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2005/11/20

ドリブルなしオールコート２対２ー練習メニュー

(4)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5874)

カテゴリ：旧ﾐﾆﾊﾞｽ日誌 Honeybee ＆ Coolbee

ハニーびー全学年練習です。
風邪が流行っているのか？参加者が少ないです。
特に１～２年は4人しかきてません。
女子18人と男子12人に２分して練習することにしました。
女子6年5人・5年4人・4年3人・3年5人・1年1人（daisuki/car/tany)
男子6年1人・4年6人・3年2人・2年2人・1年1人（fuji/kojikoji/kojitomo)

ドリブルなしオールコート２対２

田舎狂師さんが11月19日にしたそうですし、

狩猟解禁でソワソワして猟に行ってしまったTOME監督も、してほしいと置手紙をして行ったそうです。

ラン・ストレッチ・ブラジル体操のあと

１　オールコート　ドリブルシュート
　トップスピードで、ドリブルしてシュート決めます。
　右から50本、左から50本

２　オールコート　ボールなし1対1
　オフェンスは抜く練習
　ディフェンスは付く練習です。

３　1＋2です
　3人1組で
　1人がボールマン
　2人が1対1
　ボールマンは、ハーフラインまでドリブルで進みます

　抜けたら、ボールマンがハーフからパスを出して、シュートです。

　3人1組で　3回挑戦して、2回抜いてシュートが決まれば、休憩。
　決まらないと延々挑戦。

４　３のドリブルなし版です。

　3人1組で　3回挑戦して、2回抜いてシュートが決まれば、休憩。
　決まらないと延々挑戦。

５　ようやく本題の「 ドリブルなしオールコート２対２ 」
　2人1組で、５～６年10人で、5組できますが、
　各組が1本決めるまで、休憩なしで、やりました。

　ここからが2対2の本番なので、各ディフェンスとオフェンスについて
　アドバイスしてやり直しさせるはずなのですが、
　既に120分のうち105分経過。

　ここで終了して10分間ゲームしました。　

　（4年以下はムリなので、3メンをさせました）。

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