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6倒巻肱の手の動きメモです。手を開いていくとき★あまり後ろに開かない。∵抵抗できなくなる★腰回転が早いと開くときに腰回転がなくなるor大きくなってしまうので×★開いたとき大きなボールを意識そして★前の手も意識して錐のように伸びつつ開いていく★前の手も伸びる★両手は均等に伸びる前の手が伸びるというのはバランスの上でも大切ですが、前の手の伸びは★定式が8なら開いたときは9。胸は張らない腕を伸ばしきってはいけません。開いた手は、★上に向けすぎない。横向きでよい。この後、纏絲しながら降りてくる★手を上に開ききらない。横向きです。5手揮琵琶から6倒巻肱に入る両手で★斜め後ろへ行く右手は、股関節が放鬆して沈むことに連動して動く。左手は肩→肘→手先の順番となります。右手も同じです。肩が肘を動かし、肘が手先を動かすということです。あくまで沈むのは股関節であって、膝ではありません。両手を開いた次は、後ろの手の肘を折り、顔のところへ持ってきます。収臂(ショウビー)です。★扌娄膝拗歩と同じ感じで寄せるその後、前の手は★正中線、お腹へ向かって降りていく★小指がお腹に近づいてくる。脇を窮屈にしないことで★突いてくる相手の手を横へかわす★纏絲しながら降りてくるのでここで手のひらが上に向いていきます。★纏絲を入れるというメモが多いです。何かそこに感動があったようです。定式の下の手は★この後、後ろに肘打ちとも★この後、手の甲で後ろの人の股間を打つので手は降りるとも考えられます。眼法(目線)については老師によって違いがあったようです。★手が挙がりきるときに顔は前向きに戻っている★開き終わるときは顔は斜め前方へ向ける★斜め後ろを見ているみんな違う…どれが良いですか。自分の体に尋ねてみます。でも体からの返事が聞き取れないことが多いので、全体としての矛盾がないように考えます。整合性です。例えば、上がってくる斜め後ろの手は実だからその方向を見る↑(目線は実の手の方向を見るという整合)、上がりきるときには、両手の間くらいを見る↑(虚実の転換が行われているときには両手を視野に入れたい整合)となるわけです。寒い冬に1着は欲しい!生地は厚めで暖かさ抜群!太極拳表演服・黒色冬用太極拳服【太極拳】【服】前開き中式太極拳・太極拳服・武術服・素サテングラデーション太極拳表演服【SALE】太極拳表演服・太極拳服『ハイグレードシルク』 カンフー表演服・演武用表演服・拳法・太極拳パンツ・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ・上下セット武術太極拳表演服・太極拳服・武術服・武術太極拳表演服・青いポリエステル太極拳服綿麻太極拳パンツ
2021.12.16
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5手揮琵琶の次は、後ろへ下がる動作です。6倒巻肱(Dào juàn gōng・ダオジュエンゴーン)です。前向きのまま後ろへ下がる歩法を退歩(トイブー)と言います。日常生活では、後ろに向かって歩く動作はあまり出てきませんから、体は新鮮な刺激を感じているんだろうと思います。前足を後ろへ運ぶために、まず★腰が緩むから前足が浮くメモ★の「腰」というのは「腰・股関節周辺」と考えてください。ちなみに、緩むときに頭の高さが下がるのはダメです。膝がつぶれてしまうからです。浮いた前足を★膝を後ろへ送り出すように意識して下げます。経験を重ねた方の中には、後ろへ足先裏(つま先ではない)が着いたときに、体が開かないようにしすぎて捻れるほど無理をしている方も見かけます。気持ちは分かりますが、体の違和感を素直に感じてみてください。★後ろに足先裏が着いて、緩むことで踵まで着く。まだ体重は前足維持。上歩と一緒。だから、下げた足の踵が着くときには、一瞬後ろ膝が伸びるように見えます。★後ろ足の踵が着いたときには、膝もつま先方向。ここでも捻れを気をつけます。捻れないために★圓襠(ユエンタン)。白鶴亮翅に入るところと同じ。となかなかいいメモ★をしています。手を開いたときは、★背中は、凹ぎみの壁に張り付いたようなイメージ。緊張は×★気が下がっていくようなイメージで動くここで「凹ぎみの壁」というのは、大きなビヤ樽の中にいるときの壁面のようなイメージです。入ったことはありませんが。胸を張らないということです。★無駄な力を使わないというのは常に大切な要求です。太極拳は、緩むことで、体の中を貫く流れを理解していく歩みともいえると思います。※30数年前に中国老師から学んだ書き込み★メモを確認していますヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化【SALE】太極拳シューズ天然皮革 雲(ユン)(巾着付き)ホワイト 【サイズ交換OK】 太極拳 武術 カンフー 靴 シューズ 太極拳服 ウェア tシャツ 剣【レターパック360対応!】