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mi-mi555
ぐーたらsuper面倒くさいmi-miの心も体もダイエット日記！！・・・自分を変えるため毎日がんばりるぞ！！
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September 25, 2006
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
スタート89.5 ★今日のmi-miの体重★ 【87.4】【昨日87.6】-0.2
今日の食事
★朝食★
○リエータ （バナナ味）
●サプリメント （鉄・カルシウム・毎日パワー）
★昼食★
○キャベツ１/６ （ノンオイルドレッシングゆず味）
○ジャガイモと玉ねぎの煮物
○オムレツ （mixベジタブル）
★間食★
○寒天ゼリー
★夕食★
○リエータ （3種のチーズクリームスープ）
○えのき （一緒に煮ました。）
♪運動♪
○自転車1時間
○腹筋 100回
今日も自転車で走ってきました
涼しくなってきました。
走っていてとても気持ちがいいです。
みんな、走ったり、ウォーキングしたりして、体を動かしていると、ポジティブ♪に
なる
今日、自転車をこぎながら、思ったのですが、頭の中で考えていることが、全部、前向き
なことばかりでした。
次は、こうしよう！！とか自分のこんなところがいけないところだ、直そう！！
とか・・・・帰ってきてお風呂に入って、ソファーに座ると、なんともいえない、気持ち
の軽さ
やっぱり、じっとして、色々悩むよりも、思い切って行動することが、いいのかも・・・
がんばれば、減量だけでなく、何かが変わっていく気がしました。
毎日減りが、少ないけど、焦らないでがんばろっと
今日の食事
★朝食★
○リエータ （バナナ味）
●サプリメント （鉄・カルシウム・毎日パワー）
★昼食★
○キャベツ１/６ （ノンオイルドレッシングゆず味）
○ジャガイモと玉ねぎの煮物
○オムレツ （mixベジタブル）
★間食★
○寒天ゼリー
★夕食★
○リエータ （3種のチーズクリームスープ）
○えのき （一緒に煮ました。）
♪運動♪
○自転車1時間
○腹筋 100回
今日も自転車で走ってきました
涼しくなってきました。
走っていてとても気持ちがいいです。
みんな、走ったり、ウォーキングしたりして、体を動かしていると、ポジティブ♪に
なる
今日、自転車をこぎながら、思ったのですが、頭の中で考えていることが、全部、前向き
なことばかりでした。
次は、こうしよう！！とか自分のこんなところがいけないところだ、直そう！！
とか・・・・帰ってきてお風呂に入って、ソファーに座ると、なんともいえない、気持ち
の軽さ
やっぱり、じっとして、色々悩むよりも、思い切って行動することが、いいのかも・・・
がんばれば、減量だけでなく、何かが変わっていく気がしました。
毎日減りが、少ないけど、焦らないでがんばろっと
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