カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

人は移動手段としていろいろな方法や設備、機械、乗り物を作り便利により早く目的地に着けるようになった。しかし 本来人間の持っている能力、五感（見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる）では歩いている時の速さでしか、そのまわりを感じ取り吸収することが出来ない。

＜エンジョイ・ウォーキング8つの工夫＞より

１．歩数計を使ってみる ：最初はこれだけで「歩こう」と思う人多し。

２．かっこいいシューズを買う ：毎日履きたくなるような良いウォーキングシューズを購入する。

３．ウォーキングコースをたくさんつくる ：買い物コース、ファッションコース、自然鑑賞コース等々。

４．美味しいお店は遠くても歩く ：楽しみが待っていれば歩けるしお腹も空き帰りは腹ごなしになる。

５．落ち込んだ時に歩く ：長く歩いているとイヤなことも忘れる。「癒しのコース」を見つけておく。

６．ウォーキングカメラマンになる ：歩きながら面白いもの、綺麗なもの気づいたものを記録する。

７．超ロングウォークを体験する ：一度3時間、4時間の長距離を体験すると30分位はそれほど長く感じず苦にならない。

８．歩くことを義務にしない ：「気分が乗らない日は歩かない」ぐらいでよい、体調が悪い日も無理をしない。

ＧＷ終盤、それぞれの過ごし方があると思いますがどうぞ皆さん、楽な移動だけに偏らず健康とダイエットの為に一度お試しあれ～

追伸～ 下の写真の マウンテンバイク盗難 にあった！！

ツーリングの夜に息子が使用、深夜駅前で鍵をかけ忘れてしまった ばっかも～ん (>.<) ・・・、お心当たりの方はご一報ください。