【太極拳】【カンフーパンツ】練習の汗を吸収しやすい!軽く動きやすく練習するためにはこれ!光沢のあるポリエステル素材。練習用パンツ太極拳 パンツ ズボン 服 カンフー NEWモデルクールドライ マットカラー 表演服 表演パンツ【SALE】太極拳パンツ シルレッチ太極拳パンツ ブラック色太極拳服 カンフーパンツ ズボン 表演服 表演パンツヨガパンツ レディース サルエルパンツ 7分丈 ヨガ パンツ かわいい 七分丈 ホットヨガ ヨガウェア おしゃれ hot yoga 太極拳 フィットネス スポーツ 黒 ストレッチ レディース ダンス トレーニングウェア 人気 よが よがばんつ よがうぇあ ぱんつ 送料無料 ポイント消化
2021.11.28
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6倒巻肱を前回のイメージで収臂(ショウビー)すると、掌はどのような形でどのような方向に向いていますか。手のひら(掌心)は顔の方を向いています。指先は、真上ではなく少しだけ進行方向に向いています。4扌娄膝拗歩の収臂と同じです。古くから太極拳を学んできた方は経験があると思いますが、講師が変わるたびに、収臂したときの指先の方向が違うことがあります。中国老師はそれほど差はありませんが、日本の講師は大きく差があります。なぜか。ある中国老師からは、「日本では指先を真っ直ぐ前に向ける動きがいっとき多かったがあれは間違い。指先を向けるのは呉式の動き。」と違う場面で2回聞きました。この老師も気になっていたようです。また別の中国老師からは、「日本の太極拳が指先を向けるようになったのは、日本の指導者が呉式太極拳を背景にしているからだと思います」と話していました。鋭い洞察力に納得しました。トップの指導者には指摘できなかったのかもしれません←組織としてはよくない傾向ですが…。それはさておき、制定拳は楊式を基本にしているから、呉式のように指先を進行方向にきっちり向けるのはありえないというのが、その中国老師たちの一貫性です。とはいえ、反対に収臂したときに指先をほぼ上に向くようにすると肘が落ちすぎて、体の中の開合(この場合は開)や背中の動きとうまく共存できなくなってしまいます。…ということで、薬指・小指あたりが少し進行方向に向く程度がちょうど良いということになります。形をどうするのが正しいというより、つながりが途切れないこと、そして、自分の中で整合性と一貫性を求めていくことが心地よさにつながっていくと思います。裏起毛 タイツ 送料無料 魔法の タイツ あったか 裏起毛 着圧タイツ 着圧レギンス 着圧トレンカ ベージュ ブラック 秋 冬 着圧 裏起毛 冷え取り 魔法の タイツ キュキュットスリムな脚へ 令和ニット セーター トップス カットソー 長袖 薄手 ニットセーター レディース 秋冬 着やせ 大きいサイズ スリム フィット シャツ ゆるニット シンプル 無地 ゆったり 秋ニット 秋 冬ドッグウェア 犬服 レインコート 犬 猫 小型犬 中型犬 防水 梅雨対策 通気性よい 洗える 着脱簡単 チェック柄 かわいいスリーパー 冬 着る毛布!ソフトボア生地 冬用 あったか スリーパー ベビー 寒さ対策 防寒 寝冷え スリーパー 冬 赤ちゃん 新生児 キッズ
2020.10.24
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6倒巻肱で両手を開いたあと、後ろの手を顔のところへ収める動きがあります。収臂(ショウビー)といいます。そのとき何を考えていますか。次の中から正しいものを選びなさい…とやると、前回同様「特に何も考えていない」が究極的な正解になるのでやめます。手を動かすだけでなく、体の中をつなげていくための一歩として効果的なイメージを書いてみます。1:空気をかき込むようにして指先を持ってくる。2:肩を指先の方に抜くようにして指先を持ってくる。3:指先を指先方向に伸ばすようにしてから持ってくる。4:肘を指先の方へ送り出すようにして持ってくる。5:腕を折るのではなく肩を沈めて、肘はやや後ろに引き弓を引いたような感覚で。…どれか一つでよいのですが、しっくり来るいい感じになるものがありますか。それが見つかったら、そのイメージを忘れないように練習します。一方で、1~5のイメージの共通点を考えてみます。これが大事です。1~5は、太極拳の動作の「意念」の説明ではなく、胯、肩を緩めて胸を奥に拡げるようにして、肘がゆるんで、一動全動でできるようになるための方便・手がかり・イメージです。ですから、このイメージを持ち続けていては、それはそれでまだ緊張が残っています。何度も練習して慣れてきたら、最後はこの動作を「スッと腕を顔もとへ持ってきているだけ」のように自然にできるようにしたいわけです。最初は、あれこれ考えて工夫して、それをもとに「スッと腕を顔もとへ持ってきているだけ」になってくるようにします。それができるようになると、最初から何も考えないで腕を折って指先を顔に持ってくるだけとは全く違っていることが分かります。気持ち良く動けることが太極拳の本質に近づいていることなんだと分かるときです。熱海温泉 熱海ニューフジヤホテルあたみ石亭潮騒の宿 ふじまホテルグランバッハ熱海クレッシェンド
