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June 12, 2019
テーマ： スポーツジムに通っている人(2697)
カテゴリ： 15．ジムあれこれ
午前中から外出、人形町でコーヒー業界の2020プロジェクトのWebサイト会議でした。
先月29日にリニューアルオープンした「 COFFEE TOWN 」の経過確認と今後の企画打ち合わせ。
ますます充実した楽しいサイト目指しますので、コーヒー好きな方どうぞ遊びに来てください。
さて、体重が増えたと ６/９付ブログ に記しましたが、昨日計ったらお陰様で１kg元に戻っていました。
ジムでは２０分程ストレッチするのですが、人には生活習慣で使う筋肉と使わない筋肉がある。
四十肩、五十肩のように筋肉は使わないと硬くなってしまうので、全体的にほぐして伸ばすのがよい。
筋トレする時間がない時は、ストレッチだけでも十分に有効である。
先月29日にリニューアルオープンした「 COFFEE TOWN 」の経過確認と今後の企画打ち合わせ。
ますます充実した楽しいサイト目指しますので、コーヒー好きな方どうぞ遊びに来てください。
さて、体重が増えたと ６/９付ブログ に記しましたが、昨日計ったらお陰様で１kg元に戻っていました。
ジムでは２０分程ストレッチするのですが、人には生活習慣で使う筋肉と使わない筋肉がある。
四十肩、五十肩のように筋肉は使わないと硬くなってしまうので、全体的にほぐして伸ばすのがよい。
筋トレする時間がない時は、ストレッチだけでも十分に有効である。 
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toshinny
コーヒー豆とフルーツ果汁＆シロップ卸販売会社サニーフーヅの社長が、仕事とプライベートの気づきや出来事を毎日記す自分みがきのオンオフ日記 毎日更新1000日を達成記念に旧タイトル＜サニーオーナーのカフェなカジュアル日記＞から10/1'08変更しました。
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