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乳がん日記32＊ウィッグのはなし
足のむくみ（浮腫）は随分と良くなってきました。歩いて疲れるとか、階段が辛いなどの症状もなくなってきて、体力が戻ってきたことを実感中。涙目の副作用は、眼科を受診したので、その話はまた後日に～今日は改めてウィッグの話です。抗がん剤（化学療法）を受ける前から、9割以上抜けること確実、と言われていた脱毛。治療開始する前に用意するように勧められていた。選ぶときのポイントは、どうやらウィッグは自分の髪型に近いものを買っておくと、よいと。抗がん剤投与前に短くカットしておいて、それに近いウィッグを買っておけば、抜けてからも違和感がないと。でも私は敢えて、憧れだったストレートヘアにチェンジ。だって、せっかくウィッグにするなら憧れヘアが良いもの。その代わり、ロングヘアだった髪を予めベリーショートにカットして、翌日からウィッグ（ミディアムボブ）で出勤。長い髪をカットしてストレートパーマしました、という感じ。みんなビックリしてたけど、まだ治療も始まってないし、「えへへ、イメチェンです＾＾」風な感じで。大事なのはお値段ですよね。近所のイオンモールにある某大手のお店は、20-30万円するようなものが多く、5万円程度のものは茶髪すぎて、合わないものしかなかった。カットしてくれたり、自宅に来てくれたり、アフターケアは良さそうだったけど,,,ネットで探してみると、医療用と書いてあるものでも2万円くらいで買えるものもある。まずはこちらを試しに買ってみて、ダメだったら高いものを買うようにしてみよう、と決定。病院では「髪が抜ける前と、抜けた後では頭位が随分違うので、アジャスターのついたものにするといいですよ。」と言われたので、そこは抑えておくことに。（結果的には安いものでもアジャスター付きだったけど）“人毛”は耐久性1~2年もつけど高い。“人工毛”は耐久性がなくて3カ月程度？だけど安い。間をとって、“人毛MIX”だと値段も中間。6ヵ月くらい持ってくれたらいいかな、その頃に新しい髪型のウィッグを買ってもいいし、と“人毛MIX”を購入。口コミで「高いものより軽くて良かった」「着け心地が良い」「つむじも自然」との評判を信じて。買ったお店：“アクアドール”さん今度買おうと思ったお店：“リネアストリア”さんつけてみると、とってもいい感じ。前髪も結構ナチュラルでした。TC療法1クール目17日後くらいの写真。そのころ、髪の毛はもう9割以上抜けてしまってたけど、体調は良いので観光に行った時のもの。同時に4,000円くらいのボブを購入したけど、着けると暑いし、蒸れるし、、、、前髪が不自然なので、スカーフとか使わないと厳しいかな。コスプレとかで1日だけ使うにはいいけど。（髪のボリュームはこちらの方がありました。余計に暑いの。）慣れない間は、アンダーキャップを付けると痛くて頭痛がしたけど、（ウィッグ本体はきつくなかった）ゴムの部分を引っ張って伸ばしたりして、慣れてくると、まあ、大丈夫。でも、仕事や外出中だから我慢できてる感じかな。家に帰ったら、すぐに外しちゃってます。憧れのストレートボブはなかなか良い感じ。手入れしないでストレートヘアが手に入るなら、これからウィッグでもいいんじゃないの？美容院にも行かずに、パーマもカラーも必要ないし、トリートメントもいらないし、朝の準備は短くて済むし、このままでもいいかも～とさえ思えてくる。経済的だし、時短だし、エコだわ。これから年をとって、白髪頭になっても、薄毛になっても怖くないぞ！と思えたのは収穫＾＾ウィッグのお手入れは、今まで使ってたシャンプーとコンディショナーをそのまま使用。（本当は買い忘れたのだけど、結果オーライ）洗面器に水に薄めたシャンプーに浸したあと簡単に泡立てて洗う、何回かすすいで、水に薄めたトリートメントに浸した後、すすぐ。タオルでトントンたたいてウィッグスタンドで放置。翌朝、専用の“スプレーオイル”（これは必要！）でブラッシング。冬は1週間に1回くらい、夏は2、3日に１回くらい洗ってたかな。そろそろ4カ月くらい使ったことになるのかな（早いです！）。ほぼ毎日装着してるけど、特に問題なく使えてます。そしてダメになった時用に、同じもの2個目を購入しました。まだまだ新しい毛が生えてくる兆しはないし、生えてきた毛が伸びるのにも時間がかかるだろうし、これから長いお付き合いになりそうなので。気に入ったウィッグが見つかると、気分も上がるし、鏡見るのも楽しくなるので、良いウィッグに出会えるといいですよね☆ちなみに茨城県はウィッグの補助金が半額出るのです（補助金上限2万円まで）。先日申請をしたので、２か月程度で補助金が振り込まれるようです。本当にありがたいし、全国に広めて欲しいです。 人気ブログランキングへ（応援のポチお願いします） 乳がんランキング