2020.10.12
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5手揮琵琶(ショウホイピーパー)から6倒巻肱(ダオジェンゴン)に入る動作を思い出してください。5手揮琵琶が決まって次の動作に移るとき右手はどう動かしていますか。…右後ろ?これでは、まだまだです。「真っ直ぐ下でしょ」と思えたらまあまあです。もっといい答えは「別に動かそうとしていないけど」です←また引っかけ問題かよ。次の動作に移るときに放鬆(ファンソン)すると「つながっている」のでちょっとだけ真っ直ぐ下に動いてしまい、見た目はちょっと下に下ろしているように見えます。いきなり右外側に払い出していくのは、ただ手を動かしているだけの動きです。胸・背中・胯を緩めるので、右手は少し下がります。そのあと緩めた背中を拡げる動作によって、腰や肩の開きによって右に動いていくからです。できるできないではなく、それを知っていることが次の段階への大きな助けになると思います。で、でもこんな事にこだわり続けるのではなく、気持ち良くやるということを忘れないで!【 送料無料 9/25 13:59まで】全18色! 生地も気持ち良くて、ゆったり気持ちいいワンピース レディース ノースリーブ シンプル コットン 無地 カジュアル ナチュラル テイスト 服 ワンピ ワンマイルウエア NP0210取り付け簡単!お墓用・リフォーム花立 【お墓】【墓参】【お墓参り】【修理】【お墓の修理】【墓の花立】【お墓 花立】02P27May16肩こり 首こり 気持ちよく マッサージ 解消グッズ 肩揉み 肩もみ もんでバー 肩叩き 肩たたき 肩凝り解消 首コリ メーカー直営ファルスカ コンパクトベッド フィットL(9点セット)70×120cm(ベビー布団サイズ)
2020.09.30
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6倒巻肱(Dào juàn gōng)の定式の下の手は、1:掌の小指側がお腹に少し触るか、体から少し離れるくらいになります。お腹に着けようとしているわけではありません。制定拳では、2:指先は、お腹の前の正中線にあります。前から手を下げるときに、小指側がお腹に向かうわけですから腕は自然に外に丸く膨らみます。股関節も少し引き込みますので、下の手の脇が窮屈になることはありません。定式に向かいながらだんだん遠くを見ながら3:虚領頂勁(きょりょうちょうけいXū lǐng dǐng jìnシューリンディンジン)をしていきます。【スーパーSALE限定クーポン】ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 【送料無料】体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 お腹周り 座る エクササイズストレッチ ポール 肩 筋膜リリース フォームローラー ローラー【楽天ランキング入賞】【楽々ゴムベルト 30mm幅】【サイズ調節可・無段階調節】ズボンの脱ぎ履き楽ちんの楽々ゴムベルト リラックスベルト ストレッチ レディース 男女 介護 ジュニア ループゴムベルト ベルト (1-1)お腹いっぱい食べる ダイエット! ダイエット食品◇食品 ギフト 激うま★メガ盛り ところてん2.5kg お取り寄せ★ところてん/トコロテン ダイエットに毎日一袋♪【低カロリー 食品】【ところてん ダイエット】【RCP】
2018.12.26
