●今週も頑張って、「休肝日」＝禁酒日を守っています。今日は水曜日なので、お酒が飲める日です。ちょうウレシー。

今まで毎日飲んでいたので、感じなかったのですが、１週間の動きに「メリハリ」がでてきて、なんか若い頃のように毎日わくわくしています。

夜も酒を飲まない日は別のことができそうだし、なんだか生活も変わってきそう。

●運動も頑張ってこなしています。今朝も通勤で、細切れながら700ｍはランニングを入れることができました。

無理のないように、ランニングの距離を伸ばして生きたいと思います。

●本日の歩いた歩数は、１１，３２９歩。