全3389件 (3389件中 1-50件目)
-
3月の計
この練習量で宮古～新島～五島ロングって・・・３月バイク 240kmスイム 18200mラン 113km２月バイク 324kmスイム 17900mラン 73km１月バイク 396kmスイム 5000mラン 47km
2014.04.03
コメント(0)
-
2月
少ないなぁ。でも、残業削られるから、少しはトレーニング増えるかなぁ。２月バイク 324kmスイム 17900mラン 73km１月バイク 396kmスイム 5000mラン 47km
2014.03.04
コメント(0)
-
2週続けての大雪＆バレンタインデー
今週末も大雪。外でバイク練したいのに週末できな～い。相棒からチョコを頂きました。
2014.02.14
コメント(0)
-
1月計
1月は、ぎっくり腰から始まり、満足には練習もできませんでした。3週目からjite2再開。それにしても、全然できてないなぁ。バイク 396kmスイム 5000mラン 47km
2014.01.31
コメント(0)
-
葉山で冬スイム
長者ヶ崎で冬海スイムしてきました。冷たかったですが、メカブ、わかめをゲット。その後、地元で反省会をしてのの、ディスコパーティーへ。呑んだくれですね。
2014.01.18
コメント(0)
-
jite2も復活です。
今週からjite2も復活。できることからコツコツと。そして、宮古と五島へ。
2014.01.17
コメント(0)
-
ランス
いろいろとご意見もあるでしょうがランスの本を読んでみた。癌ではないけど、同じような（実際には自分はもっと楽だったか）体験を昔した。人生観が変わるのは確かだ。私はあまりいいほうに変わらなかったか？でも今があるのは、あの時のお陰だと思えます。
2014.01.09
コメント(1)
-
今年のロング
去年は、五島と佐渡。今年は、宮古島トライアスロンに当選。五島も合格通知が届いた。新島はリレーでチャリをお願いされているので必須。佐渡、北海道・・・・・予算も体力も続かないか。
2014.01.07
コメント(0)
-
ご無沙汰です
時間の関係で、休止状態でしたブログですが、できる範囲で再開したいと思います。できる範囲で・・・タイトル通り、ゆる～～～く。
2014.01.06
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 18500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2705km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+505km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 305km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+42km
2013.07.31
コメント(0)
-
帰宅ジョグ@9km
暑くてつらい。【ジョグ】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 18500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2669km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+469km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 305km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+42km
2013.07.29
コメント(0)
-
帰宅ジョグ@9km
暑くてつらい。【ジョグ】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 18500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2669km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+469km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 296km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+42km
2013.07.29
コメント(0)
-
江ノ島一周スイム@5.5km 野島公園キャンプ
早朝に江ノ島へ。ラウンドスイム。【スイム】・5500m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 132500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 18500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2669km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+469km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 296km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+33km
2013.07.27
コメント(0)
-
帰宅ジョグ@9km
【ラン】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 125500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 11500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2669km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+469km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 296km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+33km
2013.07.24
コメント(0)
-
通勤バイク@36km スイム@1500m
久々にジムのプール。【バイク】・36km【スイム】・1500m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 127000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 13000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2669km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+469km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 296km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+24km
2013.07.23
コメント(0)
-
ラン@7m スイム@3000m
今日は、のり公園ジョグ＆萩中プール。【ラン】・7km【スイム】・3000m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 125500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 11500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2633km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+433km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 296km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+24km
2013.07.21
コメント(0)
-
ラン@7m スイム@3000m
今日は、のり公園ジョグ＆萩中プール。【ラン】・7km【スイム】・3000m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 125500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 11500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2633km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+433km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+17km
2013.07.21
コメント(0)
-
萩中屋外プール@3500m
屋外長水路は気持ちいいですね。【スイム】・3500m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 122500m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 8500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2633km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+433km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+17km
2013.07.20
コメント(0)
-
帰宅ジョグ@9km
【ラン】・9km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 119000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 5000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2633km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+433km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+17km
2013.07.19
コメント(0)
-
館山合宿３日目 ラン@8km スイム@2km
【ラン】・8km【スイム】・2km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 119000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 5000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2633km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+433km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km7月 0km+8km
2013.07.15
コメント(0)
-
館山合宿２日目 バイク@125km
【バイク】・125km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 117000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 3000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2633km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+433km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.14
コメント(0)
-
館山合宿1日目 バイク@92km スイム@3km
【バイク】・92km【スイム】・3000m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 117000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m7月 3000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2538km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+308km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.13
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2446km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+216km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.12
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2410km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+180km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.09
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2374km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+144km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.08
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2338km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+108km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.03
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2302km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+72km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+30km6月 0km+79km
2013.07.02
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2296km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km7月 0km+36km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+109km
2013.07.01
コメント(0)
-
RWS逗子@3km
RWS逗子へ参加。今回は、相棒の伴泳として、1500mは馬鹿フライで泳いでみました。バラモンの疲れはもう大丈夫かな。【スイム】・3km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 114000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 18900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2260km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+109km
2013.06.29
コメント(0)
-
佐渡Aに向けて再開 通勤バイク@36km
9/1の佐渡Aに向けて・・・再開。膝裏が痛いなぁ。【バイク】・36km 1'45--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 111000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 15900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2260km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+540km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+109km
2013.06.28
コメント(0)
-
長崎五島 バラモンキング swim@3.8km bike@180.2km run@42.2
