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ナナメチャン
羅臼ゲストハウス 旅人の宿とおまわりのななめが、PCや携帯と奮闘しながら、ブログをしております。あたたかい、なが～い目で見てね。
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2016年10月02日
カテゴリ： トライアスロン
昨日のお客さん
この時期、奇跡的に満員 W(`0`)W
ラストまでメンバー
・・・満員だったけど飲み会参加はこれだけ (T_T)
Ｓ野Ｊさん色々あったらしいけど今年も参上 ‼︎
今日は別海パイロットマラソン C= C= C=┌(; * *)┘
去年は肉離れで出場を断念⤵︎⤵︎⤵︎
一昨年同様に別海まではバイクで ε=ε=ε= (┌・)┘
バイクトレーニングがメインです ^^
４時半、まだ暗い中、とおまわり出発 ε=ε=ε= (┌・)┘
日の出前。植別川では等間隔に釣り人が５０人くらい並んでました W(`0`)W
今日の日の出
雲があってイマイチ ┐('～`；)┌
５:２３
５:２６
昨日と今日の連泊のＮ井さんとＫさんも出場
この時は一時曇ったけど、気温も上がり快晴の一日でした ^^
１０時スタート C= C= C=┌(; * *)┘
折り返しまでＮ井とキロ６分ペース
折り返しからペースを徐々に上げてサブ４を狙う！
はずが、ペースを上げれたのは数キロ、股関節が攣ってペースダウン⤵︎⤵︎⤵︎
そのうち体も動かなくなって大ブレーキで途中３０分歩きました (>_<)
確実に練習不足です。
走れるようになったけど時間が押していたんで３８km過ぎた所でリタイヤして
ショートカットして競技場に帰って来ました (>_<)
夕食に間に合わないんで急いで帰路につきました ε=ε=ε= (┌・)┘
このマラソンは完走者に新巻鮭が配られます、俺は無いけど ( T_T)
帰り漕ぎ始めて１０kmくらいはフラフラだし眠いしで大変だったけど
その後はいい感じで漕げて、１９時２０分前、夕食ギリギリセーフでした ^^
Ｎ井さんとＫさんは無事にゴールしました ^^
今日のトレーニング
ＢＩＫＥ・・・１７４km (別海往復)
ＲＵＮ・・・３８kmリタイヤ(別海パイロットマラソン)
今日のお客さんは７人です
１０月２９日(土)と１１月５日(土)は鮭児
祭りの為に満員です。
とおまわり水産からのお知らせです
・イクラ醤油漬け
(500g)
… ３,８００円
(180g瓶詰め) … １,６００円
※ イクラ醤油漬け(500g)１０個以上注文の方は５%値引きします。
・新巻鮭 (塩蔵) … ３,８００円
※ 三枚おろし不要の方は注文時にお伝え下さい。
・新巻鮭 (大) … ４,３００円 (三枚おろし/冷凍)
・新巻鮭 (特大) … ４,８００円 (三枚おろし/冷凍) (残りわずか)
・Ａセット (新巻鮭(中)＋イクラ500g) … ７,０００円
・Ｂセット (新巻鮭(中)＋イクラ180g) … ５,０００円
・Ａセット(大) … ７,４００円 (新巻鮭(大)＋イクラ500g)
(特大) … ７,９００円 (新巻鮭(特大)＋イクラ500g) (残りわずか)
・Ｂセット(大) … ５,５００円 (新巻鮭(大)＋イクラ180g)
(特大) … ６,０００円 (新巻鮭(特大)＋イクラ180g) (残りわずか)
とおまわり水産その他の商品、注文方法と各種問い合わせは こちら から
朝食＆夕食時にイクラ丼を始めました。
別料金で７００円 (イクラ100g)です
ご飯無し、ご飯少なめも有りです。
※ 前日までの予約をお願いします m(_ _)m
※ 2017.1.1から800円になります
土砂崩れの影響で道道87号線の岩見橋〜熊岩は夜間通行止め
熊岩〜相泊は当分の間終日通行止めになります。
詳しくは開発局…(0153)72-3213
