カリー奮闘記 0
[激突！海老坂道場の カリーでダイエット] カテゴリの記事
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感動の最終回！！辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編
はあ～一週間で８キロ減らすなんて最初から若干無理があったような気がしますが・・・ま、これで一応私のダイエットプログラムはすべて終了いたしました。さ、体重測定に参りたいと思います。と、その前に私がこのダイエットプログラムで主に活用してきたカリーを紹介したいと思います。タージカリー（辛くありません）一人前（１４０ｇ）エネルギー ５３ｋcal 炭水化物 9.4gたんぱく質 2.1g ナトリウム 1.2g脂質 0.8gインドカリー（辛口）一人前（１４０ｇ）エネルギー ６３ｋｃal炭水化物 １０．４ｇたんぱく質 ３．１ｇ脂質 １．０ｇナトリウム １．１８ｇブラックカシミールカリー （激辛）（一人前１４０ｇ）エネルギー ７３ｋｃal炭水化物 １１．３ｇたんぱく質 ４．２ｇナトリウム １．１ｇ脂質 １．１ｇキーマカリー （辛くありません）（一人前１４０ｇ）エネルギー １３２kcal炭水化物 １２．０ｇたんぱく質 ８．４ｇナトリウム ０．８ｇ脂質 ５．６ｇこれらの驚異的とも言える低カロリーのカリーを高たんぱく低脂肪の鉄則を崩さず、カリーとしてだけではなくソースとしてまたはサラダのドレッシングなど色々な料理に使っておいしくいただきました。そして運動は毎日行いました。一日１キロから多い時は２キロの水泳、２０分間の自転車、自己流ヨガ、武術の基本稽古などを行いました。そして仕事中はいつもこのような格好でいました。写真はタンドール釜の前で撮りました。タンドール釜は最高で４００度を越えるので厨房はクーラーをつけていてもかなり熱いです。相当汗をかきましたが、もっとも苦戦したのは５日目と六日目６５キロをやや切ったあたりから、仕事が忙しかったこともあり突然、運動うつ状態に陥ってしまいまして、いつもは１５分は入れるサウナも３分も入っていられない状態でした。もうほとんどあきらめていたのですけど、色々な方達がこのブログを見て応援に駆けつけてくださいましたので、もういちど気合を入れ直してやるべきことはやろう！と言う決意にいたりました。あの格好でも汗がなかなか出てこなかったので、開き直ってぎんぎんにひやしたウコン茶のペットボトル１．５リットルいや生ビールジョッキに氷も入れてほとんど一騎状態で飲み干したので３リットルぐらいあったかも知れません、これを飲んだらもう大変。汗やらなにやら出るは出るはで（お食事中の方すいません）。そして武術の基本稽古これは左右対称に上半身から振る運動と下半身から振る運動と２通りの運動法があるのですけれども、長袖のトレーナを着てこの運動をやると一気に汗が出ました。ここで結果発表に移りたいのですが、その前にお知らせです。このブログはこれをもちましてしばらくおやすみとさせていただきます。このカリーを全国の方々にも少しでも知っていただければと考えてはじめたのですが、よく考えてみるとまだ通信販売という手はずすら整えていないので、これらも含めてまたパワーアップしてこのブログに帰って参りたいと思います。短い間でしたがお付き合いいただいた方々、コメントお寄せいただいた方々、誠にありがとうございました。祝杯 いつも写真写りが悪いのが非常に残念です。今夜はこれをいただきます。もちろん大好物の生ビールと大好物のラムブラックカシミールカリー、ご飯大盛りにチキンティッカ、スパイシーからあげ、オニオンの付け合せ、サラダの盛り合わせを乗せて、その上にカリーをぶっ掛けちゃいます。そしてラッシー、ダヒー、デザートにはマンゴーアイスクリーム・・・え？リバウンドしないかって？今日だけですよ､今日だけ・・・ところで体重測定の結果は？？６２キロジャスト 終わった・・・何もかも・・・（力石徹のつもり） それにしてもダイエットの参考になりますって言うコメントがひとつもなかったな～・・・ 完
2005/08/22
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 七日目
よーし、泣いても笑っても今日で最後だー！昨晩の銭湯で計った体重は、６３．２キロでした。そして・・・今朝 ８：４０現在の体重は６２．７８ぐらい。今日中にあと８００グラム落とさせていただきます。
2005/08/22
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編六日目（２）