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6倒巻肱(Dào juàn gōng)の定式が決まったときの重心について、次の2つを確認してください。1:体の前後の重心はどこにありますか。2:体の左右の重心はどこにありますか。歩型は、虚歩(Xū bùシーブー)ですからちょっと難しいですね。1:前後の重心は、やや後ろ足側にあります。2:左右の重心は、中央です。この二つは関連しています。重心を、後ろに移しすぎて、後ろ足に全部乗ってしまうと、左右の重心も後ろ足(右側)に寄ることになってしまいます。言いかえれば、左右の重心を中央にするためには、前後の重心を後ろ足にすべて乗せることはできないということになります。後ろの股関節を後ろ踵(かかと)側にやや引き込むことで、前後の重心をやや後ろよりにできている感じです。したがって、定式が決まったときには、前の足を持ち上げることができません。体重の一部が乗っているからです。これを「前の足裏もある」なんていう変な言い方もします。しかし、昔は「後ろ足に体重を全部乗せなさい」と中国老師に教わることが多かったです。そうすることで、「前の足は虚でいつでも蹴り挙げられるでしょ」という理屈です。なるほど。ですから、これもまたどっちが正しいというより、動きに無理がなく理屈や一貫性があることがよいと思います。体のバランスや中身をつなげていくという意味では前述の方がよいと考えています。送料無料 重心調整★APHROS(アフロス) バランスバンド 肩こりや頭痛解消 健康で快適な生活を求める方のリストバンド パワーバンド シリコンバンド ブレスレット【非課税品】【あす楽】4点杖低重心(大・小)カワムラサイクル/4点杖/多点杖/ステッキ/リハビリ/片麻痺【離島・沖縄不可】フットジェンヌ(ブラッドオレンジのフットジェンヌ)★ほぐれて目覚める重心バランスケアのフットジェンヌ【ポイント10倍・送料無料】
2018.12.10
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後ろに下がる動作、6倒巻肱(Dào juàn gōng)の手の確認です。足を下げる動作、退歩(Tuìbù)をしたとき、後ろから耳のところに手がやってきます。そして、この手は前を押していく推掌(Tuīzhǎng)になります。推すと言っても、この手の位置は空間の中でほとんど同じ位置のままです。体が後ろに行くことで相対的に押しているわけです。さらに、この手が体の軸とつながりながら動くようにしたいです。体の中をつなげていくわけです。このように上達とともに、手だけで動くということをどんどん減らしていきます。それが実感できるようになるとになると、太極拳の動きも見えるようになってきます。例えば、太極拳の表演を見ると、・体の中から動きながら、それに手の動きを付け加えて派手にしている動きと、・きれいに見えるけどただ手だけを振り回している動きとの違いが見えてきます。体の中からつながって動きたい。手は肩から出ているのではなく、肩胛骨から→背骨から→命門あたりから手が出ている感覚でやってみてください。人気のプーマレディースジャージが新登場♪PUMA/プーマ トレーニングジャケット 902468-04【楽天スーパーSALE・半額以下】ルームウェア 美シルエット 無地 ベロア ロングパンツ 単品ボトムス(レディース 女性 ジャージ 大きいサイズ かわいい 可愛い 部屋着 パジャマ パンツ 綿 冬 ルームウエア ナイトウェア ルーム ウェア ベロアパンツ おしゃれ)シャドーストライプ トレーニングパンツ (ジャージ下のみ/スポーツ/サイドライン/ストレートパンツ/ロングパンツ/ジョギングウェア/ウエストゴム/メンズ/レディース/karo)[大人用]【大量注文可能】※メール便不可※【あす楽】
2018.12.06
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套路の6番目は、6倒巻肱(Dào juàn gōngダオジェンゴン)です。後ろに下がる動作です。日常生活では、こんなにゆっくり後ろに下がり続けるという動きはほとんどないので、ふだん働いていない脳や体を間違いなく刺激してくれているはずです。退歩(Tuìbùトイブー)をして、つま先が着いたら、すぐに重心を後ろに運ばずに1:重心を前足側に保ったまま、後ろ足の踵をつきます。重心は前寄りのままですから、踵は後ろ膝が伸びるように着くことになります。そのとき手の位置は顔の横で自分の視野に入るようにします。5手揮琵琶(Shǒu huī pípá)では、体は南西に向いていますが、2:左足を退歩したときも、体はまだ右(南西)に向いているようにします。しかし、捻れを感じるほど頑なに保持するのは避けた方がよいと思います。踵を着くときには体が少し回転して着く方が自然です。しかしほんのちょっとの回転です。3:退歩した段階で体が左(北西)に向くのはダメです。このあとの重心移動に影響が出てしまうからです。ややこしい表現ですが、4:体重を後ろ足に移しながら体を回転して行く感じです。息苦しくないフェイスカバー C型 UVカットマスク ホワイトビューティー ペイズリー柄7色 無地3色 鼻穴付き 口穴付き 耳かけ 耳カバー 後ろ留 紫外線対策グッズ フェイスマスク UPF50+ 紫外線対策マスク 【送料無料】自転車 チャイルドシート レインカバー(背面用・後ろ子供座席用) ハローエンジェル 背面チャイルドシート レインカバー ザオープン 風防 / 風除け / 風よけ / 防寒 / 子供乗せ 自転車 カバー / HelloAngel大人デニムに革命☆ダイエット不要なのにお腹が苦しくならない!魔法の9.75ozオリジナル美脚デニム!『後ろゴムデニムウルトラエステパンツ 』【メール便可/ma3】Sサイズ Mサイズ Lサイズ LLサイズ