2020.12.17
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乳がん日記35＊発毛記念日♪
12/28、最後の抗がん剤投与（ラストケモ）11/5から約2ヵ月。頭皮をみると、うっすら光ってる。良く見ると柔らかい産毛がキラキラ光ってる。「やった！」年末に良いニュースです♫でもね。毛が白いのよ。そう、白髪。もしかして「新しい毛は全部白髪？ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ」（心配のつきない病気だなぁ）それから、2日位たった今は、黒い毛も混じってきてます。白髪の方が発毛が早い？良くわかりませんが、良い年越しとなりそうです＾＾今年も1年ありがとうございました！コロナで大変な時期でしたが、だからこそゆっくり過ごしている間に、自分で見つけた胸のシコリ。「引越ししてきたばかりなのに、、、」と看護師さんに心配して貰ったけど、タイミング的には今がベストでした。3月の引越し前にわかってしまったら、引越しできたかも、仕事先が見つかっていたかも、息子の小学校卒業・中学入学を上手く迎えられたかもわからない。名医の先生にも出会えたし、病院も近いし、単身赴任だった夫も近くにいるし、息子も自立してきている年齢だし。本当にこれで良かったと、感謝してます。病院の看護師さんから、「（乳がんの）患者さんが作ってくれたものなんですが、良かったらどうぞ☆」バスケットに何個も入っていて、色や柄、大きさ（！）も色々♪洗い変えにどうぞ、と２つ頂いちゃいました。小さめのものを。あいがとうございます！可愛い～！そのお気持ちが、嬉しくて、嬉しくて、涙でてくる。最強の私の味方☆中綿を抜くこともできて、サイズも買えられる優れものです。私もこんな素敵な乳がんサバイバーになれるかしら。みなさまも、どうぞ良い年末年始をお過ごしくださいね。 人気ブログランキングへ（応援のポチお願いします） 乳がんランキング
2020.12.31
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乳がん日記39＊抗がん剤しないなんて勿体ない？
乳がんと言っても、 手術法も治療も人それぞれで、 起こる副作用や副反応も人それぞれ。 私と全く同じ術式で、同じ治療で、同じ経過をたどったひとはいない。 あの人は大丈夫だったから、私も大丈夫だとは限らない。 もちろんその逆も。 思えば去年の6月に告知されてから、 手術で全摘+リンパ節郭清して、 抗がん剤（化学療法）・放射線療法・ホルモン治療と かなり経験豊富～な感じになりました。 私のステージは「Ⅲa」 “国立がん研究センター がん登録・統計”によると https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/index.html 乳がん 総数 76,805人（2018年データ） ステージ０ 11,567人（15.1％） ステージⅠ 31,184人（40.6％） ステージⅡ 23,237人（30.3％） ステージⅢ 5,372人（7.9％） ステージⅣ 4,143人（5.5％） 大半はステージ０・Ⅰ・Ⅱなんだね。 ステージⅢって、かなりの上位ランク。 まあ、仕方ない。 これが偏差値だったら、難関国立大に行けそうな勢いだけど。 抗がん剤をする前に、えらく不安になったけれど、 （薬の専門家でもこんなもんです） 医師は「絶対に必要だからやりなさい」とは言わない。 「やった方がいいですよ」とも言わなかった（確か、、、）。 