うさりーなの暮らしの雑貨

カレンダー

フリーページ

「朝ノート」の習慣

< 新しい記事

新着記事一覧(全1252件)

過去の記事 >

December 16, 2009


月曜日から肩こりがひどくてひどくて・・・背中の半分くらいまで痛くて、痛さでなかなか眠れないくらいです。月曜日の夜は寝る前に、夫に肩こり用にブレンドしてあるマッサージオイルで、肩から背中にかけてアロママッサージをしてもらいました。夫も仕事柄、肩が凝っているのですが、いつも使っていたアンメルツヨコヨコをなぜかとうとうまた買ってきていました。アロマが・・・(^-^; でも、月曜日の夜は時間が無くて、寝る時間もだいぶ遅くなっていたので、マッサージは少しだけに。それでも気持ち良かったのですが、寝る体勢に戻ると、まだ肩が痛い・・・昨日もひどくて、痛くてたまらず眠れない・・・(+_+) 寝不足で寝たいのに眠れない。諦めて夜中にゴソゴソ起き出して、「アロマテラピーのレシピ　12か月」を開いてみました。温湿布をしようと思って『肩こり』のページを見てみたら、ラベンサラの精油を使っていました。でも、家には無いので、う～ん・・・午後に、セントジョーンズワートオイルとローズマリー・シネオールの精油で作った鎮痛剤の入っていたロールオンボトルを洗ったら、ローズマリー・シネオールの香りがすごくスーッとしてとても気持ち良かったので、ローズマリー・シネオールの精油を使ってすることにしました。ローズマリーの精油も肩こりなどに良いのです。６０～７０℃のお湯を洗面器に入れ、精油を２滴垂らし、そのお湯に浸したタオルを絞って肩に１０～２０分。じんわぁ～(ｏ´_｀ｏ) だいぶ楽になり、ようやく眠りにつきました。今日は、TVで２回観た「巻くだけダイエット」の襷（たすき）がけをして過ごしています。先日届いた癒し系ライフアップマガジン・「 Parfait（パフェ）　2009年冬号」にも襷がけが紹介されていて、正しい姿勢にも良いそう。「巻くだけダイエット」では、専用のバンドでなくともタイツやレギンスでも良いと言っていたので、早速、古いタイツを出してきて骨盤に巻いてみたりしていたのですが、今日は襷がけ。もう少し強度が欲しいかも('_'?) 今日は換気扇の掃除をしました。フードパネルを外して、アルカリウォッシュをふりふり。時間を置いてスポンジで洗って、お湯で流しました。換気扇のフード内＆周りは、アルカリウォッシュ水で浸したタオルで拭き取りました。キッチンのタイルなどもこうしたいです(*v_v) 　今日のご当地キティちゃんは、「群馬　高崎　上州だるま」キティちゃんです♪ 参加中～♪クリックしてねo(^o^)o ↓↓↓ It's cold.♪／(=∵=)＼

月曜日から肩こりがひどくてひどくて・・・

背中の半分くらいまで痛くて、
痛さでなかなか眠れないくらいです。

月曜日の夜は寝る前に、夫に肩こり用に
ブレンドしてあるマッサージオイルで、
肩から背中にかけてアロママッサージを
してもらいました。

夫も仕事柄、肩が凝っているのですが、
いつも使っていたアンメルツヨコヨコを
なぜかとうとうまた買ってきていました。

アロマが・・・(^-^;

でも、月曜日の夜は時間が無くて、
寝る時間もだいぶ遅くなっていたので、
マッサージは少しだけに。

それでも気持ち良かったのですが、
寝る体勢に戻ると、まだ肩が痛い・・・

昨日もひどくて、痛くてたまらず
眠れない・・・(+_+)

寝不足で寝たいのに眠れない。

諦めて夜中にゴソゴソ起き出して、
「アロマテラピーのレシピ　12か月」を
開いてみました。

温湿布をしようと思って『肩こり』の
ページを見てみたら、ラベンサラの精油を
使っていました。

でも、家には無いので、う～ん・・・

午後に、セントジョーンズワートオイルと
ローズマリー・シネオールの精油で
作った鎮痛剤の入っていたロールオンボトルを
洗ったら、ローズマリー・シネオールの香りが
すごくスーッとしてとても気持ち良かったので、
ローズマリー・シネオールの精油を
使ってすることにしました。

ローズマリーの精油も肩こりなどに良いのです。

６０～７０℃のお湯を洗面器に入れ、
精油を２滴垂らし、そのお湯に浸した
タオルを絞って肩に１０～２０分。

じんわぁ～(ｏ´_｀ｏ)

だいぶ楽になり、ようやく眠りにつきました。

今日は、TVで２回観た「巻くだけダイエット」の
襷（たすき）がけをして過ごしています。

先日届いた癒し系ライフアップマガジン・
「 Parfait（パフェ）　2009年冬号」にも襷がけが
紹介されていて、正しい姿勢にも良いそう。

Parfait（パフェ）　2009年　冬号

「巻くだけダイエット」では、専用のバンドでなくとも
タイツやレギンスでも良いと言っていたので、
早速、古いタイツを出してきて骨盤に
巻いてみたりしていたのですが、今日は襷がけ。

もう少し強度が欲しいかも('_'?)

バケツと雑巾　水色

今日は換気扇の掃除をしました。

フードパネルを外して、
アルカリウォッシュをふりふり。

時間を置いてスポンジで洗って、
お湯で流しました。

換気扇のフード内＆周りは、
アルカリウォッシュ水で浸したタオルで
拭き取りました。

キッチンのタイルなどもこうしたいです(*v_v)

　今日のご当地キティちゃんは、
「群馬　高崎　上州だるま」キティちゃんです♪