2018.11.26
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套路を覚え慣れてきたら再確認。6倒巻肱(Dào juàn gōngダオジェンゴン)の定式も体は斜め方向(北東・東南)に向いています。前の手の肩の方が、お腹の前の肩より前に出ているということです。顔ははきちんと前向き(東)です。定式は止まりませんが流れてしまってはダメです。きちんとここで決まったということを意識することが大切です。太極拳パンツ 太極拳ズボン NEW2018年モデルクールドライ (カンフー・太極拳・拳法・太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演服・表演パンツ)オリジナルサテン太極拳パンツ 男女兼用 ポリエステル100% オールシーズン 全4色 S-XL★タイパンツ★【フィッシャーマンパンツ タイマッサージパンツ エスニック アジアン ヨガパンツ 太極拳 フォンジューン レッスン着 リラックス 部屋着 男女兼用 綿麻 メンズ レディース マタニティ】【楽ギフ_包装】
2018.06.06
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上歩(シャンブー)の重心移動の注意点を確認しました。次は下がるときの確認です。足を後ろにだすときには足先から着きます。この歩法は「退歩(トイブー)」です。なんと!退歩の注意も上歩と同じです。①後ろに出した足の足先が着いたときにも、体重の移動はありません。軸の前足に乗ったままです。「そうしている」と思っても流れでそうなってないことが多いです。②さらに、このあと足裏全部が着地しますが、着地しながら自分の体重が全部後ろ足に乗ってしまうのも間違いです。まったく、あれはダメ、これはダメって…もう少し言い方があるだろうって思いますよね。って、書いててそう思いました。↓退歩ってのは、後ろに進むんですからみんな見るだろうなあ。俺流総本家 魂心Tシャツ【街を歩くと女はみんな俺を見ていた】名言 漢字 文字 メッセージtシャツ【サイズ S・M・L・XL・XXL】おもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 長袖
2017.11.10
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退歩(トイブー)の確認をしてください。鏡に向かっている状態で左虚歩から前の左足を下げる場合、後ろに着地した左足の踵がと右足の踵の間に少し隙間が見えるくらいに置きます。要するに、退歩したときに、鏡に映った両足の踵が交叉していてはだめです。次の動作で、前になった右足は踵を外側に回し、足先が正面に向くように調整します。…ということで虚歩が決まると、鏡に映った両足の横幅が10センチくらいになります。10センチにこだわる必要はありません。しかし、足が交叉していたら1センチでもダメです。安定しないからです。後ろ足先も注意です。足先は外を向いていますが、あんまり開いてはだめです。どんなに開いても60度くらいまで。後ろ膝が内側に入ってしまって正しい虚歩ができないからです。伊藤園 お茶選り取り[お〜いお茶・烏龍茶・緑茶・ほうじ茶・ジャスミン茶・抹茶]×48本[24本×2箱][賞味期限:3ヶ月以上]1セット1配送でお届け北海道・沖縄・離島は送料無料対象外【3〜4営業日以内に出荷】【2ケース選んで送料無料】[税別]
2017.09.12
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手揮琵琶(ショウホイピーパ)から倒巻肱(ダオジェンゴン)に移る動作の確認です。手を開いた後、前左足を後ろに下げて、重心を後ろ左足に移していくときの注意です。よくある誤りとして次のようなことがあるので注意してください。①下げて着地した後ろ左足の踵が上がっている状態で重心を後ろに移し初めてしまう。自分で気づかないことが多いです!②重心を後ろに移すときに臀部が突き出てしまうこれもよくあります。あまり見ませんが上体が後ろに仰向いてしまうのももちろんいけません。③体を回さずに重心を後ろに移してしまう。④体の方向が真っ直ぐ前を向いて動作を終えてしまう。正しくは、顔は正面ですが体は左斜めを向きます。まずは、これらの誤りがないか確認してください。鏡に映すと分かりやすいです。もし誤りがあれば、まず見かけを直してください。そして、それを自然に行うには、下げた左足の股関節を体の奥(左足の踵の方向)に引き込んでいくと(収胯)うまくできることを確認してください。いつも品がよく見える人の外見術 一瞬でも印象に残るのは、なぜ? (青春文庫) [ 神津佳予子 ]