「リンパ節の転移が４つあるので、 乳がんのガイドラインでは、推奨されています。」 「どうしますか」という感じ。 それがかえってキツかった。 自分で選ばなければいけない。 やるメリットはどの程度か？というと、 10年後の生存率が、抗がん剤をすることで1.6％上昇する（私の場合ね）。 「1.6％なんて目をつぶれる数値じゃないの？」 「逃げても大して結果は変わらないんじゃないの？」とも思える。 最初にがんが見つかった時、 「少しでも長生きすること」 「1日でも長生きするための治療法を選ぶ」と決めた。 でも抗がん剤を前にして、その気持ちはグラついた。 そんな時ネット検索をしていると、 抗がん剤の副作用が軽かった人が集うページをみつけた。 https://peer-ring.com/posts/11730 思いのほか沢山の人が「軽かった～」とコメントしている。 スゴイ！すごい！ その中に,抗がん剤を受けようか迷ってる人へのコメントで、 「抗がん剤をしないなんて勿体ないですよ」という言葉があった。 この言葉がキラキラ輝いて見えた。 今でもすごく偉大な言葉だと思う。 この前、ふと 抗がん剤をする前の自分のメモが出てきた。 そういえば、先が見えなくて、 すべてが不安だった頃。 不安に思うことが１つ１つ書いてあって、 それに対する自分なりのコメントが書いてあった。 例えば、 「“仕事”できるか？」 「“家事”できるか？」 「髪の毛抜けるよ」 「手足の副作用出たら仕事できない？」 、、、という不安に対して、 仕事 ⇒“無理しなければいい” 家事 ⇒“宅配弁当。それもダメならお手伝いさん” 脱毛 ⇒“可愛いウィッグでＯＫ“ 手足の副作用 ⇒“ダメなら休めばいい。一時的でしょ。” 8月くらいに書いたんだよね。 ちょっと前のことなのに、随分前のことみたい。 「良かったね、無事に終わって。」 「結局、心配の方が大きく終わったね」 その時の自分に向けてつぶやいた。 そしてこんなことも書いてあった。 「3カ月間だけ」 「やった安心感ある」 「お金は（そんなに）失わない。経験値増える。」 「がんを強みに生きていけばいい」 （ははは、そんなこと書いたんだっけ？ 強いのか、強がってるだけなのか(^^ゞ）) 今、抗がん剤をして良かったと思ってる。 10年後1.6％だけの生存率の上昇だとしても、 15年後、20年後はもっと違いが出るかもしれない。 残りの人生が長ければ長いだけ、再発のリスクは高くなるしね。 もし再発した時、 「ああ、あの時に抗がん剤をしておけば良かった」となるのはイヤだしね。 まあ、冷静に書いてみると、 上位約10%に入ってる私のステージでは “あんたが抗がん剤しないで、誰が抗がん剤するのさ？”って感じではあるよね。 （やっぱりやっといて良かった💦） とはいえ、これが最初で最後の抗がん剤だといいな。 さて、放射線治療も23回照射が終わって、 残すとところあと2回となりました。 脇の下の色素沈着が一番あるかな。 他照射部位は少し赤っぽくなってますが、それほど酷くはなさそう。 脇の下にチリチリした日焼けのような感覚がある位。 皮膚症状は4段階の1段階だそう。 病院通いもそろそろ終わるし、 夜の宅配弁当の生活はそろそろ終わりかな。 ちょっと飽きてきたしね(^^ゞ 人気ブログランキングへ（応援のポチお願いします） 乳がんランキング
2021.02.07
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コラーゲンは吸収されるのか？
今日は”コラーゲン”に関するご質問を頂きましたのでその紹介です。きっと皆さんも疑問に思っていることと思います。（今日はメルマガと同じ内容でお届けします）ではご質問の文面から＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊コラーゲンペプチドのサプリを摂っているんですが「吸収されない」「効果がない」という話を聞きました。自分がネットで調べたところ下のようなのですが、実際のところどうなんですか？よろしければご教授ください。１、コラーゲンは三重らせん構造のため通常の消化酵素では分解できない２、熱によって変成したコラーゲンペプチドなら分解できる３、分解されても体内で再びコラーゲンに生成されるとは限らない。