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ナナメチャン
羅臼ゲストハウス 旅人の宿とおまわりのななめが、PCや携帯と奮闘しながら、ブログをしております。あたたかい、なが～い目で見てね。
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2009年05月27日
カテゴリ： トライアスロン
今日のホタテの出荷は７トン。
今日もお客さんが１人、この所１人が続く、まとめて来てくれると楽なんだけど、うまく行かないな～(^_^;)
１２時から１５km走ってきました。
１３kmまでは、キロ５分１５秒～２０秒ペース、ラスト２kmは、５分ペース。最後１kmをウォーキング。
ランの練習は、335号線を、南(標津方向)に行って、帰って来るコース。
このコースで羅臼岳が見えるのは、ほんの一瞬しかありません。
今日は、風は冷たかったけど、久々に羅臼岳が綺麗に見えました。
今日もお客さんが１人、この所１人が続く、まとめて来てくれると楽なんだけど、うまく行かないな～(^_^;)
１２時から１５km走ってきました。
１３kmまでは、キロ５分１５秒～２０秒ペース、ラスト２kmは、５分ペース。最後１kmをウォーキング。
ランの練習は、335号線を、南(標津方向)に行って、帰って来るコース。
このコースで羅臼岳が見えるのは、ほんの一瞬しかありません。
今日は、風は冷たかったけど、久々に羅臼岳が綺麗に見えました。
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