
ゆれる吉祥のポーズです。
ヨガポーズへのウォーミングアップをかねておこなうものです。
広池（ひろいけ）ヨーガでは、
他にコアラのポーズ、タツノオトシゴのポーズなんて
ユニークなヨガポーズがあります。
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Yoga Pose No.19 ゆれる吉祥のポーズ
ラクシュミーは”吉祥天”と呼ばれる、インドの女神さまです。
吉祥とはしあわせの兆し、その女神ですから、
このゆれる吉祥のポーズで、
幸せスイングの波に乗れそう！
これぞ女神のリラックス揺りかご～。
長座から、脚の裏を合わせ、股に踵を引き寄せます。
合蹠（がっせき）坐です。（手をあわす合掌と対の言葉。）
手のひらを外に向け、小指を上にし両手の甲を合わせ、
左右それぞれの足の親指を持ちます。
そこから、息を吐き左右に体をゆらし始めます。
真中に戻るときに息を吸いましょう。
息を吐きお尻を浮かし反対に揺れ、
息を吸い真中に戻し・・・・
段々と首から力を抜き、
床近くまで
体をリラックスし垂れ下げるように
横揺れを繰り返します。
気持ちよく体を横にほぐしていきま～す。
終わりは揺れを序々に、小さくしていき
真中で止まり、一休み～(･^v^･)
女神、ラクシュミー（吉祥天）が自分の部屋で
ヨガ体操しているように♪
今あなたも、幸せの女神！♪
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最終更新日
2006/08/23 03:01:23 PM
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