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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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Comments
2024.11.14
カテゴリ： ヨーガ
赤ちゃん（胎児）のポーズの紹介です
1. あおむけの状態から両膝を曲げてかかえます
2. 顔を上げ丸くなってしばらく保ちます 腰が伸びて気持ちが良いです☆
3. 静かに頭を床に戻し、手をほどいて足を伸ばしてリラックスします
お腹にガスがたまりやすい方など・・・お腹が圧迫されガスが出やすくなります
とっても簡単ですので試してみて下さい
ヨーガ教室の日程は こちら
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1. あおむけの状態から両膝を曲げてかかえます
2. 顔を上げ丸くなってしばらく保ちます 腰が伸びて気持ちが良いです☆
3. 静かに頭を床に戻し、手をほどいて足を伸ばしてリラックスします
お腹にガスがたまりやすい方など・・・お腹が圧迫されガスが出やすくなります
とっても簡単ですので試してみて下さい
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Re:簡単ヨーガポーズ(11/14)
楓0601
さん
おはようございます
ヨーガのインストラクターさんの体調不良で変わりました
インストラクターが変わると動作もかわりますね
人気が有るので毎回満席に成ります
赤ちゃんのポーズはガス抜きになるのですね (2024.11.14 06:42:01)
ヨーガのインストラクターさんの体調不良で変わりました
インストラクターが変わると動作もかわりますね
人気が有るので毎回満席に成ります
赤ちゃんのポーズはガス抜きになるのですね (2024.11.14 06:42:01)
Re[1]:簡単ヨーガポーズ(11/14)
サボテン_01
さん
☆楓0601さんへ
インストラクターさんが変わると流れも変わりますね
時々別の指導者に変わると新鮮で気づきもあります
このポーズとっても簡単なのでお勧めです
(2024.11.15 04:23:50)
インストラクターさんが変わると流れも変わりますね
時々別の指導者に変わると新鮮で気づきもあります
このポーズとっても簡単なのでお勧めです
(2024.11.15 04:23:50)
Re:簡単ヨーガポーズ(11/14)
朗らか４２９
さん
Re:簡単ヨーガポーズ(11/14)
7usagi
さん
こんにちは。
私にもできそう～！
そう思えるポーズが多いので嬉しいです。
せめて、今の現状を保てるようにと心がけています。
あっ、これ簡単そう！
そう思えると続けていける気がしています。
(2024.11.15 12:01:06)
私にもできそう～！
そう思えるポーズが多いので嬉しいです。
せめて、今の現状を保てるようにと心がけています。
あっ、これ簡単そう！
そう思えると続けていける気がしています。
(2024.11.15 12:01:06)
Re[1]:簡単ヨーガポーズ(11/14)
サボテン_01
さん
☆朗らか４２９さんへ
それは素晴らしいですね
ちょっとの時間の合間にやるって大切です
だからいつも朗らかさんは健康で生き生きしているのですね、見習いたいです
(2024.11.16 07:52:11)
それは素晴らしいですね
ちょっとの時間の合間にやるって大切です
だからいつも朗らかさんは健康で生き生きしているのですね、見習いたいです
(2024.11.16 07:52:11)
Re[1]:簡単ヨーガポーズ(11/14)
サボテン_01
さん
☆7usagiさんへ
簡単でも効果抜群なのでお勧めです☆
なにも難しいポーズをやればいいというものでもありません
出来るだけ皆さんに分かりやすいポーズを紹介します
(2024.11.16 07:54:52)
簡単でも効果抜群なのでお勧めです☆
なにも難しいポーズをやればいいというものでもありません
出来るだけ皆さんに分かりやすいポーズを紹介します
(2024.11.16 07:54:52)
Re:簡単ヨーガポーズ(11/14)
チョロ君１００４
さん
おはようございます。
第６７５話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。
いつもどうも有難うございます。
返事が遅くなりまして大変申し訳ありません。
赤ちゃんのポーズをやってお腹にたまっているガスを出すようにしたいと思います。
でもあまりにガスが出過ぎて、妻に苦情を言われない様に気を付けないといけないですね。
発想が面白いと言って下さいまして、どうも有難うございます。
そうですね、この占い師もきちんと気象予報士の勉強をすることが必要ですね。
今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.11.16 08:56:27)
第６７５話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。
いつもどうも有難うございます。
返事が遅くなりまして大変申し訳ありません。
赤ちゃんのポーズをやってお腹にたまっているガスを出すようにしたいと思います。
でもあまりにガスが出過ぎて、妻に苦情を言われない様に気を付けないといけないですね。
発想が面白いと言って下さいまして、どうも有難うございます。
そうですね、この占い師もきちんと気象予報士の勉強をすることが必要ですね。
今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.11.16 08:56:27)
Re[1]:簡単ヨーガポーズ(11/14)
サボテン_01
さん
☆チョロ君１００４さんへ
簡単ですので、どうぞ試してみて下さい
いつもチョロ君さんのマンガに笑ってしまいます
良く色んな発想が出て来ますね、時代ネタも含めて楽しんでいます
(2024.11.16 11:09:50)
簡単ですので、どうぞ試してみて下さい
いつもチョロ君さんのマンガに笑ってしまいます
良く色んな発想が出て来ますね、時代ネタも含めて楽しんでいます
(2024.11.16 11:09:50)
Re:簡単ヨーガポーズ(11/14)
チマミ2403
さん
Re[1]:簡単ヨーガポーズ(11/14)
サボテン_01
さん
☆チマミ2403さんへ
お腹が張ってしまっておならが出にくいとか・・・試してみて下さい
お腹を刺激するので、良い刺激になります
腰が伸びて気持ち良いですよ☆ (2024.11.17 06:39:19)
お腹が張ってしまっておならが出にくいとか・・・試してみて下さい
お腹を刺激するので、良い刺激になります
腰が伸びて気持ち良いですよ☆ (2024.11.17 06:39:19)
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