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2008年07月21日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： スポーツ
二酸化炭素が溜まってくると苦しいという指令が出され、息切れが始まる。
例えばマラソン選手は、肋骨の筋肉を使って換気能力を高めている。
息を止める時間を長くする方法
深く息を吸って一気に吐くを 3回 繰り返す。
（過度に深呼吸して素潜りをするのは危険）
なぜか？
深く深呼吸すると肺の中の二酸化炭素が減る。
すると肺中の二酸化炭素許容量が増えて時間が延びる。
マラソン選手は、苦しくない初盤から深呼吸をしている。
といっても、普通のゆっくりとしたものではなく、
「すうすう、はぁはぁ」
。
2008年7月18日 NHK解体新ショー より
例えばマラソン選手は、肋骨の筋肉を使って換気能力を高めている。
息を止める時間を長くする方法
深く息を吸って一気に吐くを 3回 繰り返す。
（過度に深呼吸して素潜りをするのは危険）
なぜか？
深く深呼吸すると肺の中の二酸化炭素が減る。
すると肺中の二酸化炭素許容量が増えて時間が延びる。
マラソン選手は、苦しくない初盤から深呼吸をしている。
といっても、普通のゆっくりとしたものではなく、
「すうすう、はぁはぁ」
。
2008年7月18日 NHK解体新ショー より
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