自家製ウコン茶１．５リットルも飲んだらなんか徐々に徐々に高揚感みたいなものがでてきました。かなり効いてると思います。この調子で今日も含めてあと２日。がんばるぞおおおーーー！
2005/08/21
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 六日目
早朝 ７：３０ごろ低脂肪ミルクのマサラチャイ、クローブ、シナモン、カルダモン、しょうがなどをくわえました。１．５リットルの自家製ウコン茶これを３０っ分位時間をかけて飲みました。これが吉とでるか凶とでるかというところです。
2005/08/21
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 五日目（２）
う～ん・・・体重が落ちない理由もう一つきずいたことがありました。ご飯を避けるようにしてからお通じが悪くなったような気がします。必要な栄養素が足りないと言うことか？あしたは一か八かの賭けに出ます。今日はもう体重計は見ない！ではおやすみなさい。
2005/08/20
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 五日目
現在午後一時過ぎですが、これは今朝９時ごろ、銭湯で計量した私の体重です。やはりなかなか減りませんねー、私が危惧していたことが現実に起こってしまいました。実を言うと５キロぐらいなら、食事さえ気をつければすぐに落ちるだろうなと言うのはある程度予測していました。問題はここからです。このまま何も食べずにサウナに行けば後３日で３キロぐらい落ちるでしょうが、ここではあくまでも辛いカリーのカプサイシンをうまく使って体重を落とすと言うことなので、そういうことはやりません。今朝もきっちり半分サイズのインドカリーとサラダ、あとオニオンの付け合せをいただきました。私が思うに今になって体重が落ちない理由は水分です。夏場は特に水分を多くとるため２，３日で、２，３キロの変動は珍しいことでもありませんでした。それにしても３日で５キロ落としたことは、やはり、カリーの効果は多大にあったと考えています。問題は今日を含めてあと３日で３キロどうやって落とすか、それはもう運動しかないのですけれども、私が発見した最も効果的な運動で追い込みをかけていきたいと思います。
2005/08/20
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 四日目
昨晩は、早くもタージマハール海老坂店のカリーにダイエット効果あり。しかも絶大。と言う結論を出してしまいました。果たして今日はそれを証明できたのでしょうか？もしや四日目にして８キロ減ってたらこれは凄いことですよねーさて今日の朝食はベンガルカリーのパスタとグレープフルーツジュースです。ベンガルカリーはトマトベースのカリーなのでパスタとも凄く相性がいいです。通常お店では海老が入っていますが、今日はイカをいれてみました。イカはタウリンという筋肉疲労に効く成分が多量に含んでいるからです。うまかった～お昼 まかないラム肉のサラダです。ラムの脂肪をよくとって、ここではお馴染みのグリーンチリソース（油抜き）であえました。サラダはできるだけ多くの種類の野菜を入れました。辛いけど、おいしい～晩飯チョコレートケーキではありません。湯豆腐にブラックカシミールカリーをかけていただきました。それにしても凄い迫力・・・いよいよ体重測定です。さあ、これで待望の８キロ減成功するのでしょうかあーー！！き、きのうと同じ６５キロジャスト・・・減っとらんっちゅうねん！！
2005/08/19
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 三日目
私はせっかちなので結論から先に申し上げます。タージマハール海老坂店のカリーにダイエット効果あり。しかも絶大。当初は一週間で８キロなんていいすぎたかなー、なんて毎日不安でしたが、昨日の時点で６６．５キロ２日目でもう３．５キロも落ちています。その間運動はやりましたが、今のところは水泳と自転車のみ、体調はきわめて良好！です。この結果に今、凄く自分でも驚いています（タージのカリー恐るべし。）でもどんな落とし穴があるかも分からないので、まだまだ緊張感を保ってがんばるぞおおお！！さて今日の朝ご飯は半分サイズのブラックカシミールカリーと３分の一ご飯、野菜サラダ、オニオンの付け合せあとダヒー〔ヨーグルト）をいただきました。昼まかない今日はダヒー（ヨーグルト）を多めにいただきました。色々な種類のフルーツをトッピングしてマンゴーパルプ（マンゴのエキスを凝縮したもの）をかけていただきました。(おいしかった～）夜はごぼうやにんじんナス、豆腐などが入ったカリー肉じゃがをいただきました。肉は鶏肉の胸肉、脂分を抜いたものです。ただいまジャスト６５キロ、６２キロまであと３キロ。