去年よりは、良いタイムでゴール。12時間39分くらい。雨のレースでした。--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 111000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 15900m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2224km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+504km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+109km
2013.06.23
コメント(0)
-
五島バラモンへ 泳ぐこと@1000m
バラモンキングとなるべく五島へ。取りあえず、高浜海岸でOWS。貸し切り！気持ちいいなぁ。【スイム】・1000m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 107200m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 12100m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2044km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+324km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+67km
2013.06.22
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1:47--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 106200m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 11100m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2044km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+324km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+67km
2013.06.18
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1:45--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 106200m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 11100m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 2008km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+288km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+67km
2013.06.17
コメント(0)
-
泳ぐこと@3100m
【スイム】・3100m 1:45--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 106200m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 11100m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1972km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+252km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+67km
2013.06.16
コメント(0)
-
坂道ジョグ@17km
【ラン】・17km 1'38 坂道トレ--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 103100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 8000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1972km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+252km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 289km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+67km
2013.06.15
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'44--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 103100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 8000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1972km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+252km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.14
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'45--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 103100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 8000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1936km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+216km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.12
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'46--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 103100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 8000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1900km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+180km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.11
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'50--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 103100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 8000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1864km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+144km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.10
コメント(0)
-
伊豆松崎 スイムピクニック@3km
松崎2日目。朝から地引網して、スイムピクニックをサポートして帰宅。--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 103100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 8000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1828km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+108km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.09
コメント(0)
-
伊豆松崎OWS@3km+500m
伊豆松崎オーシャンスイムレースに参加しました。3km個人の部。リレーの部、馬鹿フライ部 500m担当なんとか泳げました。--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 100100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 5000m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1828km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+108km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.08
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'45--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 96600m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 1500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1828km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+108km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.06.05
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'44--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 96600m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 1500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1792km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+72km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km6月 0km+20km
2013.06.04
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'48--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 96600m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 1500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1756km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km6月 0km+36km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km6月 0km+20km
2013.06.03
コメント(0)
-
ラン@20km スイム@1500m
【本門寺ジョグ】・20km 1'50【スイム】・1500m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 96600m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m6月 1500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1720km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 272km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km6月 0km+20km
2013.06.01
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】・36km 1'48--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 95100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1720km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+588km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 252km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.05.31
コメント(0)
-
スイムサークル@2100m
【スイム】・up 100m・main 50m×10 Kick 1'30 75m×8 2'00 Swim+片手+片手 50m×10 1'30 25m×12・down 100m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 95100m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 20600m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1684km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+552km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 252km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.05.30
コメント(0)
-
通勤バイク@36km
【バイク】36km--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 93000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 18500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1684km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+552km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 252km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.05.28
コメント(0)
-
江ノ島スイムサポートパドル@5000m
江ノ島スイムサポートパドル.【スイム】パドル練習なのでスイムに入れよ＾＾5000m--------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 236250m2012年 290900m2013年 93000m1月 13300m2月 22500m3月 18000m4月 20700m5月 18500m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 4769km2012年 4903km2013年 1648km1月 0km+180km2月 0km+360km3月 0km+130km4月 0km+462km5月 0km+516km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 515km2012年 723.4km2013年 252km1月 0km+51km2月 0km+59km3月 0km+98km4月 0km+14km5月 0km+50km
2013.05.26
コメント(0)
全3389件 (3389件中 1-50件目)
