2019.11.02
テーマ： オトコの手料理(3619)
カテゴリ： おいしいもの
フルマラソンの前日には何を食えばいい？
個人的には、いつもと同じ食事でいいんじゃないかと思うんですが
炭水化物ちょっと多めにして、疲労回復効果のある豚肉を取り入れ、食あたりを避けるべく生ものは避け、消化の悪い海藻類も避けるといい
なんて書いてあるので、クソ真面目に考えた結果、
冷製豚しゃぶ入り サラダうどん となりました。
ブロッコリーともやしを湯がいたものをベースに、冷やしうどんをのせ、冷豚しゃぶをのせ、飾り付けにかいわれ大根を乗せて、サラダ豆のっけて、ゴマ風味のドレッシングで食いました。
本当は梅肉をちょっと入れたかったですが、買い忘れました。
あとこれにミニ親子丼をプラス。
[6個]ミツカン まぜつゆごまだれサラダうどん 29g×3袋 賞味期限2020.02.22
食いすぎないように、量は程々に。
アルコールは絶対ダメです。体がてきめんに動かなくなります。一週間は体に残ります。
これで明日のぐんまマラソンに挑みます。
偉そうに書いていますが、実は初フルマラソンです。
結果は如何に。
明日に続く。
個人的には、いつもと同じ食事でいいんじゃないかと思うんですが
炭水化物ちょっと多めにして、疲労回復効果のある豚肉を取り入れ、食あたりを避けるべく生ものは避け、消化の悪い海藻類も避けるといい
なんて書いてあるので、クソ真面目に考えた結果、
冷製豚しゃぶ入り サラダうどん となりました。
ブロッコリーともやしを湯がいたものをベースに、冷やしうどんをのせ、冷豚しゃぶをのせ、飾り付けにかいわれ大根を乗せて、サラダ豆のっけて、ゴマ風味のドレッシングで食いました。
本当は梅肉をちょっと入れたかったですが、買い忘れました。
あとこれにミニ親子丼をプラス。
[6個]ミツカン まぜつゆごまだれサラダうどん 29g×3袋 賞味期限2020.02.22
食いすぎないように、量は程々に。
アルコールは絶対ダメです。体がてきめんに動かなくなります。一週間は体に残ります。
これで明日のぐんまマラソンに挑みます。
偉そうに書いていますが、実は初フルマラソンです。
結果は如何に。
明日に続く。
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