2005/08/18
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 二日目
あいた～ 二日目に入りました。多少筋肉痛です。今日から徐々にかっ飛ばします！朝飯 早朝８：３０分ダヒーです。ダヒーはヨーグルトのことです。あと昨日の残りの１００％グレープフルーツジュース、昨日は朝昼晩と激辛カリーを食べたので、朝は胃を休ませるためこれだけにしました。この後ジムに行きました。運動の模様は激突！２で後述します。サプリメント登場！運動後に不足された栄養素をいただくためこれをいただきました。お昼 まかないざるそば、シーチキンのサラダ、ひき割り納豆です。サラダは油抜きシーチキンに油抜きグリーンチリソース（超辛い）をかけていただきました。晩飯チキンティッカのサラダとかぼちゃの煮物、チキンティッカは当然脂身を抜きました。特製グリーチリソース（辛いけどはまった！）をかけておいしくいただきました。今日はご飯の炭水化物で余計な体重が増えるかも、と不安だったのでご飯物は一切いただきませんでした。減ってます、減ってます。現在６６．５キロ あ～つかれた・・・
2005/08/17
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪燃やすぞ！食事編 一日目
夕べは一人で盛り上がって一週間で８キロ減なんて言ってしまった・・・やっぱり無理かなーう！いかん、いかん！早くも弱音は！いかん、いかんぞータージマハールのカリーなら絶対ダイエットできるはず！と言うことでこういう献立を考えてみました。朝飯半分サイズのブラックカシミールカリーと半分ご飯、ウーロン茶後適当にサラダを盛り合わせました。お昼まかない脂身を抜いたスパイシーチキンから揚げ３切れにレッドカシミールカリーをかけて野菜とフルーツの盛り合わせ、野菜を軽く湯通しして油を抜いたグリーンチリソースであえました。ご飯は３分の一、ヨーグルト少し、写真のグレープフルーツジュースは果糖だから燃えやすいだろうと思いましたが、今日は飲みませんでした。夜は写真をとりませんでしたが豆腐のやっこにブラックカシミールカリーをかけていただきました。うまかった～当然食事法だけで８キロ減らそうとは考えていません、秘密兵器に私が発見した究極の運動法があります。その模様は見事８キロ減達成した時に運動編としてお伝えします。本当は２ヶ月ぐらい余裕を持ってやった方が体にはいいのらしいですが、私の目標はこのカリーがダイエットに本当に効くのかどうかにあります。仮に一週間で達成できなかったとしてもできるまでやってみますよー がんばるぞー！！たしかに減ってる。ただいま２キロ減の６８キロ
2005/08/16
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辛いカリーのカプサイシンで体脂肪を燃やすぞ！１週間で８キロ減目指します！
う～ん 今日は８月１５日終戦記念日ですな～ そしてブログを付けてから、今日ではや一週間ですな～。ということで終戦記念日とはあんまり関係ないけど、ブログ一週間目を記念して。ダイエットするぞー！！目指すは１週間で８キロ減じゃあああ～うわっ 言ってしまった・・・私の体重は現在７０キロ。そこそこ運動してるのになあ～ やっぱ夜の生ビールがいかんのでしょうな！しかし、これがやめられんのです・・・唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪を燃焼させると言われています。ということはカプサイシンがたっぷり入っているタージのカリーを食べると太らないということですね、果たしてほんとにそうなのでしょうか？私が自ら試してみようではありませんか！（それにしてもなんちゅうはらや！）現在おなか回り８６センチ 重くやばい！加藤大君は一年で１５０キロ落としたんでしたっけ？私の場合ここ１０年ぐらい６３キロを切った記憶がないので、今日から８月２２までの一週間で、カリーを食べて７０キロから６２キロまで落とすことにチャレンジします。見事成功した暁には激突！２ 海老坂道場のスーパーテクニックと言うカテゴリを設けてダイエットの軌跡を解説します。失敗すると激突！２のカテゴリは幻と消えてしまいます。カリー食って、気合入れてがんばるぞー！！人気blogランキングへ
2005/08/15
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