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April 14, 2019
テーマ： スポーツジムに通っている人(2681)
カテゴリ： 15．ジムあれこれ
スマホを機種変して、FBとLINEの再ログインや電話帳整理と自分カスタマイズの作業で目が疲れました。
ということで、夕方から３時間モニターをシャットアウトしてジムトレです。
久しぶりにスタジオヨガを５０分、定番のマシンとスイムで身体全体を動かしてきました。
ヨガは６～７回参加してますがまたまた新しいポーズを体験、こんな格好したことないと普段使わない筋肉に血が流れてよい運動になりました。
自分に課してるスイム週2,600ｍはクリア中、今後も月10ｋｍペース続けようと思います。
ということで、夕方から３時間モニターをシャットアウトしてジムトレです。
久しぶりにスタジオヨガを５０分、定番のマシンとスイムで身体全体を動かしてきました。
ヨガは６～７回参加してますがまたまた新しいポーズを体験、こんな格好したことないと普段使わない筋肉に血が流れてよい運動になりました。
自分に課してるスイム週2,600ｍはクリア中、今後も月10ｋｍペース続けようと思います。 
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