2017.09.10
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倒巻肱の退歩についての確認中。⑤前足を後ろに下げる退歩(トイブー)のときに、大きく後ろへ出し過ぎるのは厳禁です。また体が大きく前傾したり臀部を突き出したりしないようにします。体の中正を保つわけです。そうは言っても、極端に歩幅が小さくならないようにします。前に進む歩幅(上歩)と下げる足の歩幅は同じくらいにします。それにしても倒巻肱のように後ろに下がっていく動きは、なんだか時間を巻き戻しているようで日常の中では少ないです。ということは、日常生活ではない刺激が体に届いているはずです。倒巻肱の注意を書いていますが、なかなかうまくできないと思います。こんなことを書いている私だって、「ムーンウォークをやってみろ」と言われればうまくできません。きっと中国の老師だってできない…と、思います。一歩一歩です。★メール便送料無料★マイケル ジャクソンのムーンウォーク説明図【Michael Jackson ロックT ROCK パンクT パロディ Tシャツ T-SHIRTS パロディー 面白いTシャツ 笑えるTシャツ メンズ レディース】nki008 10P03Dec16おもしろTシャツ・マイケルムーンウォーク【半袖】イラストTシャツ・プリント・カジュアル・グラフィック・ギャグ・パロディー・メンズ・面白Tシャツ
2017.09.08
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倒巻肱について確認しています。④退歩(トイブー)した足には、すぐに重心を乗せません。後ろ足が着地した後に、軸足(前足)からゆっくり安定した重心移動をします。後ろ足に早く重心を移動すると足の動作が先に終わってしまいます。そうなってしまうと協調一致になりませんよね。Tシャツ メンズ トップス 大きいサイズ 一致団結 長袖 メンズファッション プリント好きな文字が入るストラップ【送料無料】共通の目標、共通の夢を目指しているかけがえの無い大切な仲間と一緒に作りませんか?想いを込めるサービスで心を一つに一致団結★ サイドライン 本体色-ピンク1(金1) 文字色-茶1 最大10文字
2017.09.06
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24式套路のなかの下がっていく動作を確認しています。倒巻肱(ダオジェンゴン)です。膝に注目してください。③右手を斜め後ろへ広げ体が右に回る(後ろ胯が収まる)とき、前にある左膝が体の開きにつられて内側に回ってしまうことや伸びてしまうのは間違いです。前の左膝は、そのまま正面に向けた状態を保ちながら行います。自分の中ではより股関節が開いてく感じです。最初は意識して前左足を動かないようにしてください。いずれ股関節を緩めているのでつられて動かないという内容にしていきます。【送料無料】縁の下の膝サポーター(メーカー直送)【 ひざ サポーター 膝痛 関節痛 ジョギング ランニング サポート 着圧 マッサージ テーピング 】[勝野式 ひざ軽さん®(左右組)×2セット][2セットまでメール便対応]
2017.09.04
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退歩(トイブー)の続きです。24式を開始して左へ進み「手揮琵琶(ショウホイピーパ)」が決まると、次は退歩をしながら下がる動作が始まります。これが、倒巻肱(ダオジェンゴン)です。その倒巻肱の確認です。①右手を斜め後ろへ開いていくときに体も開いていく(右に回していく)ようにします。大丈夫だと思っても、顔だけ右手の方向に向けて体が全く回っていないこともあるので確認していください。それができたら、もう一歩深めて、②体を回すという説明は初心者にはよいですが、肩を回して体をねじるのではありません。じゃどうするの?右股関節を引き込み収めるようにする結果、体の向きが変わっていくわけです。【送料無料】ひざ楽ウォークヘルパー左右兼用2枚組 FIN-600(メーカー直送)
2017.09.01
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