４、コラーゲンを含む健康食品の有用性は科学的検討が不十分５、食品類をバランスよく摂っていれば体内で合成することができるので、 健康食品で補う意義は乏しい＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊なるほどなるほど。こういうご質問も多いですね。昔、某製薬会社医薬品担当の学術部長（薬剤師）も「コラーゲンが吸収されるわけないだろう！！」と言い放っていたのを覚えています。当然です。構造式を見ると、明らかに吸収される代物ではありません。ではコラーゲンの謎に迫ってみたいと思います！Ｑ１．コラーゲンの働きは？ Ａ１．美肌効果が有名です。皮膚のアンチエイジング（抗加齢）効果、 骨粗鬆症の予防と改善、変形性関節症の予防などがあります。Ｑ２．コラーゲンは身体のなかにあるのですか？ Ａ２．コラーゲンは人間はもちろん、あらゆる動物に存在するタンパク質。 人間の場合、全体の２０％がタンパク質で出来ているのですが、 コラーゲンはその内の約１／３を占め、身体のあらゆる場所に存在します。 骨、軟骨、皮膚、腱、歯、血管壁などに多く分布しており、 細胞の間を埋めるように存在し、結合組織の主な構成成分なんです。 若い頃は沢山身体の中にあるのですが、 ３０歳台をピークに４０歳代から急激に減少すると言われています。 但し、１年中紫外線を浴びている顔の皮膚のコラーゲンは、 ２０歳台から減りはじめてしまうことも言われています。Ｑ３．コラーゲンの構造はどんなものなんですか？ Ａ３．コラーゲン分子は沢山のアミノ酸が結合して、 長い鎖のように繋がった構造をしています。 そして１本づつ存在するのではなく、３本が集まりらせんを描くように 強固に集まっているのです。 電気のコードみたいなイメージです。 そりゃ～簡単に吸収されそうには見えませんよね。Ｑ４．コラーゲンの効果があったとするデータはあるのですか？ Ａ４．人数の多い試験ではありませんが、 ２０～５０人程度の２重盲検比較試験*)において、 皮膚の乾燥・柔軟性や滑らかさの改善が認められた。 皮膚コラーゲン量が増加した。とするデータがあります。 その他、関節炎や骨粗鬆症の症状改善が見られたとの報告もあります。 *)２重盲検比較試験： サプリ摂取群とプラセボ(何の効果もない)摂取群の２群で試験します。 （サプリ群だけだど本当にサプリの効果だったのかかわからないからです） そして、医者も患者もどれがサプリ群かプラセボ群がわからないまま、 摂取を促すものです。 （医者も知ってると効きますからと暗に思わせる口調になったり、 患者さんも”これはサプリだ”と思って飲むのと、”ただの粉だ”と 思って飲むのでは結果が違ってきますよね。） ですのでこの試験方法は信頼性のある方法と言われています。 Ｑ５．コラーゲンの年齢による効果の違いはある？ Ａ５．やはり体内の減少が激しい４０歳代以降は、 結果がでるまでに時間がかかるようです。 ２０歳代・３０歳代では２週間摂取で肌の柔軟性が向上したのに、 ４０歳代・５０歳代では５週間後で効果が現れはじめた。 なんてデータもあるので、効果を実感できるまでの時間は 年齢を重ねるごとに長くなってしまうようです。Ｑ５．コラーゲンはどうやって吸収されるの？ Ａ５．コラーゲンがコラーゲンペプチド（コラーゲンがもう少し細かくなったもの） に分解され、さらに細かいアミノ酸になって吸収されると考えられます。 分解されて細かくなったアミノ酸が、 はたしてコラーゲンとしての効果を発揮するのか？（あやしい。。。） そこに疑問をもつ人が多いのです。 しかし最近の研究で、コラーゲン摂取により、 体内のコラーゲン合成が活発になることがわかっているのです。 その詳細なメカニズムはまだわからない部分も多いのですが、 分解された後のアミノ酸が”コラーゲンを再び作れ”って シグナルを出しているのかもしれません。 コラーゲン摂取により、皮膚コラーゲン量が増加した、 皮膚の乾燥・柔軟性や滑らかさの改善が認められた結果からも、 しっかりと体内コラーゲン量に変化を与えていることは確かなようです。 さて如何でしたでしょうか？