薔薇が好き・・・。

朝はバナナを食べるダイエットしてるんだけど

それでは　筋肉が減ってしまってまずいんでは！

という　ご指摘を受け

ここ何年も計ってないから　今日やってもらいました

筋肉量も４３．２Kg　基礎代謝量も１２７１Kcalと

結構、筋肉ってあるんだねえ

体重　筋肉量　体脂肪量とのバランスも

理想的！！とのこと　（体重はもっとたいが）・・・

若干　腹部脂肪なんとかせねば・・・かな

一日必要カロリーは１９０６Kｃalだから

それより　少ないと体重だよね　

まっ、朝バナナといっても・・昼、夜はたっぷり食べてるからねえ～～

体重の変化は微々たるもんよーー　

筋トレも必要とのことで　（セラバンド使って思案中）・・前はﾁｭｳｰﾌﾞ使ってた

アウターマッスルとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙのバランス考えながら

しなやかボディ目指し　　励むかーーーー！