宿について は、 こちら から (夕食の量を減らせます)
宿のツアーについて は、 こちら から
送迎について は、 こちら から
知床ネイチャークルーズ＋宿泊プランについて は、 こちら から
この時期、奇跡的に満員 W(`0`)W
ラストまでメンバー
・・・満員だったけど飲み会参加はこれだけ (T_T)
Ｓ野Ｊさん色々あったらしいけど今年も参上 ‼︎
今日は別海パイロットマラソン C= C= C=┌(; * *)┘
去年は肉離れで出場を断念⤵︎⤵︎⤵︎
一昨年同様に別海まではバイクで ε=ε=ε= (┌・)┘
バイクトレーニングがメインです ^^
４時半、まだ暗い中、とおまわり出発 ε=ε=ε= (┌・)┘
日の出前。植別川では等間隔に釣り人が５０人くらい並んでました W(`0`)W
今日の日の出
雲があってイマイチ ┐('～`；)┌
５:２３
５:２６
昨日と今日の連泊のＮ井さんとＫさんも出場
この時は一時曇ったけど、気温も上がり快晴の一日でした ^^
１０時スタート C= C= C=┌(; * *)┘
折り返しまでＮ井とキロ６分ペース
折り返しからペースを徐々に上げてサブ４を狙う！
はずが、ペースを上げれたのは数キロ、股関節が攣ってペースダウン⤵︎⤵︎⤵︎
そのうち体も動かなくなって大ブレーキで途中３０分歩きました (>_<)
確実に練習不足です。
走れるようになったけど時間が押していたんで３８km過ぎた所でリタイヤして
ショートカットして競技場に帰って来ました (>_<)
夕食に間に合わないんで急いで帰路につきました ε=ε=ε= (┌・)┘
このマラソンは完走者に新巻鮭が配られます、俺は無いけど ( T_T)
帰り漕ぎ始めて１０kmくらいはフラフラだし眠いしで大変だったけど
その後はいい感じで漕げて、１９時２０分前、夕食ギリギリセーフでした ^^
Ｎ井さんとＫさんは無事にゴールしました ^^
今日のトレーニング
ＢＩＫＥ・・・１７４km (別海往復)
ＲＵＮ・・・３８kmリタイヤ(別海パイロットマラソン)
今日のお客さんは７人です
１０月２９日(土)と１１月５日(土)は
とおまわり水産からのお知らせです
・イクラ醤油漬け
(180g瓶詰め) … １,６００円
※ イクラ醤油漬け(500g)１０個以上注文の方は５%値引きします。
・新巻鮭 (塩蔵) … ３,８００円
※ 三枚おろし不要の方は注文時にお伝え下さい。
・新巻鮭 (大) … ４,３００円 (三枚おろし/冷凍)
・新巻鮭 (特大) … ４,８００円 (三枚おろし/冷凍) (残りわずか)
・Ａセット (新巻鮭(中)＋イクラ500g) … ７,０００円
・Ｂセット (新巻鮭(中)＋イクラ180g) … ５,０００円
・Ａセット(大) … ７,４００円 (新巻鮭(大)＋イクラ500g)
(特大) … ７,９００円 (新巻鮭(特大)＋イクラ500g) (残りわずか)
・Ｂセット(大) … ５,５００円 (新巻鮭(大)＋イクラ180g)
(特大) … ６,０００円 (新巻鮭(特大)＋イクラ180g) (残りわずか)
とおまわり水産その他の商品、注文方法と各種問い合わせは こちら から
朝食＆夕食時にイクラ丼を始めました。
別料金で７００円 (イクラ100g)です
ご飯無し、ご飯少なめも有りです。
※ 前日までの予約をお願いします m(_ _)m
※ 2017.1.1から800円になります
土砂崩れの影響で道道87号線の岩見橋〜熊岩は夜間通行止め
熊岩〜相泊は当分の間終日通行止めになります。
詳しくは開発局…(0153)72-3213
宿について は、 こちら から (夕食の量を減らせます)
宿のツアーについて は、 こちら から
送迎について は、 こちら から
知床ネイチャークルーズ＋宿泊プランについて は、 こちら から
今日のめんめ １,４００円
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