上記のような臨床試験結果（データ）もあるのですが、まだまだ「データ不十分」という解釈ができるのも確かです。「何百人、何千人のデータがないとね～」と言われれば、確かにその方がいいに決まっています。今回のデータを見ると「データが十分とも言えないが、不十分とも言えない」って感じでしょうか。（すいません、科学的に言うと回りくどくなるんですよ。。。）またコラーゲンを食べれば体内でコラーゲンが出来やすくなるのですから食べ物からの摂取も心がけたいところです。でも食べ物となると、牛スジ、軟骨、鶏皮、魚皮、フカヒレなどなど。。。。なかなか毎日の摂取は難しく、カロリーも気になるところです。サプリメントなどで補うこともよい方法といえますね。そして私の周りでも”コラーゲンで肌の調子が良くなった”という声が多いのも確か。皆さんは体感されたことありますか？ ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chan メルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）
2006.06.23
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乳がん日記45＊抗がん剤脱毛後・毛が伸びるまで
抗癌剤の投与が決まった時、どれくらい毛が抜けるのか、脱毛した後どれくらいで毛が生えてくるのか、どれくらいウィッグ使うのか、という問題は大きかった。先生は「抜けた毛が延びてくるのに1年か1年半くらいはかかるから」と言ってた。 仕事をしてたし、どうやって地毛からウィッグに切り替えるか、ばかり気にしてたけど、結局、ウィッグから地毛に替える時の方が、勇気が必要だったかな。 TC療法の1クール目でほぼ全ての髪の毛が抜けました。最終的には5％くらいは残ってたのかな。草原に少しだけ生えている雑草のように、ピロピロ~って残った毛がたなびいてました。恰好悪いので切りましたけどね。 4クール最終投与日は、2020年11月5日 ★約2カ月後、発毛してきました♪でも白髪が沢山！まあ、生えないより良いけどね。 ★約4カ月後アンダーキャップの跡がついてますね。毎日ウィッグしていたので、跡がついてる所は、その後、毛がなかなか生えてこなかった感じです。 ★約7カ月後発毛してから初の美容室！クネクネのくせ毛と白髪あまりに白髪頭見ていると、気分が落ち込むのでヘナで染めて貰いました。これだけでも随分気持ちが明るくなりました。★約9カ月後：★約10カ月後：脱ウィッグしました！一度外すと、もうウィッグをつけることもなく、、、短くても、やっぱり地毛の方が楽で良かったんですね。★約11カ月後★1年3カ月後★1年半後★1年8カ月後：最近の写真です。こうして見ると、クセでウネってた髪も、随分まっすぐになりましたね。抗癌剤をして、髪の毛が抜け始めたとき、13歳の息子が言ってくれた言葉。心配そうな顔で、でも力強く言ってくれた。「大丈夫だよ。ひろくんがいるから。」って。 この言葉が聞くことができただけで、もう充分。抗がん剤の経験も悪くなかったかもな、って思えるよ。↑応援のポチッお願いします #川口てるこ【参考ブログ】乳がん日記26＊1クール目2週間後、バサバサ抜けてます！https://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/202009200000/ 乳がん日記32＊ウィッグのはなしhttps://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/202012170000/ 乳がん日記35＊発毛記念日♪https://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/202012310000/ 乳がん日記41＊抗がん剤脱毛後のくせ毛と白髪https://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/202107100000/
2022.07.10
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