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人は生活習慣で骨格や骨盤にどうしても歪みが生ずる、私も始めたきっかけは股関節に痛みがあったからだ。
始めて10数回参加してるが、そのたびに新しいポーズを取るのでカラダにいい刺激を受けている。
ポーズを取りストレッチするだけなのだが、普段使わない筋肉に自分の体重を乗せるのでいい汗をかく。
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